식습관은 남성의 '성능'에 큰 영향을 끼친다

[광고1]

게으른

사무직 근로자, 장거리 운전자 등 앉아 있거나 서 있는 시간이 많은 특정 직업을 가진 사람들은 다른 사람들보다 정맥류에 걸릴 위험이 더 큽니다. 이 질병은 고환의 기능 장애, 특히 남성 호르몬을 생성하는 능력 저하를 유발합니다.

운동이 거의 없는 앉아서 지내는 생활 방식은 심혈관 및 내분비 질환의 위험도 증가시킵니다... 장기적으로는 생식기 부위의 혈관과 신경에 합병증을 일으킬 수 있습니다.

알코올 및 담배 남용

단시간 저용량으로 술과 담배를 섭취하면 흥분을 유발하고 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과다 복용은 신경계와 심리계를 억제하여 발기 부전이나 사정 장애를 유발합니다.

알코올과 담배 중독은 고환 기능을 손상시키고, 정자의 질과 남성 호르몬을 감소시키며, 만성 심혈관, 호흡기 및 대사 질환의 위험을 증가시킵니다...

설탕 남용

설탕 남용은 비만, 고혈압, 고콜레스테롤의 위험을 증가시키고 이는 심혈관 질환의 주요 위험 요소입니다. 남성은 여성보다 심장병 발병 위험이 더 높기 때문에, 설탕 남용은 이러한 위험을 더욱 증가시킵니다. 과당 남용은 통풍의 주요 원인인 혈액 내 요산 생성을 증가시킵니다. 통풍은 통증과 관절염을 유발하여 삶의 질에 영향을 미칩니다.

설탕, 특히 과당은 남성의 성 건강을 결정하는 중요한 호르몬인 테스토스테론을 감소시킵니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 비만이 생기고 2형 당뇨병의 위험도 커지는데, 이 모든 게 "그 문제"에 해롭습니다.

나쁜 지방이 너무 많아요

지방, 특히 트랜스 지방과 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 심혈관 건강에 영향을 미치고, 당뇨병, 고혈압, 비만의 위험이 증가하고, 생식 기능에 영향을 미치는 등 남성의 건강에 많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

연구에 따르면 비만 남성은 정자 수와 질이 낮아 생식 능력에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 비만과 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 관련 질병은 발기 부전을 일으킬 수 있습니다. 트랜스지방은 남성의 기억력을 손상시켜 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

가공식품에 의존하다

가공 식품은 종종 포화지방, 트랜스지방, 나트륨 함량이 높아 콜레스테롤, 혈압이 높아지고 심장병 위험이 커집니다. 많은 가공식품에 함유된 높은 설탕 함량은 인슐린 저항성을 유발하고 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가공식품에 함유된 섬유질 함량이 낮고 첨가물이 많으면 변비나 복부 팽창 등 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 가공식품을 많이 섭취하면 암, 특히 대장암 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

가공식품에는 포화지방과 방부제가 많이 들어 있는데, 이는 정자 수와 질을 저하시켜 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 가공식품에 들어 있는 건강에 해로운 지방과 첨가물은 혈액 순환에 영향을 미쳐 발기 부전을 일으킬 수 있습니다. 가공식품이 풍부한 건강에 해로운 식단은 호르몬 균형에 영향을 미쳐 성욕 감소로 이어질 수 있습니다.

음식을 너무 많이 먹다

너무 많은 음식을 섭취하면 체중이 늘어날 뿐만 아니라 남성은 심각한 에너지 손실 상태에 빠지게 되어 생리적 쇠퇴를 초래합니다.

몸이 나른해지는 것 외에도, 정제된 탄수화물(흰 빵과 설탕이 많은 시리얼)을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 신체는 더 많은 인슐린을 분비하여 이에 맞서려고 하는데, 이는 테스토스테론 수치 저하와도 관련이 있습니다.

[광고2]
출처: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html