신장결석 예방에 좋은 친숙한 과일

건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다: 의사가 장마철 알레르기 비염 증상을 줄이는 5가지 치료법을 공유합니다. 하루에 바나나 1개씩 먹으면 놀라운 효과가 있다 . 장시간 앉아있을 때 나타나는 증상은 건강이 불안정하다는 경고입니다...

배의 놀라운 효능, 신장결석 예방에 도움

신장 결석은 심한 통증을 유발할 뿐만 아니라 앞으로 재발할 수도 있습니다. 잘 알려지지 않은 사실 중 하나는 배에 신장 결석 위험을 예방하는 데 도움이 되는 영양소가 들어 있다는 것입니다.

신장 결석은 신장에 소금과 미네랄 결정이 축적되어 형성됩니다. 자갈은 크기가 다양합니다. 모래와 같은 작은 돌은 요로를 통해 쉽게 배출될 수 있습니다.

사과산이 풍부한 배는 신장결석을 예방하는 데 도움이 됩니다.

반면, 더 큰 돌은 요로에 걸리면 허리와 하복부에 통증을 유발합니다. 요로를 통과하기에는 너무 큰 신장 결석은 쇄석술이나 수술 등 다른 치료법이 필요합니다.

사실 신장결석은 꽤 흔합니다. 연구에 따르면 인구의 약 10%가 신장 결석을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 신장 결석을 앓은 사람은 향후 5~7년 안에 재발할 위험이 50%입니다.

그러므로 신장결석을 처음부터 예방하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 배 등 사과산이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것입니다. 사과산은 소변의 pH를 높이는 데 도움이 되므로 신장 결석이 생길 위험을 줄일 수 있습니다.

배는 달콤하고 즙이 많은 과일로 식물성 산이 풍부합니다. 식품 성분 및 분석 저널 에 발표된 연구에 따르면 배에서 발견되는 일반적인 산 중에서 가장 풍부한 것은 사과산입니다. 독자들은 9월 25일 건강 페이지에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.

의사가 밝힌 하루 바나나 1개의 놀라운 효과

바나나를 먹으면 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 하지만 바나나를 먹으면 슬픔을 극복하는 데도 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?

바나나를 먹으면 행복감이 향상됩니다. 바나나에는 트립토판과 비타민 B6가 풍부하게 들어 있어, 신체에서 '행복 호르몬'인 세로토닌을 생성하는 데 도움이 됩니다.

아래에서 의사들은 바나나의 놀라운 이점에 대해 자세히 설명할 것입니다.

바나나를 먹으면 더 행복해질 수 있다

인도 델리 CK 비를라 병원의 수크빈더 싱 사구 박사는 면역, 소화, 정신 건강, 내분비 기능에 중요한 역할을 하는 유익한 장내 박테리아가 많이 있다고 말했습니다. 특정 음식은 유익한 박테리아의 성장을 활발히 촉진해 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 바나나도 그 중 하나예요.

인도의 난디니 사르와테 박사는 균형 잡힌 식단에 바나나를 포함시키면 정신적, 감정적 건강을 증진할 수 있다고 덧붙였습니다. 이 과일에는 천연 설탕과 탄수화물이 많이 들어 있어 빠르게 에너지를 공급하고 무기력증을 해소해줍니다.

Wockhardt Mira Road Hospital(인도)에서 근무하는 Pratik Tibdewal 박사는 바나나에는 섬유질이 많이 들어 있어 소화계에 좋고, 정신 건강에도 좋다고 말했습니다.

Sarwate 박사에 따르면 바나나에는 세로토닌의 전구체인 트립토판, 세로토닌 및 도파민과 같은 신경전달물질을 합성하는 데 도움이 되는 비타민 B6와 같은 영양소가 풍부합니다. 본 기사의 다음 내용 은 9월 25일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

장시간 앉아있을 때 나타나는 증상은 건강이 불안정하다는 경고입니다.

오랫동안 앉아 있으면 다리가 부어오르는 경우 대개 잠재적인 질병과 관련이 있습니다. 발이 붓는 것은 발의 세포와 조직에 과도한 체액이 축적되어 발생합니다. 환자는 불편함, 통증, 걷기 어려움을 느낄 것입니다.

장시간 앉아 있으면 발이 부어오르는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 상태가 발견되면 환자는 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.

장시간 앉아 있으면 다리가 부어오르는 것은 혈전의 징후일 수 있습니다.

장시간 앉아 있으면 다리가 부어오르는 원인은 다음과 같습니다.

혈액순환이 원활하지 않습니다. 장시간 앉아 있는 경우, 특히 다리에 많은 압박을 가하는 자세에서는 심장으로의 혈액 순환이 방해를 받습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 다리와 발의 정맥에 혈액이 고여 정맥 내 압력이 높아질 수 있습니다. 그 결과 발이 부어오른다.

소금을 너무 많이 섭취하세요. 소금을 너무 많이 섭취하면 신체가 물을 머금게 됩니다. 오랜 시간 동안 계속 앉아 있으면 신체의 체액이 중력의 영향을 받아 하체에 축적되고, 다리와 발이 부어 오릅니다.

심장 질환. 울혈성 심부전과 같은 심장 질환은 심장의 혈액 순환 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 심장의 펌핑 기능이 손상되면 다리와 발에 체액이 축적되어 부기가 발생할 수 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm