어떤 음식과 질병이 구취를 유발하는지, 그리고 어떻게 하면 상쾌한 입 냄새를 유지할 수 있는지는 많은 사람이 궁금해하는 공통적인 질문입니다.
구취는 미용에는 영향을 미치지 않지만, 의사소통을 할 때 많은 사람들에게 걱정과 자의식을 불러일으킵니다. 이 질환에 대한 질문에 대한 답변은 아래와 같습니다.
음식은 호흡에 어떤 영향을 미칠까?
마늘, 양파, 매운 음식, 과자는 섭취 후 강한 냄새를 남길 수 있습니다. 커피와 알코올도 입이 마르게 하고 구취를 유발하는 요인입니다. 이러한 음식을 섭취한 후에는 민트 캔디를 씹거나, 양치질을 하거나, 입을 헹구거나, 물을 마실 수 있습니다.
왜 나쁜 습관이 구취를 유발할까요?
구강 위생이 좋지 않으면 잇몸 자극과 염증이 생기고, 악취를 유발하는 박테리아가 번식할 수 있는 환경이 조성됩니다. 하루에 두 번씩 양치질을 하고, 입을 헹구고, 식사 후에는 치실을 사용하여 음식 찌꺼기와 치태를 제거하세요.
흡연은 타액의 양을 줄여 입 냄새를 유발하고, 이로 인해 입이 건조해집니다. 화학 물질은 입 속의 치아, 잇몸, 다른 연조직에 달라붙어 구취를 유발합니다. 치료법은 양치질, 입 헹구기, 껌 씹기, 그리고 가장 중요한 것은 금연입니다.
구취는 의사소통 시 자의식을 유발합니다. 사진: 프리픽
어떤 질병이 구취를 유발하나요?
칫솔질을 하면 치아와 잇몸에 음식물이 묻어 있는 박테리아가 자라는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 양치질만으로는 항상 구취를 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 이 상태는 다양한 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
위식도 역류 질환 : 위 내용물이 식도로 역류하여 구취를 유발하는 소화기 질환입니다. 환자들은 종종 속쓰림, 입안에 신맛이나 쓴맛이 나는 증상을 느낀다.
충치 : 구취를 유발하는 박테리아는 치아의 구멍에 숨어 있어 제거하기 어렵습니다.
건조증 : 침샘이 충분한 타액을 생산하지 못해 입이 건조해집니다. 이때 치아에는 박테리아가 축적되어 구취가 발생하고 충치와 잇몸 질환의 위험이 커집니다.
간 질환: 어떤 경우에는 간 질환이 있는 사람들이 입에서 과일 냄새가 난다고 느낍니다. 기타 증상으로는 피부와 눈이 노랗게 변하고, 신부전, 식욕 부진, 쉽게 멍이 들고, 피부에 거미줄 같은 정맥이 생기고, 피로, 체중 감소 등이 있습니다.
고혈당증: 혈당이 높으면 혈액 내에 케톤이 축적되어 과일 냄새를 유발할 수 있습니다. 혈당 수치가 매우 높고, 탈수증, 경계심 부족, 의식 상실 등도 고혈당의 증상입니다.
구취를 줄이는 방법은?
양치질 : 식사 후 하루에 두 번, 불소치약으로 양치질을 하세요. 불소치약에는 구취를 줄여주는 항균 성분이 들어 있습니다.
구강 청정제 : 양치 후 정기적으로 구강 청정제를 사용하여 입 속 깊숙한 곳까지 깨끗이 닦고 입 냄새를 상쾌하게 유지하는 습관을 유지하세요. 구강 청정제는 통증을 완화하고 구강 궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.
과일을 많이 먹으세요 : 파인애플은 비타민 C가 풍부하여 치은염의 위험을 낮추는 데 도움이 되고, 오이를 먹으면 타액 분비가 촉진되어 입을 깨끗하게 하고 구취를 없애줍니다. 충분한 물을 마셔서 타액 분비를 늘리고, 입 안을 깨끗하게 유지하고 악취를 유발하는 박테리아를 예방하세요.
껌을 씹으면 타액 생성이 촉진되어 충치와 구취의 원인이 되는 플라그를 줄이는 데 도움이 됩니다.
Le Nguyen ( WebMD 에 따르면)
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