커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나이지만, 과학적으로 보면 커피가 건강에 더 많은 이점을 제공한다는 사실이 점점 더 밝혀지고 있습니다.
과학 저널인 Ageing Research Reviews 에 방금 발표된 최신 연구에서는 커피의 더 많은 효과, 특히 수명을 연장하는 능력에 대한 확인이 이루어졌습니다.
데일리메일에 따르면 커피는 또한 심장병, 호흡기 질환, 뇌졸중, 일부 유형의 암, 당뇨병, 치매 및 중증 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
커피는 전 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로, 과학을 통해 건강에 많은 이점을 제공한다는 사실이 점차 밝혀지고 있습니다.
커피는 연령 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
저자들은 커피가 스트레스에 대한 회복력을 높이는 등 건강에 많은 유익한 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.
포르투갈 코임브라 대학의 연구자들은 커피와 커피가 사람에게 미치는 영향에 대한 모든 사용 가능한 데이터를 분석하여, 커피와 커피 성분이 노화 과정에 미치는 영향에 대한 최초의 분석을 제공했습니다.
연구에 따르면 규칙적으로 커피를 마시면 수명이 연장되고 많은 연령 관련 질병의 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
특히, 정기적으로 커피를 마시면 우울증과 기억 상실의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
커피를 마시면 수명이 늘어나고 생명을 위협하는 일부 질병의 위험도 줄어듭니다.
커피가 어떻게 그토록 기적적인 효과를 가질 수 있는지에 대한 이유는 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 연구자들은 커피에 2,000개 이상의 성분이 들어 있다고 말합니다. 데일리메일에 따르면 일부는 항염 효과가 있고, 다른 일부는 항산화제로 작용하며, 둘 다 질병과 장수에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
규칙적으로 커피를 마시면 수명을 연장하고 많은 연령 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
커피에는 카페인과 클로로겐산이 특히 많이 들어 있습니다. 이 두 물질은 심혈관 질환, 제2형 당뇨병 및 염증 관련 질환에 대한 보호 효과가 있는 것으로 과학적으로 밝혀졌습니다.
클로로겐산은 불안과 스트레스와도 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 외상 후 스트레스 장애 치료제로 제안되기도 했습니다.
많은 연구와 전문가들은 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 것이 가장 좋으며, 그 중에서도 설탕이 들어가지 않거나 약간 단맛이 나는 커피를 우선적으로 마시는 것이 효과를 극대화한다고 권고합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm
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