심한 감기, 보건부, 각 도에 의료 및 건강 보호 계획 수립 지시

Nguyen Thi Lien Huong 보건부 차관은 Ha Giang, Cao Bang, Bac Kan, Tuyen Quang, Lao Cai, Lai Chau, Dien Bien, Yen Bai, Son La, Hoa Binh, Lang Son, Thai Nguyen, Phu Tho, Bac Giang, Vinh Phuc, Hanoi, Bac Ninh, Hung Yen, Hai Duong, Quang Ninh, Hai Phong, Ha Nam, Thai Binh, Nam Dinh, Ninh Binh, Thanh Hoa, Nghe An, Ha Tinh, Quang Binh, Quang Tri, Thua Thien Hue는 극심한 추위의 영향으로부터 사람들의 건강을 보호하기 위한 조치 실행과 관련됩니다.

이에 따라 보건부는 극심한 추위로부터 국민의 건강을 보호하기 위해 상기 성·시 인민위원회 위원장에게 다음과 같은 내용의 시행을 지도하는 데 주의를 기울여 줄 것을 요청합니다.

해당 부서와 지부에 해당 지역의 심한 추위 발생 상황을 면밀히 모니터링하고, 주민들에게 즉시 알려서 추운 계절에 건강을 보호하기 위한 예방 조치를 적극적으로 취하도록 지시합니다.

추운 날씨에는 학생들이 감기에 걸리지 않도록 주의해야 합니다(사진 TL).

보건부와 관련 기관에 지식을 보급하고, 지역 주민들이 감기에 대한 효과적인 예방 조치를 취하도록 지도하고 조언하여 건강 안전을 보장하도록 지시합니다. 사람들에게 화상 등 난방 사고에 대한 주의와 예방을 경고하고, 특히 밀폐된 공간에서 석탄이나 장작을 사용해 난방을 함으로써 발생하는 일산화탄소 중독을 예방합니다.

해당 지역 내 모든 계층의 의료 시설을 지휘하여 응급 의약품을 충분히 제공하고, 병원 침대를 충분히 확보하며, 일반적인 응급 상황을 신속하게 처리할 수 있는 수단을 마련합니다. 국민의 건강검진 및 치료를 조직하고, 의료기관에서 건강검진 및 치료 시 환자와 그 가족이 감기에 걸리지 않도록 보장합니다.

보건부는 또한 각 성, 시의 인민위원회에 정보통신부와 지방 언론 및 신문사가 보건부와 협력하여 보건부의 지시에 따라 대중 매체를 통해 국민, 근로자, 환자 및 환자 가족의 건강을 보호하기 위한 지침을 선전하고 보급하는 조치를 취하도록 지시할 것을 요청했습니다.

이전에 보건환경관리부(보건부)는 지역 사회와 근로자를 대상으로 추운 계절의 건강 관리 가이드를 개발하여 사람들이 추운 계절에 흔히 발생하는 건강 문제를 예방하고 해결하기 위한 조치를 이행하는 데 필요한 기본 지식을 갖출 수 있도록 도왔습니다.

보건환경관리부의 지시에 따르면, 추운 계절에는 감기, 천식, 인후통, 폐렴, 만성 폐쇄성 폐질환, 독감, 뇌졸중, 난방, 요리로 인한 일산화탄소 중독 등 흔한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

주된 원인은 장시간 추운 환경에 노출되거나 추운 환경에서 작업하는 것이거나, 주변 온도의 급격한 변화로 인해 발생할 수도 있습니다.

고위험군에는 노인, 어린이, 임산부가 포함됩니다. 햇빛이 거의 없고 야외나 추운 바람이 많이 부는 환경에서 일하는 사람: 농업 종사자, 노동자...; 만성 질환을 앓고 있는 사람: 고혈압, 천식, 심혈관 질환, 근골격계 질환...

따라서 노인과 어린이의 경우: 날씨가 너무 춥고 바람이 많이 부는 경우, 특히 오후 9시에서 오전 6시 사이에는 야외 활동을 제한하세요. 외출 시에는 바람을 막을 만큼 따뜻한 옷을 충분히 입어야 합니다. 예를 들어, 코트, 몸을 따뜻하게 지킬 수 있을 만큼 두꺼운 긴바지, 스카프, 모자, 장갑, 양말, 마스크 등이 있습니다.

감기로 인한 질병을 예방하기 위해 외출 시와 잠자리에 들 때는 몸을 항상 건조하게 유지하고, 특히 목, 손, 발이 젖지 않도록 주의하세요.

담배연기, 숯연기에 노출되지 않도록 주의하고, 술을 마시지 마십시오. 산악지대에 사는 사람들은 주의해야 합니다. 술을 마시면 혈관이 수축되어 고혈압이 발생하고, 고혈압은 뇌졸중과 사망으로 이어질 수 있습니다. 카페인 등 각성제가 함유된 음료는 피하세요.

