베트남 시장에서 판매되는 과일은 심장에 영양을 공급하고 암을 예방하며 피부를 아름답게 하는 데 도움이 됩니다.

면역 체계를 강화하세요

잭프루트는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하는데, 이는 신체가 박테리아와 바이러스와 같은 병원균과 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 잭프루트에 함유된 플라보노이드, 카로티노이드 등 다른 항산화 물질도 세포 손상을 방지하고 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

심장 건강 개선

잭프루트의 칼륨은 혈압을 조절하여 고혈압과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 잭프루트의 섬유질은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움이 되며, 죽상경화증 및 기타 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 잭프루트에는 또한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다.

소화 지원

잭프루트의 섬유질은 장 운동성을 높이고, 변비를 예방하며, 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 또한 장내 유익한 박테리아를 먹이로 삼아 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 잭프루트를 먹으면 장 내벽을 보호하는 데도 도움이 됩니다.

시력에 좋다

잭프루트에 함유된 비타민 A와 베타카로틴과 같은 카로티노이드는 시력 건강에 중요합니다. 베타카로틴은 신체에서 비타민 A로 전환되는데, 이는 황반변성, 야맹증 등의 질병으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다. 잭프루트에 존재하는 항산화제는 또한 눈을 유해한 자유 라디칼의 영향으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

피부 관리

잭프루트의 비타민 C와 항산화 성분은 피부를 햇볕으로 인한 손상과 자유라디칼로부터 보호하여 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 콜라겐 생성을 자극하여 피부를 탄력 있고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A와 항산화제는 피부 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

암을 예방하다

잭프루트에는 강력한 항산화제가 풍부하게 들어 있는데, 이 항산화제는 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 자유 라디칼은 세포와 DNA를 손상시킬 수 있는 불안정한 분자로, 암을 포함한 많은 위험한 질병을 유발합니다.

잭프루트에 함유된 비타민 C, 플라보노이드, 리그난 등의 항산화제는 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 막는 능력이 있습니다. 이 덕분에 잭프루트는 다양한 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 과학 연구에 따르면 잭프루트에 함유된 화합물은 시험관과 동물 실험에서 암세포의 성장을 억제하는 능력이 있는 것으로 나타났습니다.

뼈에 좋다

잭프루트는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 뼈와 관절 건강에 필수적인 미네랄인 마그네슘과 칼슘이 풍부합니다. 잭프루트에 함유된 마그네슘과 칼슘은 뼈와 관절 건강을 보호하고 유지하는 데 도움이 되는 "완벽한 조합"을 이루며, 골다공증과 관절염과 같은 뼈 질환의 위험을 줄여줍니다.

기분을 개선하다

잭프루트의 주목할 만한 효능 중 하나는 풍부한 비타민 B6 함량 덕분에 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 효과가 있다는 것입니다. 비타민 B6는 단백질, 탄수화물, 지방의 대사에 관여하며 세로토닌을 포함한 중요한 신경전달물질의 생성을 돕습니다.

세로토닌은 기분, 수면, 식욕을 조절하는 데 도움이 되는 신경전달물질입니다. 뇌의 세로토닌 수치가 균형을 이루면 우리는 더 행복하고, 편안하고, 스트레스를 덜 받는 경향이 있습니다. 반대로 세로토닌 수치가 낮으면 슬픈 기분, 불안, 수면 장애가 발생할 수 있습니다.

출처: https://kinhtedothi.vn/loai-qua-ban-day-cho-viet-giup-bo-tim-ngua-ung-thu-dep-da.html