피클볼에서 얻는 긍정적인 에너지

피클볼은 비교적 최근에 등장했지만, 빠르게 인기를 얻으며 많은 사람들이 즐기고 있습니다. 이 새로운 스포츠는 오락과 신체 발달을 제공할 뿐만 아니라 지역 사회의 스포츠 및 체력 단련 운동을 장려하고, 지역 스포츠계에 신선한 바람을 불어넣고 있습니다.

재미있고 쉽게 즐길 수 있습니다.

동하시 6구역 1동에 거주하는 응오 안 상 씨는 매주 월요일, 수요일, 금요일 저녁 7시에 빈컴 상가 동하 단지 내 운동장에 가서 연습을 합니다. 지난 한 달 동안 그는 예전처럼 테니스를 치는 대신 피클볼을 시작했는데, 비교적 새롭지만 매우 흥미로운 스포츠라고 생각했기 때문입니다.

피클볼은 재미있고 쉽게 즐길 수 있는 스포츠로 다양한 연령대가 즐길 수 있습니다. - 사진: DC

피클볼은 미국에서 시작된 스포츠입니다. 1990년부터 2000년까지 여러 국제 토너먼트가 개최되면서 피클볼은 인접 국가로 확산되기 시작했습니다.

2018년 세계 피클볼 연맹(WF)이 설립되면서 피클볼은 현재 60개 회원국 연맹을 보유한 세계에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠 중 하나가 되었습니다. 베트남에는 2018년에 피클볼이 소개되었고, 2023년경부터 인기를 얻기 시작했습니다.

꽝찌성 에서는 피클볼이 꽤 인기가 많고, 다양한 연령대가 즐길 수 있는 스포츠이기 때문에 빠르게 인기를 얻고 있습니다. "제 생각에 피클볼의 매력은 여러 요인에서 비롯되는데, 그중 가장 특별한 점은 배드민턴, 탁구, 테니스 세 가지 스포츠의 장점을 결합하면서도 비교적 간단한 방식으로 즐길 수 있다는 것입니다."

반면, 피클볼은 탁구나 배드민턴보다 속도가 느려 노인과 어린이 모두에게 적합하여 온 가족이 함께 즐길 수 있습니다. 탁구나 테니스 같은 스포츠를 이미 해본 사람이라면 피클볼 기술도 단기간에 익힐 수 있습니다. 현재 저와 아내는 피클볼을 연습하며 꽤 잘 적응하고 있습니다.”라고 상 씨는 말했다.

피클볼은 라켓을 사용하여 공을 치는 경쟁 스포츠이므로 피클볼 라켓, 피클볼, 네트와 같은 특수 장비가 필요합니다. 라켓과 공 모두 상당히 가볍기 때문에 어린이부터 노인까지 누구나 즐길 수 있습니다.

피클볼 라켓은 공을 칠 때 균형과 컨트롤을 향상시키도록 특별히 설계되었습니다. 피클볼은 높은 체력을 요구하지 않지만, 코트에서의 기술, 민첩성, 그리고 손재주를 중요시합니다. 경기는 크로스 코트 서브로 시작하여 한쪽이 서브를 받아낼 수 없을 때까지 공방이 이어집니다.

이 스포츠는 길이 13미터, 너비 6.1미터의 딱딱한 코트에서 진행됩니다. 코트 중앙에는 높이 약 0.86미터의 네트가 설치되어 있습니다. 피클볼 코트에는 "키친"이라고 불리는 2.1미터 x 6.1미터 크기의 특별 구역도 있습니다. 규칙은 테니스와 유사하며, 서브는 상대방 코트 대각선 방향으로 넣습니다. 상대방이 공을 받아치지 못하거나 경기 규칙을 위반하면 득점합니다.

하지만 피클볼에는 여전히 몇 가지 흥미로운 독특한 특징이 있습니다. 코트의 "키친" 구역에서는 선수들이 공을 땅에 닿지 않게 치는 발리(공을 치는 행위)를 바로 할 수 없고, 공이 튀도록 기다린 후 코트 반대편으로 쳐야 합니다.

새로운 규칙 중 하나는 서브를 넣는 쪽만 득점할 수 있다는 것입니다. 서브하는 쪽이 공을 받아치지 못하거나 실수를 하면 상대방은 득점을 잃지만 다시 서브할 기회를 얻습니다. 피클볼은 단식(한 팀에 한 명)과 복식(한 팀에 두 명)으로 즐길 수 있습니다.

재미있는 경기 방식과 다양한 연령대에 적합하다는 장점 덕분에 피클볼은 베트남에서 인기를 얻었고, 꽝찌에서도 점차 인기를 얻고 있습니다. 동하시 5동에 거주하는 쯔엉 티 투이 티엔 씨는 "최근 호찌민시 여행 중 피클볼을 열정적으로 즐기는 많은 젊은이들의 권유로 피클볼을 접하게 되었습니다."라고 전했습니다.