오후 10시 이후에는 목욕을 하지 말고, 너무 오랫동안 목욕하거나 바람을 막을 수 없는 곳에서 목욕하면 열 쇼크를 받기 쉬워 생명에 위협이 될 수 있습니다. 따뜻한 물로 목욕하고 몸을 깨끗이 씻으세요.

매일 규칙적으로 입과 목을 깨끗이 하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 일어나기 전과 일어난 후에 규칙적으로 양치질을 하는 것이 좋습니다. 희석된 소금을 섞은 따뜻한 물로 양치질을 하면 목과 목구멍을 소독하고 목의 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

박테리아를 제거하려면 비누로 손을 자주 씻으세요. 독감을 예방하기 위해 예방접종을 받으세요.

추위에 맞서기 위해 신체에 필요한 에너지를 확보하기 위해 충분한 영양소를 섭취하세요. 매일의 식사에는 4가지 기본 영양소(전분, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄)가 보충되어야 합니다.

과중한 업무를 하는 근로자, 노인, 어린이의 경우 추위에 맞서기 위해 체온을 높이기 위해 다른 계절보다 더 많은 전분, 단백질, 지방, 비타민 등을 섭취해야 하며, 특히 비타민 A와 C를 보충해 신체의 저항력을 높여야 합니다. 차가운 음식이나 냉장고에서 꺼낸 음식을 먹지 마세요. 몸이 감기에 걸리기 쉽습니다.

고혈압, 심혈관 질환, 만성 호흡기 질환, 근골격 질환 등으로 진단받은 사람은 의사의 지시에 따라 약물 복용, 적당한 운동, 영양 섭취 원칙을 준수하는 데 주의해야 합니다.

추운 날씨에 일해야 하는 분들을 위해: 야외에서 일해야 하는 경우, 몸을 따뜻하게 유지하고 느린 속도로 일하세요. 신체, 손, 발을 건조하게 유지하고 습기를 피하는 것이 필요합니다. 특히 야외, 광산에서 일하는 근로자의 경우... 작업 중에는 호흡기를 보호하기 위해 마스크를 착용하세요.

추운 날씨와 비오는 날에는 반드시 야외작업을 하여야 하며, 방수재킷, 우비, 모자, 면장갑, 방수겉옷 등 보호장비를 충분히 갖추고 착용하여야 합니다. 따뜻하고 방수가 되는 부츠... 젖은 옷과 머리카락은 열을 빨리 잃어서 몸이 차가워질 수 있습니다.

추운 날씨에 외출할 때는 따뜻한 옷을 입는 것이 필수이며, 특히 목과 가슴을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 작업하는 동안 더위를 느낀다면 점차적으로 옷을 벗어야 합니다.

환경 관리부는 다음과 같이 지적합니다. "일하고 추위를 이겨내는 데 충분한 열을 얻으려면 근로자는 충분한 영양소, 특히 지방과 탄수화물을 섭취해야 하며 따뜻한 음식을 먹어야 합니다."

보건환경관리공단은 다음과 같은 증상에 주의하라고 지시합니다: 두통, 현기증, 가슴 답답함, 불편함, 사지 마비 등 증상이 나타나면 즉시 몸을 따뜻하게 유지하고 의료기관을 찾아 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.

추운 날씨는 심장에 과도한 부담을 주므로, 심장병이나 고혈압이 있는 사람은 전문의를 만나 조언을 따라야 합니다. 혈압은 젊은 사람이나 심혈관 질환이나 혈압 병력이 없는 사람이라도 정기적으로 측정해야 합니다.

매우 낮은 기온에 장시간 노출되면 저체온증이 발생할 수 있으므로 주의하세요. 특히 노인, 마른 사람, 만성 질환자, 영양실조 아동 및 유아의 경우 더욱 그렇습니다.

저체온증의 증상은 떨림, 피로, 혼란, 기억 상실 및 졸음 등입니다. 유아의 경우 피부가 빨갛게 변하거나 피부가 차가워지는 증상이 나타납니다. 떨림은 신체가 열을 잃고 있다는 중요한 첫 번째 신호이므로 즉각적인 재가열이 필요합니다.

감기에 걸렸을 때 기침이나 열이 나는 경우에는 적절한 진단과 치료를 위해 의사의 진찰을 받아야 합니다. 특히 항생제의 경우, 임의로 약을 구입하지 마십시오.

원천: https://www.congluan.vn/ret-dam-ret-hai-bo-y-te-chi-dao-cac-tinh-san-sang-thuoc-phuong-an-bao-ve-suc-khoe-post282061.html