WHO "축구 관람은 운동만큼 좋지 않다"

6월 25일 잉글랜드와 슬로베니아의 경기를 지켜보는 스페인 팬들 - 사진: 로이터

6월 26일, WHO와 다른 과학자들이 실시한 연구에 따르면 현재 전 세계 성인 인구의 3분의 1이 충분한 운동을 하지 않아 건강에 위협이 된다고 추정했습니다.

이에 따라 2022년에는 성인의 31% 이상, 즉 18억 명이 권장하는 대로 운동을 하지 않을 것으로 예상되는데, 이는 2010년 대비 5%p 증가한 수치입니다.

AFP 통신에 따르면, WHO 건강증진국 국장인 뤼디거 크레흐는 "신체 활동 부족은 세계 건강에 대한 숨은 위협이며 만성 질환 부담을 크게 가중시키고 있습니다. 안타깝게도 세계는 올바른 방향으로 나아가지 못하고 있습니다."라고 말했습니다.

유로 2024, 코파 아메리카, 올림픽 등 세계스포츠가 한창인 가운데, 크레흐 씨는 "스포츠 관람과 신체 활동은 다르다"는 점을 모든 사람에게 상기시켰습니다.

그는 "의자에 앉아만 있지 말고 일어나 움직이세요. 모든 발걸음이 중요합니다."라고 말했습니다.

건강을 유지하려면 WHO에서는 모든 성인이 매주 최소 150분의 중강도 신체 활동을 해야 한다고 권장합니다.

활동에는 걷기, 자전거 타기, 집안일, 또는 달리기와 같이 좀 더 격렬한 운동을 75분 이상 하는 것이 포함될 수 있습니다.

크레흐는 이 정도로 운동하지 않으면 심장병, 당뇨병, 일부 암, 정신 건강 문제의 위험이 높아진다고 말했습니다.

The Lancet Global Health 의 조사에 따르면, 현재 추세가 지속된다면 성인의 신체 활동 부족 수준이 2030년까지 35%로 증가할 것으로 예측됩니다. 이는 WHO가 10년 안에 신체 활동 부족을 15% 줄이겠다는 목표와 상충됩니다.

WHO는 개인의 행동을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않다고 강조하며, 각국에 걷기, 자전거 타기, 대중교통 이용뿐 아니라 지역 스포츠도 확대하도록 촉구했습니다.

이 연구는 신체 활동에 관한 가장 포괄적인 연구로 여겨진다. 국제 연구팀은 163개국과 지역에 걸쳐 570만 명을 대상으로 한 500건 이상의 다른 연구 결과를 종합했습니다.

신체 활동 부족 수준은 국가마다 크게 다릅니다. 예를 들어, 아랍에미리트 성인의 66%는 신체 활동이 충분하지 않은 반면, 말라위에서는 그 수치가 3% 미만입니다. 성별에 따른 차이도 있습니다. 전 세계적으로 여성의 34%가 앉아서 생활하는 반면, 남성은 29%가 앉아서 생활합니다.

활동 수준이 전반적으로 감소한 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 걷는 양이 줄고, 컴퓨터로 작업하는 시간이 늘어나고, 일반적으로 엔터테인먼트 화면을 보는 데 더 많은 시간을 소비하는 것이 그 이유입니다.

출처: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm