"기적의" 향신료는 유통기한이 없으며, 보관 기간이 길어질수록 영양가가 높아집니다.

대부분의 식품에는 유통기한이 있으며, 오랫동안 보관하면 부패하기 쉽고, 건강에 해로울 수 있습니다. 하지만 이런 종류의 음식은 상하지 않을 뿐만 아니라 시간이 지날수록 가치가 높아지고 품질도 좋아집니다.

내셔널 지오그래픽에 따르면, 고고학자들은 고대 이집트 무덤에서 3,000년 된 꿀 단지를 발견했는데, 기적적으로 아직도 완전히 먹을 수 있는 상태라고 합니다.

꿀을 유통기한이 없는 "기적의 약"으로 만드는 것은 무엇일까?

꿀은 왜 유통기한이 없나요?

수분 함량이 매우 낮음

박테리아와 곰팡이는 자라려면 물이 필요하지만, 꿀은 수분 함량이 매우 낮습니다. 이렇게 하면 미생물의 성장이 완전히 방지됩니다.

낮은 pH 및 자연적으로 산성

꿀의 pH 범위는 3.4~6.1로, 박테리아가 살 수 없는 산성 환경을 조성합니다.

꿀벌의 항균 효소

꿀을 생산하는 동안 꿀벌이 분비하는 특수 효소는 과산화수소를 생성합니다. 과산화수소는 천연 항균 물질로, 꿀을 장기간 보관하는 데 도움이 됩니다.

이러한 독특한 특성 때문에 꿀은 모든 가정의 부엌에 없어서는 안 될 "보물"이 되었습니다.

목 학사. 당 응옥 훙 - 영양 연구 및 컨설팅 연구소에 따르면 꿀은 주로 과당, 자당, 포도당과 같은 설탕으로 구성되어 있기 때문에 빠르게 흡수되는 설탕으로 분류되지만, 꿀벌이 꽃가루를 수집하는 과정에서 꽃가루나 식물 등을 흡수하기 때문에 꿀에 약간의 비타민이 첨가되지만 그 양은 많지 않습니다.

꿀은 꿀벌이 꽃의 꿀을 이용해 만든 천연의 달콤한 물질입니다. 이는 주로 물과 과당, 포도당이라는 두 가지 당으로 구성되어 있습니다. 꿀에는 30~35%의 포도당과 약 40%의 과당이 함유되어 있습니다.

많은 연구에 따르면 꿀은 천연 감미료일 뿐만 아니라 정제된 설탕보다 안전한 선택이라고 합니다. 꿀은 과당 함량이 높아 설탕보다 달기 때문에, 단맛을 내는 데 필요한 양은 매우 적습니다. 특히 꿀에 함유된 플라보노이드는 염증을 줄이고, 박테리아와 싸우고, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

꿀의 놀라운 건강 효능

항산화제가 풍부하다

꿀에는 페놀, 효소, 플라보노이드, 유기산 등 항산화제가 들어 있습니다. 이 화합물은 다음과 같은 효과가 있습니다: 심장마비와 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 특정 유형의 암을 예방합니다. 시력 건강을 개선합니다. 혈압을 낮추세요...

꿀에 함유된 항산화 성분은 동맥을 확장하고, 혈액 순환을 증가시키며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 동시에 뇌졸중의 주요 원인인 혈전 형성도 예방합니다.

살균 및 상처 치유 효과

꿀은 천연 살균제로 사용되며, 물을 흡수하고 박테리아를 억제하는 능력 덕분에 상처와 화상을 빨리 치유하는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 환자에게 좋습니다(적절하게 사용하면)

꿀은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 높이며, 중성지방 수치를 낮춰 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 있는 사람은 꿀을 적당히 섭취해야 합니다. 꿀에는 여전히 상당량의 설탕이 함유되어 있기 때문입니다.

꿀 사용 시 주의사항

목 당 응옥 훙 박사는 다음과 같이 권고합니다. 당뇨병 환자의 경우 꿀을 많이 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하므로 당뇨병 환자도 주의해야 합니다.

일반 사람의 경우 빠르게 흡수되는 설탕을 제한하고 꿀을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

고온은 꿀의 효소와 항산화제를 파괴할 수 있습니다. 따라서 꿀을 섞을 때 뜨거운 물을 사용해서는 안 됩니다.

혈당과 건강을 조절하기 위해 꿀을 사용할 때 섬유질이 풍부한 야채, 통곡물, 콩 등의 음식을 추가하세요.

출처: https://www.baogiaothong.vn/loai-gia-vi-than-duoc-khong-bao-gio-het-han-de-cang-lau-cang-bo-192241202130847147.htm