배드민턴 코치로서 저는 피클볼이라는 스포츠에 금세 매료되었고, 많은 장점과 매력을 발견했습니다. 피클볼은 고강도 운동을 요구하지 않으며, 몸에 무리가 가지 않는 운동입니다. 격렬한 운동에 어려움을 느끼는 사람들도 피클볼을 배우면서 근육, 뼈, 관절의 건강과 안전을 지킬 수 있습니다.

꽝찌로 돌아온 후, 배드민턴 클럽 친구들에게 피클볼을 권유했고, 몇몇 다른 사람들도 함께 연습하도록 초대했습니다. 앞으로 실력을 더욱 향상시키고, 집중 훈련에 참여하며, 주변 사람들에게 피클볼의 즐거움을 전파하고 싶습니다.

건강과 웰빙에 많은 이점이 있습니다.

피클볼은 단순한 재미를 넘어, 다양한 건강상의 이점과 신체 전반에 미치는 긍정적인 영향으로 스포츠 애호가들을 사로잡습니다.

여러 연구에 따르면 피클볼은 우울증을 완화하고 집중력과 인지 능력을 향상시키며, 전신 협응력을 통해 민첩성과 유연성을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 또한 피클볼은 근력을 강화하고 체중 관리에 도움을 줄 뿐만 아니라, 경기 내내 일정하고 꾸준한 강도의 운동으로 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

중년층은 피클볼을 30분 동안 치면 걷는 것보다 칼로리를 40% 더 소모합니다. 또한 야외에서 피클볼을 치면 편안함과 휴식을 느낄 수 있습니다.

쩐 응우옌 푸옥 씨는 꽝찌에서 피클볼을 배우고 경기에 참가한 최초의 인물 중 한 명입니다. - 사진: DC

동하시에 있는 꾸옌홍 스포츠의 사장인 쩐 티 투이 둥 씨는 이렇게 말했습니다. “2023년 말, 매장의 대리점과 협력업체를 통해 전국 여러 성 및 도시에서 피클볼 열풍이 강하게 불고 있다는 것을 알게 되었습니다. 여러 경로를 통해 알아본 후, 저도 이 스포츠에 도전해 보기로 했습니다. 처음에는 배드민턴 코치에게 피클볼 기술을 독학으로 배우고, 배드민턴 네트를 설치하고 코트를 재구성하여 경기를 했습니다. 2024년 초에는 아이들과 가족들이 연습할 수 있도록 피클볼 라켓과 공을 구입했습니다. 정식으로 시작한 지는 얼마 되지 않았지만, 피클볼은 긍정적인 에너지를 많이 주는 스포츠라는 것을 알게 되었습니다. 피클볼은 인내심, 지구력, 그리고 손재주를 길러주어 건강에도 도움이 됩니다. 스트레스 가득한 하루 일과를 마치고 야외에서 피클볼을 연습하고 경기를 하는 것은 가족 모두에게 편안한 휴식의 시간이 됩니다.”

둥 사장은 자신의 경험을 바탕으로 다양한 종류의 피클볼 훈련용 및 경기용 라켓을 수입하여 30만 VND부터 수백만 VND에 이르는 다양한 가격대의 제품을 판매하고 있습니다. 현재 꾸옌홍 스포츠샵은 피클볼 애호가들을 위해 모든 종류의 장비, 라켓, 그리고 특수 공을 갖추고 있습니다.

꽝찌성에서 피클볼을 배우고 경기에 참가한 최초의 사람들 중 한 명인 동하시 5구역 2동에 거주하는 쩐 응우옌 푸옥 씨는 이 새로운 스포츠가 가져다주는 이점과 긍정적인 에너지를 분명히 느끼고 있습니다. 이에 푸옥 씨는 2024년 4월 동하시에 피클볼 기초 강좌를 개설하기로 결정했습니다.

지금까지 피클볼을 좋아하고 배우고 싶어하는 많은 젊은이들이 그에게 연락을 해왔습니다. 푸옥 씨는 진지하게 훈련하고 가르칠 뿐만 아니라, 여러 피클볼 토너먼트에도 참가하고 있으며, 특히 꽝남성에서 열린 VTV8-라 퀸나라 2024 커뮤니티 피클볼 국제 토너먼트에 적극적으로 참여하고 있습니다.

그에게 이번 대회는 피클볼 훈련과 경기 실력을 향상시켜 더욱 능숙하고 전문적인 선수로 거듭날 수 있도록 도와준 훌륭한 경험이었습니다. 푸옥은 "현재 두 반으로 나뉘어 약 14명의 학생들에게 피클볼 기초를 가르치고 있습니다. 학생들은 7~10세의 어린 학생들을 포함하여 다양한 연령대로 구성되어 있으며, 어린 학생들은 피클볼에 대한 열정이 넘치고 매우 즐거워합니다."라고 말했습니다.

조만간 하노이에서 열리는 고급 피클볼 코칭 과정에 참가할 예정이며, 이후에는 더 많은 강습을 개설하여 이 지역의 피클볼 교육 및 대회 발전에 기여할 것입니다. 오는 8월에는 15~20명의 회원을 목표로 동하시 피클볼 클럽을 설립하여 동하성 전역에 피클볼이 더욱 널리 확산될 수 있도록 노력하겠습니다.

호아이 디엠 치

출처: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm