호르몬 변화로 인한 여드름은 어떻게 치료해야 할까요?

저는 38세인데 최근 얼굴에 여드름이 많이 나서 신경이 많이 쓰입니다. 호르몬 변화 때문에 여드름이 생길 수 있다고 들었는데, 빨리 없애려면 어떻게 해야 할까요? ( 티엔장성 응옥미 )

회신하다:

호르몬성 여드름은 흔히 여드름이라고도 하며, 체내 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 특히 사춘기, 출산 전후 여성, 폐경기 전후, 폐경기 또는 월경 기간에 가장 흔합니다. 이러한 시기에는 신체에 여러 변화가 일어나 호르몬 수치가 불균형해지면서 호르몬성 여드름이 발생하기 쉽습니다.

습한 환경으로 인해 땀을 과도하게 흘리면 여드름이 악화될 수 있습니다. 외용제로는 하루에 두 번 이하로, 땀을 흘린 후에만 세안하고, 순한 클렌저와 따뜻한 물(뜨거운 물은 피하세요)을 사용하세요. 여드름을 문지르거나 짜는 것은 염증을 유발하거나 상태를 악화시킬 수 있으므로 피하고, 모공을 막지 않는(논코메도제닉) 화장품을 사용하세요. 집안 용품을 깨끗하게 유지하는 것도 중요합니다.

매일 1.5리터 이상의 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 호르몬 변화로 인한 여드름이 있는 사람들은 화장을 최소화하는 것이 좋습니다. 화장을 해야 한다면 모공을 막는 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 지워야 합니다. BHA, AHA, 과산화벤질 등이 함유된 여드름 치료 제품을 사용할 수 있습니다. 적절한 성분이 함유된 보습제와 자외선 차단제를 선택하세요. 얼굴을 만지지 않도록 주의하여 세균이 피부에 침투하는 것을 막으세요.

순한 스킨케어 제품으로 얼굴을 씻으면 모공을 깨끗하게 하고 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 사진: Freepik

피부를 속부터 관리하려면 충분한 수면(하루 8시간)을 취하고, 늦게까지 깨어 있지 않으며, 스트레스와 압박감을 최소화해야 합니다. 아연, 비타민 C, B, E가 풍부한 식품을 섭취하여 건강하고 윤기 있는 피부를 유지하고, 녹색 채소와 과일을 충분히 드세요. 설탕, 매운 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식, 그리고 알코올 음료는 제한하는 것이 좋습니다. 녹차나 아티초크차처럼 시원하고 해독 효과가 있는 차와 음식은 여드름이 나기 쉬운 피부에 도움이 됩니다. 적절한 치료 계획을 세우려면 피부과 전문의와 상담하십시오.

호르몬 변화는 전신성 피부염, 땀과 피지 분비 증가, 모낭의 피부 세포 막힘, 그리고 여드름균(Propionibacterium acnes) 증식 환경 조성 등을 유발하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

폐경기 또는 폐경기 전후에 발생하는 여드름은 호르몬성 여드름의 한 형태입니다. 모든 여드름은 모공이 막혀 생기는 것이지만, 청소년기와 폐경기에 나타나는 여드름은 상당히 다릅니다. 청소년기 여드름은 주로 T존(이마, 코, 턱)에 나타나는 반면, 폐경기 여드름은 주로 낭종성 여드름, 좁쌀 여드름, 또는 깊숙이 박힌 결절 형태로 나타납니다.

폐경기 여성의 여드름은 에스트로겐 수치 감소 또는 안드로겐 호르몬, 특히 테스토스테론 수치 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 폐경기 증상 완화를 위해 호르몬 대체 요법(HRT)을 받고 있는 여성에게도 여드름이 나타날 수 있습니다. 이 호르몬은 모공을 확장시켜 먼지와 박테리아가 침투하여 여드름을 유발하는 환경을 조성할 수 있습니다.

경미한 여드름은 주로 블랙헤드와 화이트헤드로 구성됩니다. 면포가 20개 미만, 염증성 병변이 15개 미만, 또는 비염증성 병변이 30개 미만일 경우 경미한 여드름으로 분류됩니다. 중등도 여드름은 염증을 동반할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있으며 흉터를 남길 수 있습니다. 면포가 20~100개, 염증성 병변이 15~50개, 또는 전체 병변이 30~125개일 경우 중등도 여드름으로 분류됩니다. 심한 여드름은 종종 염증을 동반하며 흉터를 남깁니다.

여드름은 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 가벼운 여드름조차도 자존감 저하를 유발할 수 있습니다. 호르몬성 여드름이 있는 경우 피부과 전문의 또는 피부 미용 전문가와 상담해야 합니다. 치료를 ​​빨리 시작할수록 흉터가 남을 가능성이 줄어들고 여드름 재발 가능성도 낮아집니다.

보 티 투옹 두이 박사
호치민시 탐안종합병원 피부과 및 미용피부과

출처 링크: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html