하루에 몇 번이나 양치질을 해야 하나요?

1. 하루에 몇 번이나 양치질을 해야 하나요?

• 에이

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• 비

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  베트남 응용의학 연구소의 도안 홍 박사에 따르면, 대부분의 전문가와 치과 의사들은 사람들이 하루에 두 번 불소가 함유된 치약을 사용하여 2분씩 양치질을 하도록 권장합니다. 또한 하루에 세 번 이상 양치질을 하지 마세요. 너무 자주 하면 치아 법랑질이 마모될 수 있습니다. 양치질을 하기 가장 좋은 시간은 하루의 시작과 끝에 하는 것이지만, 많은 사람들이 밤에 양치질을 거르거나 종종 잊어버립니다.
  타액은 실제로 박테리아가 치아 법랑질을 공격하는 것을 막는 데 도움이 되지만 밤에는 타액 생성이 현저히 줄어들기 때문에 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것이 구강 위생 습관의 중요한 부분이 됩니다.
  시간이 지나면서 밤에 칫솔질을 하지 않으면 치아에 플라그가 쌓일 위험이 높아지는 등 심각한 손상으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 하루에 한 번 양치질을 하는 것만으로는 구강 위생을 유지하기에 충분하지 않습니다. 연구에 따르면 치아에 플라그가 형성되기까지 걸리는 시간은 약 4~12시간 정도라고 합니다. 박테리아가 치아에 오래 머무르면 치과 문제가 더 많이 발생합니다. 하루에 한 번만 칫솔질을 하면 충치, 잇몸 질환, 만성 구취 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

• 기음

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2. 칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?

• 에이

  2개월

• 비

  3개월

  잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것을 종종 잊어버린다면, 저녁 식사 직후에 양치질을 해야 합니다. 부드러운 털이 있는 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 3개월마다 칫솔을 교체하세요.
  바이오테카(한국)의 조사에 따르면, 칫솔은 3개월이 지나면 인간 대변에 있는 대장균을 포함한 400만 개의 박테리아의 저장고가 됩니다. 잠자리에 들기 전에 치실을 사용하면 치아 사이의 음식물과 잔여물을 제거하고 입 냄새를 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다.

• 기음

  4개월

• 디

  5개월

누 대출

출처: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html