전립선암 예방을 위한 최고의 식단

익스프레스 신문에 따르면, 이 위험한 질병을 예방하기 위해서는 위의 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

전립선암(PC)은 남성에게 가장 흔한 암이며 두 번째로 위험한 암입니다.

전립선암은 남성에게 가장 흔한 암이며, 두 번째로 치명적인 암입니다.

전립선암 영국 협회(Prostate Cancer UK)에 따르면, 이 질병의 위험을 증가시키는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식, 붉은 고기, 가공육, 알코올이 이 질병과 관련이 있습니다.

그리고 이제 새로운 연구에 따르면 이런 위험을 줄일 수 있는 특정 음식이 강조되었습니다.

연구 결과는 무엇인가?

Express 에 따르면, 국제 학술지 Cancers 에 발표된 두 연구에 따르면, 다채로운 과일과 채소를 섭취하는 "무지개" 식단이 UTTTL을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

과학자들은 지중해식 식단과 마찬가지로 미량 영양소가 풍부한 식단은 전립선암 발병 위험을 낮출 뿐만 아니라 방사선 치료를 받는 환자의 회복을 촉진한다는 사실을 발견했습니다.

또한 기사에서는 지중해식 식단이나 이런 음식을 포함하는 아시아식 식단의 중요성을 강조합니다.

전립선암을 예방하는 가장 좋은 방법은 다채로운 과일과 채소를 섭취하는 '무지개' 식단입니다.

연구진은 116명의 후기 발병 전립선암 환자와 132명의 건강한 대조군의 혈액 샘플에서 미량 영양소 농도를 분석했습니다.

연구 결과에 따르면 UTTL 환자의 루테인, 리코펜, 알파카로틴, 셀레늄 수치는 낮았고, 철분, 유황, 칼슘 수치는 대조군보다 높았습니다.

방사선 노출로 인한 DNA 손상 증가는 혈액 내 리코펜과 셀레늄 수치 감소와도 관련이 있는데, 이로 인해 전립선암 위험이 높아지고 방사선 손상에 대한 민감도가 높아집니다.

필요한 보충제는 어디에서 찾을 수 있나요?

리코펜은 고추, 토마토, 멜론, 파파야, 포도, 복숭아, 수박, 크랜베리 ​​등 빨간색, 분홍색, 주황색 과일과 채소에 많이 함유되어 있습니다.

셀레늄이 풍부한 음식으로는 흰살코기, 생선, 조개류, 계란, 견과류 등이 있습니다.

남호주 대학의 공동 연구 저자인 퍼멀 데오 박사는 리코펜과 셀레늄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 가장 좋다고 권장합니다.

그는 영양사의 도움을 받아 지중해식 식단을 채택하는 것이 좋다고 덧붙였다.

UTTTL은 이전에도 민족성, 가족력, 연령과 관련이 있는 것으로 알려졌지만, 이와 관련된 영양 결핍에 대한 연구는 거의 없었습니다.

Express에 따르면, 유제품 섭취가 많고 비타민 E(식물성 기름, 견과류, 과일, 채소) 섭취가 적은 식단도 위험을 높일 수 있지만, 증거는 불분명하다고 Deo 박사는 말했습니다.

이 연구는 UTTL 환자의 미량 영양소와 미량 원소의 혈중 수치를 평가한 최초의 연구입니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/che-do-an-tot-nhat-co-the-ngan-ngua-ung-thu-tuyen-tien-liet-185230613222946535.htm