암의 조기 경고 신호

건강 뉴스로 하루를 시작하는 독자들은 다음과 같은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다: 더운 날씨에 요구르트가 가장 좋은 간식인 이유는 무엇일까요? 셔츠가 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있나요? ; 이렇게 먹으면 4,000보를 걷는 것과 같은 효과가 있습니다...

암의 초기 징후이지만 종종 무시됨

암은 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 많은 경우 치료가 불가능하고 사망에 이르게 됩니다. 그러나 대부분의 암은 조기에 발견하여 진단하면 성공적으로 치료할 수 있습니다.

지속적이고 반복되는 발열은 암의 징후일 수 있습니다.

암을 조기에 발견하려면 환자는 질병의 미묘한 증상에 주의를 기울여야 합니다. 이러한 것들은 단지 몸에 약간 불편함을 줄 뿐 건강에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 많은 사람들이 이를 무시합니다.

호흡 곤란. 우리가 숨가쁨을 느끼는 데에는 감기, 기침, 운동 등 여러 가지 이유가 있습니다. 하지만 걷거나 계단을 오르는 등 일상생활을 할 때 자주 호흡곤란을 느낀다면 암과 같은 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 독자들은 5월 19일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

더운 날씨에 요거트가 가장 좋은 간식인 이유는 무엇일까요?

요거트는 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 특히 여름에 추천해요. 더운 날씨에 요거트가 최고의 간식인 이유는 다음과 같습니다.

영양 및 식단학 아카데미의 전국 커뮤니케이션 대변인이자 영양사인 멜리사 프레스트는 요구르트에 프로바이오틱스와 칼슘이 들어 있어 장 건강, 뼈 건강, 심장 건강에 좋다고 말합니다 .

요거트는 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 특히 여름에 추천해요.

1. 소화를 개선합니다. 요거트는 전반적인 장 건강과 장내 미생물군을 개선하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아를 함유한 프로바이오틱스입니다. 더운 여름 날씨는 소화불량을 일으킬 수 있으며, 요구르트를 먹으면 이 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여름에는 체온 상승으로 인해 소화불량이 매우 흔합니다. 요구르트는 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

2. 유연함. 요거트는 스무디에 섞거나, 과일을 더하거나, 오트밀에 넣는 등 매우 다양하게 활용할 수 있습니다. 여러 가지 맛있는 방법으로 매일의 식단에 포함시킬 수 있습니다 . 이 기사의 다음 부분은 5월 19일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

셔츠가 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있나요?

호치민 시 의과대학 병원 피부과-미용 피부과 Le Vi Anh 박사에 따르면, 현재 널리 퍼진 더운 날씨와 자외선(UV) 강도의 증가는 피부에 해로운 요인입니다. 외출 시에는 햇빛이 들어오지 않도록 옷을 고르는 데 주의하고, 자외선 차단 치마, 긴팔 재킷, 두꺼운 면 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 진한 색상의 옷은 밝은 색상의 옷보다 더 나은 보호 기능을 제공합니다.

손전등을 사용하여 옷의 두께가 햇빛으로부터 보호하기에 충분한지 확인할 수 있습니다.

옷이 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 알아보려면 손전등을 사용하여 비춰보세요. 빛이 들어오지 않는다면 햇빛으로부터 충분히 보호된다는 확신을 가질 수 있습니다.

또한 얼굴, 목, 가슴을 가리는 데 적합하도록 챙이 3cm 이상인 모자를 착용해야 합니다. SPF 30-50의 자외선 차단제를 사용하세요. 일반적으로 자외선 차단제는 외출 전 20~30분, 2시간마다 바르는 것이 좋습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-canh-bao-som-ung-thu-185230518202036859.htm