대장암을 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

대부분의 대장암은 전암성 용종에서 발생합니다. 용종은 작게 시작하여 커지고, 이형성증을 거쳐 결국 암으로 발전합니다.

묻다:

대장암은 전 세계적으로 발병률 3위, 사망률 2위를 차지하는 심각한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 베트남에서는 이 질병에 걸리는 젊은 층이 점점 늘어나고 있는데, 이 질병을 예방하고 관리할 수 있는 방법이 있을까요?

응우옌 하 ( 하노이 )

예시 이미지.

응우옌 빈 응우옌 박사 바흐 마이 병원 소화기내과 및 간질환센터에서 다음과 같이 답변했습니다.

실제로 대장암 발병률은 생활습관과 유전적 요인이라는 두 가지 이유로 급격히 증가하고 있습니다. 붉은 고기와 가공육을 많이 섭취하고 섬유질 섭취가 부족한 서구화된 식단, 흡연, 음주, 그리고 좌식 생활 방식이 주요 원인입니다. 특히, 대장암은 노년층뿐만 아니라 젊은 층에서도 발생률이 증가하고 있으며, 45세 미만에서도 많은 사례가 보고되고 있습니다.

100% 보장할 수는 없지만, 두 가지 방법으로 관리할 수 있습니다.

첫째, 체중 감량(과체중인 경우)을 통해 생활 습관을 바꾸세요. 신체 활동량을 늘리면 대장암과 용종 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하고 붉은 고기와 가공육 섭취를 줄이는 건강한 식단을 유지하세요. 음주량을 줄이거나 끊고 금연하세요.

둘째로, 정기 검진은 암 전단계 용종을 조기에 발견하는 "황금 열쇠"입니다. 용종을 조기에 제거하면 암 발생 위험을 최대 90%까지 줄일 수 있습니다. 정기적인 대장암 검진은 대장암 예방에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

대부분의 대장암은 전암성 용종에서 발생합니다. 용종은 작게 시작하여 커지고, 이형성증을 거쳐 결국 암으로 발전합니다.

최초의 비정상 세포가 용종으로 발달하기 시작한 시점부터 대장암으로 발전하기까지는 일반적으로 약 10~15년이 걸립니다.

정기적인 검진을 통해 대부분의 용종은 암으로 발전하기 전에 발견하고 제거할 수 있습니다. 또한 검진은 대장암을 전이되기 전에 조기에 발견하여 치료가 용이하도록 함으로써 예후와 생존 기간을 개선할 수 있습니다.

출처: https://www.baogiaothong.vn/cach-nao-de-kiem-soat-ung-thu-dai-trang-192250328142404764.htm