10학년 입시 압박감에 14세 여학생 우울증 호소 - 랑손 신문, 라디오, 텔레비전

설날 이후, 반아인( 하노이 )의 공부 일정은 매우 바쁩니다. 오전에는 학교에 다니고, 오후에는 추가 수업을 듣고, 밤늦게까지 혼자 공부합니다. 많은 밤, 시계가 새벽 1시를 치더라도 나는 여전히 깨어 있고, 펜을 손에 들고 공식을 휘갈겨 쓰고 있습니다.

그녀가 공부를 많이 할수록 그녀의 학업 성취도는 떨어진다. "개선 필요"와 "기준 미달"과 같은 의견이 있는 테스트는 반 안을 혼란스럽게 했습니다.

매일 압박을 받으면서 반 안은 점차 한때 좋아했던 습관, 예를 들어 그림 그리기, 음악 감상, 친구와의 대화 등을 잃어버렸습니다. 더 이상 먹고 싶지 않아요. 아니면 먹어야 한다는 걸 알기 때문에 먹을 뿐이에요. 잠이 오지 않고, 낮에는 피곤하고, 정신은 흐릿합니다. 때로는 펜을 쥐고 있어도 단어 하나도 쓸 수 없고, 문단을 계속해서 읽어도 이해가 되지 않을 때도 있습니다. 반 안의 어머니는 자기 아이에게 특이한 증상이 있다는 것을 알아차리고 아이를 병원에 데려갔습니다.

Dung 박사는 우울증을 앓고 있는 사람들에게 건강에 대한 조언을 제공합니다. (사진: 누론)

마이흐엉 주간 정신병원에서 응우옌 카크 중 박사는 여성 환자를 진찰한 후, 이 여성 환자가 장기간의 공부 압박, 수면 부족, 불규칙한 식사, 스스로 만들어낸 심리적 부담으로 인해 우울증 증상을 보인다고 말했습니다.

" 이것은 '쇠약함'이나 '과도한 불안'이 아닌 진짜 질병입니다." 라고 Dung 박사는 말했습니다.

뇌가 장기간 스트레스를 받으면 세로토닌, 노르아드레날린과 같은 신경전달물질이 교란됩니다. 이로 인해 환자는 수면을 잃고, 식욕을 잃고, 집중력이 떨어지고, 부정적인 감정이 증가합니다. 적절한 시기에 개입하지 않으면 상태가 악화될 수 있습니다.

반 안의 경우, 의사는 그녀에게 학교를 완전히 그만두라고 권하지 않았지만, 대신 약물 치료, 심리 치료, 생활 방식 조정을 포함한 포괄적인 지원 계획을 세웠습니다.

여학생에게는 연령에 맞는 가벼운 항우울제가 처방되었습니다. 이와 함께 의사는 반 안에게 오후 10시 30분 이후에는 공부하지 말고, 잠자리에 들기 전에는 휴대폰을 사용하지 말고, 주말에도 규칙적인 일정을 유지하라고 권고했습니다.

"공부를 많이 한다고 해서 잘하는 건 아닙니다. 지친 상태에서 공부하면 효율이 떨어질 뿐 아니라 건강에도 해로울 수 있습니다." Dung 박사는 강조했다.

청소년기는 호르몬과 심리의 영향으로 아이의 신체가 변화하는 중요한 전환점입니다. 많은 경우, 감정을 억누르고 공유하지 않으면 장기적인 스트레스와 우울증에 빠지게 됩니다.

이는 즉각적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 아이의 성격 발달과 삶 전체에 영향을 미치는 장기적 결과를 초래하여 완전히 치료할 수 없는 손상을 초래합니다.

의사들은 가족들이 자녀의 감정과 생각에 더 많은 관심을 기울이기를 권고합니다. 가족은 자녀에게 관심을 갖고, 이해하고, 인내심을 가지고 비밀을 듣고, 강요하지 않는 것이 자녀에게 가해지는 압박감을 줄이는 실질적인 방법입니다.

부모는 자녀의 공부, 오락, 소셜 네트워크 관리, 유해 정보 출처 통제에도 관심을 가져야 합니다. 동시에 가족들은 비정상적인 징후를 일찍 인식하고 신속하게 개입하여 약이나 날카로운 물건 등 위험한 물건을 제거하여 어린이에게 안전한 환경을 조성해야 합니다.

응우옌 카크 둥 박사는 시험도 중요하지만 건강이 더 중요하다고 조언합니다. 충분한 수면을 취하고, 올바르게 식사하고, 적절하게 휴식하는 것은 정신 건강을 유지하는 세 가지 기둥입니다. 수면 부족은 기억력을 감소시키고, 집중력을 저하시키며, 부정적인 감정을 느끼기 쉽게 만듭니다.

몸과 감정에 귀를 기울이세요. 자주 슬프고, 피곤하고, 잠 못 이루고, 모든 것에 흥미를 잃는다면 우울증의 초기 증상일 수 있습니다. 우울증은 적절한 치료가 필요한 질병입니다. 심리적으로 잘 회복하면 학업과 삶에서 더욱 흔들리지 않는 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.

출처: https://baolangson.vn/nu-sinh-14-tuoi-tram-cam-vi-ap-luc-thi-vao-10-5044937.html