꿀을 넣은 레몬물의 추가적인 효능

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요: 과학적 증거에 따르면 폐암, 대장암, 유방암을 예방하는 방법이 있습니다. 음식에 레몬즙을 첨가하면 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다 . 단식은 몸의 독소를 제거하고 체중 감량에 도움이 될까요?...

목이 아플 때 효과적으로 진정시켜주는 음료.

다음 음료들은 질병을 직접적으로 치료하지는 않지만, 목이 아플 때 불편함을 줄이고 면역력을 강화하는 데 효과적일 수 있습니다.

영양 전문가인 에이미 고린(현재 미국에서 활동)은 목이 아픈 사람들은 따뜻한 물을 마시는 것을 우선시해야 한다고 말합니다. 따뜻한 물은 목을 진정시키는 효과가 있고 목의 불쾌한 작열감을 줄여주기 때문입니다 .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — 레몬물에 꿀을 넣어 마시면 목 통증과 기침 치료에 도움이 될 수 있습니다.

전문가는 또한 아플 때 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 따뜻한 음료 몇 가지를 추천했습니다.

레몬과 꿀. 따뜻한 레몬물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기에서 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다.

레몬물에 꿀을 넣어 마시면 목 통증과 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다. 2017년에 발표된 한 연구에 따르면 꿀은 항염 및 항균 성분 덕분에 목 통증 회복 속도를 높여준다고 합니다.

캐모마일 차는 마음을 진정시키고 숙면을 돕는 것은 물론, 목의 염증을 효과적으로 줄여줍니다. 또한 면역력을 강화하고 질병 회복 속도를 높이는 데에도 도움이 됩니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 6월 19일 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .

음식에 레몬즙을 첨가하는 것은 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

식품의 혈당지수(GI)는 식품에 포함된 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수되는 속도를 나타냅니다.

혈당지수(GI)가 높은 식품은 소화가 매우 빠르게 진행되어 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 따라서 식품의 GI가 낮을수록 탄수화물이 천천히 분해되어 혈당이 서서히 상승하기 때문에 좋습니다. 이러한 이유로 전문가들은 일부 전분 식품의 GI를 "매우 좋은" 수준으로 낮추는 데 도움이 되는 팁을 공유하고 설명합니다 .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — 이를 위한 쉬운 방법은 식사 때마다 샐러드에 레몬즙을 항상 넣어주는 것입니다.

저명한 인도 영양학자인 가리마 고얄에 따르면, 식품의 혈당지수(GI)가 높을수록 혈당 수치가 더 빠르게 상승한다.

인도 나나바티 맥스 슈퍼 스페셜티 병원의 연구원이자 당뇨병 전문가인 임상 영양사 우샤키란 시소디아는 혈당 지수(GI)가 낮은 식품은 소화 및 흡수가 더디게 진행되어 혈당 수치가 더디게, 그리고 덜 자주 상승한다고 말합니다.

건강 전문가이자 인도 로열 챌린저스 뱅갈루르의 헤드 코치인 바수 샹커는 전분이 많은 음식에 신선한 레몬즙을 짜 넣으면 인슐린 수치 급증을 조절하는 데 매우 도움이 될 수 있다고 말합니다. 독자 여러분은 6월 19 일자 기사의 건강 섹션 에서 이 주제에 대한 더 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다 .