관계를 끝낸 직후에 관계에 '아니오'라고 말하는 방법

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모두가 어색한 상황에 처하지 않고도 자신을 쫓는 사람을 거부하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 특히 여성의 경우, 죄책감과 타인을 상처입힐까 봐 두려워서 지나치게 재치 있게 행동하려고 하는 경우가 많습니다. 이는 스트레스와 피로로 이어집니다. 친절하고 존중심을 잃지 않으면서도 거절하는 세 가지 방법을 소개합니다.

1. 직접적으로 거절하되 차갑게 거절하지 마세요

새로운 관계를 시작할 준비가 안 됐다면, 일찍부터 그 점을 분명히 밝히세요. 말하는 방식은 진지해야 하지만 상처를 주는 방식은 피해야 합니다. 예를 들어:

"걱정해 주셔서 감사합니다. 하지만 지금은 누구와도 만나고 싶지 않아요. 제 일과 삶에 집중하고 싶어요."

상대방의 관심에 감사하는 마음을 표현하는 것도 중요하지만, 지금 당장은 그것이 당신이 원하는 것이 아니라는 점을 분명히 하는 것도 중요합니다.

2. 상대방이 기대치를 조정할 수 있도록 재치 있게 거절하세요.

직접적으로 말하는 게 어렵다면, 상대방을 직접적으로 거부하기보다는 자신의 감정과 상황에 집중하여 좀 더 재치 있게 말하는 방식을 선택하세요. 예를 들어:

"자기야, 솔직히 말해서, 난 아직 연애에서 회복하는 중이야. 새로운 걸 할 준비가 안 됐어. 네 마음은 이해하지만, 내가 네 마음을 받아줄 수 있을 것 같지는 않아."

이렇게 부드럽게 말하면 듣는 사람은 당신이 아직 준비가 안 됐다는 걸 알지만, 너무 직접적으로 거절당하는 것 같은 기분을 느끼지 않게 됩니다.

3. 사람들이 계속해서 당신을 쫓는다면, 경계를 명확히 하세요.

당신이 재치있게, 직접적으로 거절했음에도 불구하고, 그들은 여전히 끈질기게 당신을 쫓습니다. 그 시점에서는 경계를 정하기 위해 명확하게 말해야 합니다.

"제 말은 분명히 했습니다. 그 점을 존중해 주시면 어색함 없이 만날 수 있을 것 같습니다."

직장에서 이런 상황이 발생하면, 상황을 처리하기 위해 동료나 상사에게 도움을 요청할 권리가 있습니다. 남자가 당신이 분명히 말한 후에도 계속해서 접근한다면, 그것은 더 이상 추구의 문제가 아닙니다. 그것은 괴롭힘일 수 있습니다 .

'아니오'라고 말하는 것은 이기적인 것이 아니라 보호적인 것입니다.

많은 여성들이 궁금해하는 것이 있습니다. 어떻게 하면 재치 있게 거절할 수 있을까? 어떻게 하면 다른 사람을 상처주지 않을 수 있을까? 하지만 실제로 는 "똑똑해지려고" 노력할수록 삶은 더 복잡해지고 스트레스가 많아집니다 . 문제는 거절하는 방식에 있는 것이 아니라, 거절을 명확하게 말할 수 없는 데 있습니다.

'아니오'라고 말하는 것이 당신이 나쁜 사람이라는 것을 의미하지는 않습니다. 이것이 바로 자신의 경계를 보호하고, 삶에서 중요한 것에 집중할 수 있는 방법입니다.