더운 날씨에 맞는 스킨케어

위 사진: 동나이 피부과 병원 의사가 환자에게 피부 관리법을 설명하고 있다. 사진: 하이옌

동나이 피부과 병원 의사들이 환자들에게 피부 관리 방법을 조언하고 있다. 사진: 하이옌.

건강한 피부를 위해서는 기본적인 피부 관리 기술을 숙지하고 증상이 나타날 때 적시에 의료적 도움을 받는 것이 매우 중요하며, 이는 환자들이 대인 관계와 일상생활에서 자신감을 갖도록 도와줍니다.

더운 날씨는 피부 문제를 악화시킨다.

최근 동나이 피부과 병원을 찾는 피부 질환 환자 수가 크게 증가했습니다. 그중에서도 감염성 질환과 피부염(알레르기성 접촉 피부염, 아토피 피부염, 지루성 피부염)이 가장 흔한 질환입니다.

동나이 피부과 병원 온디맨드 클리닉의 까오 트람 안 박사는 "많은 환자들이 피부 질환이 상당히 악화된 후에야 검진을 받으러 옵니다. 감염, 진물, 고름, 부분적으로 피부가 두꺼워지는 증상, 극심한 가려움증 등이 나타나고, 결국 피부 전체가 붉어지는 지경에 이르러 입원 치료가 필요한 지경에 이릅니다."라고 말했습니다.

자신의 피부 타입을 알아보는 간단한 방법은 얼굴을 깨끗이 씻고 가볍게 두드려 물기를 제거한 후 30분 정도 자연 건조시키는 것입니다. 피부가 당기는 느낌이 들고 유분이 거의 느껴지지 않는다면 (기름종이를 사용해 확인할 수 있습니다) 건성 피부입니다. 복합성 피부는 이마, 코, 턱의 T존 부위에 유분이 많이 분비되고, 지성 피부는 볼에도 유분이 분비됩니다.

트람 안 박사에 따르면 치료 기간은 질병의 종류와 심각도에 따라 다릅니다. 전신 피부 발적과 전신 감염으로 입원이 필요한 경우, 평균 입원 기간은 약 14일이며, 이 기간 동안 환자는 증상이 80% 정도 완화되어 퇴원 후 외래 치료를 받을 수 있습니다. 경미한 경우에는 외래 치료를 2~3회 시행하며, 각 치료는 약 2주 정도 소요됩니다.

입원 치료가 필요한 심각한 경우에는 경구 및 국소 약물 치료 외에도 피부 소독을 위한 약욕과 광선 치료를 병행하여 치료 효과를 높입니다.

동나이 피부과 병원에서는 약초물 목욕으로 인한 접촉성 피부염 소아 환자도 많이 진료하고 있습니다. 트람 안 박사는 "더운 계절에는 아이들이 땀띠가 자주 나는데, 부모들은 약초물에 목욕을 시켜 치료하는 경우가 많습니다. 하지만 약초물 목욕은 아이마다 적합할 수 있고, 또한 목욕물에 사용되는 잎이 깨끗하고 농약 잔류물이 없는지도 중요한 문제입니다."라고 말했습니다.

이러한 경우를 치료할 때 의사들은 환자들에게 약초물을 사용한 목욕을 중단하고 순한 입욕제, 샤워젤 또는 임상 시험을 거쳐 과학적 증거로 효과가 입증된 제품을 사용하도록 권고합니다.

올바른 피부 관리

더운 계절에는 10대 청소년의 약 90%가 피부의 유분 분비 증가로 인해 여드름을 경험합니다. 더욱이, 올바른 피부 위생에 대한 지식 부족은 이러한 증상을 악화시킵니다.

많은 부모들은 사춘기 시절 여드름이 정상적인 현상이라고 생각하며 안일하게 대처하다가, 피부 상태가 심각해질 때(농포, 염증성 여드름, 부기, 진물 등)에야 비로소 피부과 전문의를 찾아갑니다. 이러한 경우 치료는 몇 달, 심지어 1년까지 걸릴 수 있으며, 종종 흉터를 남기기도 합니다.

또한, 더운 계절에는 동나이 피부과 병원 미용 클리닉에 스테로이드제 오염으로 인한 피부 질환을 앓는 35~40세 환자들이 주로 많이 내원합니다.

트람 안 박사는 "더운 날씨 때문에 환자들이 햇볕에 더 많이 노출되고 땀도 더 많이 흘리게 되어 감염이나 기존 피부 질환이 쉽게 악화될 수 있습니다. 환자들은 흔히 피부 발적, 가려움, 작열감 등을 경험합니다."라고 설명했습니다.

더운 날씨에 피부를 보호하기 위해 트람 안 박사는 직사광선을 피하고, 탈수와 피부 건조를 예방하기 위해 물을 충분히 마시라고 조언합니다. 외출 시에는 재킷, 모자, 선글라스, 마스크를 착용하고, 특히 오전 9시부터 오후 3시 사이에는 SPF 50 이상의 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 햇빛에 노출되기 최소 30분 전에 발라야 하며, 3~4시간마다 덧발라야 합니다. 서늘한 환경에서 일하는 경우에는 하루에 한두 번만 발라도 됩니다. 햇빛에 장시간 노출되는 직업에 종사하는 경우에는 자외선 차단제를 하루 2~3회 바르는 것 외에도 마스크와 모자를 착용해야 합니다.

업무 특성에 따라 사용자는 새로운 자외선 차단제를 바르기 전에 메이크업을 지워야 할 수 있습니다. 메이크업 리무버가 없는 경우, 깨끗한 물로 얼굴을 헹궈 먼지, 유분 등을 제거해야 합니다. 세안이 불가능한 경우에는 마른 티슈로 얼굴을 닦아낸 후 새로운 자외선 차단제를 바르세요.

사용자는 자신의 피부 타입에 적합하고 편안한 자외선 차단제를 선택해야 합니다. 피부 질환이 있는 사람은 모공을 막거나 염증을 악화시킬 수 있는 부적절한 제품을 피하고 자외선 차단제 선택에 더욱 신중해야 합니다. 피부 질환이 있는 환자는 자외선 차단제 사용 가능 여부 및 어떤 종류의 자외선 차단제를 사용할 수 있는지에 대해 피부과 전문의와 상담해야 합니다.

사람들은 또한 좋은 위생 습관을 실천해야 합니다. 매일 샤워하고 옷을 갈아입고, 옷이나 수건을 함께 사용하지 않고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고 비타민과 미네랄을 보충해야 합니다.

매일 피부 관리에서 또 다른 중요한 단계는 메이크업 제거입니다. 트람 안 박사는 다음과 같이 조언합니다. "워터프루프 또는 방수 제품(특히 SPF 지수가 높은 선크림 포함)을 사용하는 경우 메이크업 제거는 필수적입니다. 순한 세안제로는 이러한 제품을 완전히 제거할 수 없기 때문에 메이크업 리무버와 같은 딥 클렌징 제품이 필요합니다. 선크림이나 메이크업을 사용하지 않는 사람이라도 덥고 햇볕이 강하며 먼지가 많은 환경에 노출될 때는 순한 메이크업 제거 단계를 추가하면 피부를 더욱 깨끗하게 유지할 수 있습니다."

바다제비

출처: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-care-da-mua-nang-nong-a9b24fd/