WHO "축구 관람은 운동만큼 좋지 않다"

스페인 팬들이 6월 25일 잉글랜드-슬로베니아 경기를 관람하고 있다 - 사진: REUTERS

6월 26일, WHO와 다른 과학자들이 실시한 연구에 따르면 현재 전 세계 성인 인구의 3분의 1이 충분한 운동을 하지 않아 건강에 위협을 초래하는 것으로 추정되었습니다.

이에 따라 2022년에는 성인의 31% 이상, 즉 18억 명이 권장대로 운동을 하지 않을 것으로 예상되는데, 이는 2010년 대비 5%p 증가한 수치다.

"신체적 무활동은 세계 건강에 대한 침묵의 위협이며 만성 질환의 부담에 상당히 기여합니다. 불행히도, 세계는 올바른 방향으로 움직이지 않고 있습니다." WHO 건강 증진 부서장인 루디거 크레흐가 AFP 통신에 따르면 말했습니다.

유로 2024, 코파 아메리카, 올림픽 등 세계 스포츠가 분주한 가운데, 크레흐 씨는 "스포츠 관람은 신체 활동과 다르다"고 모든 사람에게 상기시켰습니다.

그는 "의자에 앉아만 있지 말고 일어나 움직이세요. 모든 발걸음이 중요해요."라고 말했습니다.

WHO에서는 건강을 유지하기 위해 모든 성인이 매주 최소 150분의 중강도 신체 활동을 하라고 권장합니다.

활동에는 걷기, 자전거 타기, 집안일, 또는 달리기와 같은 좀 더 격렬한 운동을 75분 이상 포함할 수 있습니다.

크레치 박사는 이 정도로 운동을 하지 않으면 심장병, 당뇨병, 일부 암, 정신 건강 문제의 위험이 높아진다고 말했습니다.

The Lancet Global Health 의 조사에 따르면, 현재 추세가 지속된다면 성인의 신체 활동 부족 수준이 2030년까지 35%로 증가할 것으로 예상됩니다. 이는 WHO가 10년 안에 신체 활동 부족을 15% 줄이겠다는 목표와 상충됩니다.

WHO는 개인의 행동을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않다고 강조하며, 각 국가에 걷기, 자전거 타기, 대중교통 이용뿐 아니라 지역 스포츠도 확대하도록 촉구했습니다.

이 연구는 신체 활동에 관한 가장 포괄적인 연구로 간주된다. 국제 연구팀은 163개국과 지역에 걸쳐 570만 명을 대상으로 한 500건 이상의 다른 연구 결과를 종합했습니다.

신체 활동 부족 수준은 국가마다 크게 다릅니다. 예를 들어, 아랍에미리트 성인의 66%는 신체 활동이 충분하지 않은 반면, 말라위에서는 그 수치가 3% 미만입니다. 성별에 따른 차이도 있습니다. 전 세계적으로 여성의 34%가 앉아서 생활하는 반면, 남성은 29%가 앉아서 생활합니다.

활동 수준이 전반적으로 감소한 데에는 여러 가지 이유가 있는데, 걷는 양이 줄고, 컴퓨터 작업을 더 많이 하며, 일반적으로 엔터테인먼트 화면을 보는 데 더 많은 시간을 소비한다는 점이 그 중 하나입니다.

출처: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm