"조국이 자랑스럽다" 2회차-2025년: 연예계 두 스타...

응우이 라오 동 신문이 주최한 제2회 "조국을 자랑스러워하다" 하프 마라톤 2025가 4월 12일과 13일에 호치민시 빈찬구에서 열렸습니다.

열정을 위해 달리다

래퍼 딘 티엔 닷은 8년 동안 조깅을 해왔으며, 여전히 바쁜 직장 생활을 마치고 휴식을 취하는 방법으로 이 스포츠를 유지하고 있다고 말했습니다. "당신이 누구이든, 무엇을 하든, 달리기는 항상 당신이 돌파구를 찾고 최고의 자신에 도달하도록 도울 것입니다." 래퍼 딘 티엔 닷이 털어놓았습니다.

응우이 라오 동 신문이 주최하는 2025년 제2회 하프 마라톤 "조국을 자랑스럽게 생각하다"에는 많은 연예계 스타가 참여할 예정이다. (사진: DINH TIEN DAT)

"재능 있는" 티엔 닷은 하프 마라톤 대회에 몇 번이나 참가했는지 기억할 수 없다고 말했습니다. 매번 참가할 때마다 코스가 다르고 도전 과제도 달라서 새로운 느낌이었기 때문입니다. "달릴 때마다 느끼는 감정은 말로 표현하기 어려워요. 도전을 완수할 때마다 동기 부여가 되고 설렘을 느껴요. 성취를 위해 달리는 게 아니라, 도전을 정복하는 느낌이 더 좋은 것 같아요." - 티엔 닷이 말했다.

따라서 래퍼 딘 티엔 닷은 2025년 제2회 하프 마라톤 "조국이 자랑스럽다"에서 달리기 코스를 경험하고 정복할 준비가 되어 있으며, 이는 호치민시의 유명한 역사적 유적지인 빈찬 군 탄누트 마을의 1968년 마우탄 봄 봉기 혁명 전통 지역(마우탄 1968 유적 지역 또는 랑 레-바우코 유적 지역이라고도 함)에서 열립니다.

래퍼 딘 티엔 닷(오른쪽). (캐릭터가 제공한 사진)

랑레-바우코는 강, 물고기와 새우가 가득한 운하, 다양한 종류의 새들이 모여드는 광활한 논이 있는 시골 지역으로, 두 차례의 저항 전쟁 중에 벌어진 대규모 전투와 호치민 전역 중에 해방군이 도심으로 진입하는 관문이 되어 역사적인 땅이 되었습니다. 랑레-바우코 유적지는 2003년에 도시 수준의 역사적 유물로 인정받아 이 평화롭고 영웅적인 땅의 역사를 배우기 위해 수백만 명의 방문객을 유치했습니다.

래퍼 딘 티엔 닷은 곧 베트남 전역을 돌며 자선 기금을 모으는 프로젝트를 진행하고, 오랜만에 음악 작품을 발표할 예정이라고 덧붙였습니다.

경험하게 되어 매우 행복했습니다

공인으로서, 예술가 보 민 람은 건강을 유지하기 위해 매일운동하는 것을 늘 염두에 두고 있습니다. 최근 보민람은 2025년 제2회 "조국의 자랑스러움" 하프 마라톤을 준비하기 위해 더욱 적극적으로 연습하고 있습니다.

보 민 람은 어렸을 때부터 조깅을 시작했으며, 웨이트 트레이닝과 함께 조깅도 계속하고 있다고 말했습니다. 호치민 시 까이르엉 극장의 현재 남자 배우들 중에서, 공로예술가 보민람은 몸매가 아름답고 건강이 좋은 사람 중 한 명이라고 할 수 있다.

공로 예술가 호아 하(Hoa Ha)는 "최근 다이 비엣 뉴 까이 르엉(Dai Viet New Cai Luong) 무대에서 '사목의 전설(The Legend of Sa Moc)'이라는 연극을 공연할 때, 사목 역은 상의를 탈의하고 복근과 탄탄한 이두근을 가져야 했는데, 보 민 람(Vo Minh Lam)이 떠올랐고, 람만이 이 역할을 맡을 수 있었습니다. 그는 강하고 아름다운 몸매를 가져야 했을 뿐만 아니라, 휘두르고, 창을 휘두르고, 무술을 추고, 봉꼬(vọng cổ)라는 노래를 불러야 했습니다. 배우의 건강이 좋지 않으면 대본의 요구 사항을 제대로 수행하기 어려웠는데, 공로 예술가 보 민 람은 이 역할에 큰 영향을 미쳤습니다."라고 밝혔습니다.

