'쓸모없다고 느끼고 짜증이 난다'

[광고1]

란푸옹은 베트남 연예계에서 '친숙한' 여배우다. 그녀는 영화 '사랑은 햇살 속의 날들', '가족은 갑자기 행복해' 등에서 유명한 역할로 성공을 거둔 후, 또 다른 좋은 소식을 들었습니다.

란푸옹과 그녀의 서양인 남편은 결혼 6년 만에 가족의 두 번째 아이를 맞이할 준비를 하고 있습니다. 현재 여배우는 임신 5개월로, 연예 활동에는 참여를 제한하고 적절한 행사에만 출연하고 있습니다.

가장 최근에 란 푸옹은 하노이에서 열린 Combyy 출범식에 참석했습니다. 연분홍색 드레스를 입고 등장한 란푸옹은 '임신한' 몸매를 그대로 드러냈다.

란 푸옹은 이번이 두 번째 임신이지만 혼란스러움과 걱정을 피할 수 없다고 말했다. 여배우는 산후 우울증의 가능성에 대해 가장 우려하고 있습니다.

"우리 모두는 어느 정도 산후 우울증을 겪습니다. 그것은 우리가 그것을 알고 있느냐 없느냐의 문제일 뿐입니다. 저는 출산 후 첫 달에 아기를 혼자 돌보면서 산후 우울증을 완전히 알게 되었습니다.

모유수유하고, 기저귀 갈아주고, 아기를 흔들어 잠재우고, 아기와 놀아주고... 이런 일이 매일 반복되다 보니 답답함이 느껴지기 시작했습니다. 이 삶이 지루하다는 생각, 아기를 돌보는 것 외에는 이 삶에 아무것도 기여할 수 없다는 생각이 들었습니다.

그러다 보니 남편이나 부모님이 내 생각과 다른 양육 의견을 말씀하시면 쉽게 불안해지곤 합니다. 그게 산후 우울증이에요."

여배우는 자신을 균형 있게 유지하고 산후 우울증에서 벗어날 수 있는 방법을 찾았다고 말했습니다.

"산후 우울증이 있다는 걸 깨달았을 때, 일이 수월해졌습니다. 제 상태를 인정하고 주변 사람들에게 공유했습니다. 남편과 친척들이 그 기간을 더 잘 견뎌낼 수 있도록 도와주었습니다."

란 푸옹은 산후 우울증을 극복한 경험을 공유합니다.

란푸옹은 두 번째 아이를 낳을 때 산후 우울증을 피하기 위해 정신적으로도 준비했습니다.

"저는 제가 어느 정도 산후 우울증을 겪을 것이라는 것을 마음속으로 받아들였고, 그것이 정상적인 일이라고 생각했습니다. 문제의 본질을 알게 되고 그것을 받아들인 후에는 그 기간을 더 잘 견뎌낼 수 있을 것 같습니다.

저는 가족, 특히 남편과 공유해야 합니다. "공유하면 머릿속의 부정적인 생각이 줄어드는 데 도움이 됩니다."

란프엉은 영화 '지아딘부이밧탁' 에서 응옥 하 역을 맡아 성공을 거둔 후, 지옥마을의 설날 영화 프로젝트 에도 계속 참여했습니다. 현재 이 여배우는 임신에 집중하고 가족의 두 번째 아이를 맞이하기 위해 일시적으로 촬영을 중단했습니다.

안 응웬

[광고2]
원천

하장(Ha Giang)의 커뮤니티 관광 개발: 내생 문화가 경제적 "지렛대" 역할을 할 때

프랑스인 아버지, 어머니 찾기 위해 딸을 베트남으로 데려왔다: 1일 만에 믿을 수 없는 DNA 결과

내 눈에 보이는 칸토

망덴의 17초 영상이 너무 아름다워서 네티즌들이 편집된 것이라고 의심