공로예술가 보 민 람. (캐릭터가 제공한 사진)

공로 예술가 보 민 람은 "응우이 라오 동 신문사가 주최하는 제2회 조국 자랑 하프 마라톤이 호찌민시에서 가장 뛰어난 대회 중 하나라는 것을 알고 참가하기로 했습니다. 4월, 남베트남 해방 50주년과 조국 통일 50주년이라는 역사적인 날에 제2회 조국 자랑 하프 마라톤에 참가하게 되어 매우 기쁩니다. 조직위원회에 감사드리며, 앞으로도 자주 참가하여 체력 단련에 대한 동기를 부여하고 싶습니다."라고 소감을 밝혔습니다.

공로예술가 보 민 람(Vo Minh Lam)의 말에 따르면, 2025년 제2회 "조국 자랑스러워" 하프 마라톤에 2,500명이 넘는 선수가 참가한다는 소식을 듣고 매우 기뻤다고 합니다. 참가 선수 중에는 전 국가대표 육상 선수인 응우옌 티 탄 푹(Nguyen Thi Thanh Phuc), 쿠앗 프엉 안(Khuat Phuong Anh), 팜 반 마크(Pham Van Mach), 톤 호앙 카인 란(Ton Hoang Khanh Lan), 루 자 남(Lu Gia Nam, 보디빌딩), 쩐 티 도안 짱(Tran Thi Doan Trang, 동계 스포츠) 등 많은 예술가와 유명 선수가 포함되어 있었습니다. "저는 6km 경주에 참가하기로 했습니다. 이 코스를 잘 완주할 수 있을 거라고 믿습니다." - 공로 예술가 보 민 람이 말했습니다.

응우이 라오 동 신문이 주최하는 제2회 "조국 자랑" 하프 마라톤 2025

• 운행일: 2025년 4월 12일 및 13일

• 위치: 호치민시 빈찬현 탄낫(Tan Nhat) 면과 레민쑤언(Le Minh Xuan) 면

• 웹사이트: nld.com.vn/the-thao/marathon.htm

• 팬페이지: giahalfmarathontuhaotoquctoi

제2회 하프 마라톤 "Proud of My Fatherland" - 2025는 2월 3일부터 티켓 판매를 시작했으며, 가격은 1.5km 어린이 달리기가 290,000동, 6km가 300,000동, 11km가 500,000동, 21km가 800,000동입니다. 티켓 판매는 ActiUp과 iRace.vn이라는 두 개의 공식 유통 포털을 통해 진행됩니다.

주최측은 두 개의 공식 포털, Irace.vn ( https://ticket.irace.vn/half-marathon-tu-hao-to-quoc-toi-2025 )과 ActiUp( https://actiup.net/vi/event/giai-half-marathon-tu-hao-to-quoc-toi-2025-lan2 )을 통해서만 티켓을 판매합니다.

자신의 몸을 잘 이해한 후에만 달리세요.

안전한 달리기를 위해, Pham Minh Tien 박사는 운동선수들이 달리기 전에 충분히 워밍업할 시간을 갖는 것이 좋다고 권고합니다. 또한, 운동선수는 자신의 달리기 속도를 조절해야 하며 군중을 따라 너무 빨리 달리지 않도록 주의해야 합니다. 석사 레반틴 병원(HCMC) 심장내과의 응우옌 티 킴 부이 박사는 조깅과 같은 운동이 신체 전반의 건강에 많은 이점을 가져다주며, 특히 심혈관계에 좋다고 말했습니다. 하지만 참가를 원하는 운동선수는 예상치 못한 사고를 피하기 위해 사전에 검사를 받고 심혈관 질환 여부를 확인해야 합니다.

국립 심장 연구소 소속이자 오랜 달리기 선수인 Dinh Huynh Linh 박사는 다음 두 그룹에 속하는 경우 달리기에 참여하기 전에 검진을 받는 것이 가장 좋다고 권고했습니다. 가족 중에 50세 미만의 심혈관 질환이 있는 사람이 있는 경우 저는 실신, 혼수상태, 가슴 통증이나 무거움, 현기증, 운동 시 호흡곤란 등의 병력이 있습니다. 관상동맥질환에 대한 여러 위험 요소(신체활동 부족, 고혈압 병력, 이상지질혈증, 당뇨병, 흡연 등)가 있는 사람들도 심혈관 건강 검진을 받아야 합니다.

이러한 대회에 참가하기 위한 요건을 충족하려면 모든 사람이 신중하게 연습하고 준비해야 하며, 날씨, 지형, 급수 시설 배치 등 경주로의 조건에 대해 알아야 합니다. 단지 몇 차례만 달리기 연습을 한 다음 바로 대회에 참가하는 것은 절대 불가능합니다.

달리는 중에 너무 피곤함을 느끼거나, 심장이 너무 빨리 뛰거나, 인지 기능에 영향을 미칠 정도로 지쳤다면 멈춰야 합니다. 또한, 경기 당일 전에 이상한 증상을 느낄 경우에는 참가해서는 안 됩니다.

출처: https://nld.com.vn/tu-hao-to-quoc-toi-lan-2-2025-hai-ngoi-sao-cua-showbiz-tren-duong-chay-196250409212721575.htm