어린이를 위한 미량 영양소 보충제: 모든 보충제가 좋은 것은 아닙니다

부작용이 발생할 수 있습니다

보이 NXP(호치민시 빈탄구 거주)는 10살이지만 체중은 22kg에 불과하고 키는 114cm입니다. 아이의 어머니는 자기 아이가 또래 아이들보다 키가 작다는 걱정으로 해외에 있는 친척들에게 아이의 키를 키우는 데 도움이 되는 칼슘 보충제를 사 달라고 부탁했습니다. 하지만 3개월을 사용한 후에도 아이는 키가 자라지 않았을 뿐만 아니라 몸무게가 3kg이나 늘었고, 부모가 약을 강제로 먹이자 불안과 두려움을 느꼈습니다. P의 부모는 아이를 데리고 병원에 가서 검사를 받고 의사와 상담한 후, 실수로 아이에게 영양소가 과잉 공급되어 아이의 전반적인 발달에 다소 영향을 미쳤다는 것을 깨달았습니다.

부교수, 의사, Huynh Thi Vu Quynh 박사(호치민시 의과대학)가 어린이를 진찰합니다.

호치민시 의과대학의 후인 티 부 꾸인(Huynh Thi Vu Quynh) 준교수 겸 의사는 현재 인터넷에는 미국, 일본 등지에서 수입된 키 키우기 약물에 대한 광고가 넘쳐나고 있으며, 이 광고들은 단시간 내에 어린이의 키를 크게 키우는 데 도움이 된다는 약속을 하고 있으며, 심지어 성인의 키도 키울 수 있다고 말합니다. 일부 부모는 자녀가 또래에 비해 발달이 더딘 것을 보고 너무 걱정하여, 자녀가 먹도록 함부로 기능성 식품을 사주기도 합니다. "이러한 기능성 식품이 광고대로 어린이의 키를 '기적적으로' 늘리는 데 도움이 되는지 여부와 관계없이, 의료 전문가와 상의하지 않고 어린이에게 기능성 식품을 제공하면 어린이가 쉽게 과잉 영양소를 섭취하게 될 수 있습니다."라고 Huynh Thi Vu Quynh 부교수 겸 의사는 말했습니다.

베트남 영양 협회 부회장인 도 티 응옥 디엡 박사에 따르면, 대부분의 부모는 자녀에게 무엇이 부족한지, 무엇이 넘치는지 정확히 알지 못한 채 자신의 경험에 따라 수입 보충제를 구매한다고 합니다. 이런 관점은 완전히 틀렸으며 나중에 아이들에게 큰 영향을 미칠 것입니다. "미량 영양소는 매일 매우 적은 양만 필요하지만, 신체에서 매우 중요한 역할을 합니다. 미량 영양소의 결핍이나 과잉은 어린이의 건강과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 도 티 응옥 디엡 박사는 말했습니다.

도 티 응옥 디엡 박사는 아이들에게 철분이 부족하면 빈혈이 생기고, 저항력이 감소하며, 아이들이 피곤해지고 공부에 집중력이 떨어질 수 있다고 말했습니다. 비타민 A 결핍은 건조한 눈을 유발하고 면역 체계를 약화시켜 감염 위험을 증가시킵니다. 또한 칼슘이나 비타민 D가 부족하면 구루병 위험이 높아지고 뼈 성장이 감소할 수 있습니다. 반면, 미량 영양소가 과잉되면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 비타민 A가 과잉 섭취되면 중독되고, 간이 손상되고, 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 과도한 칼슘은 신장 결석을 유발할 수 있으며 다른 영양소의 흡수 능력을 감소시킬 수 있습니다...

올바르게, 충분하게, 규칙적으로 보충하세요

영양학자들은 아이들에게 미량 영양소가 부족한 데에는 여러 가지 이유가 있다고 말합니다. 아이들의 신체는 성장하고 있으며 미량 영양소가 많이 필요합니다. 특히 감염으로 인해 자주 아픈 어린이의 경우 미량 영양소의 필요성도 증가합니다. 기생충 감염으로 인해... 하지만 여전히 가장 큰 원인은 다양한 식단을 섭취하지 않고, 요리를 바꾸지 않고, 가공된 산업 식품을 많이 섭취하고, 게으르거나 편식하는 식습관 때문입니다. 특히, 마른 아이들만 미량 영양소 결핍의 위험이 있는 것이 아니라, 정상 체중인 아이들, 심지어 과체중이나 비만인 아이들도 미량 영양소가 부족할 수 있습니다. 미량 영양소 결핍의 증상은 종종 불분명하고 혼동되기 쉽습니다.

호치민시 의과대학병원 의료진이 어린이들의 건강 검진 및 영양 상담을 실시합니다.

미량 영양소가 결핍된 어린이는 종종 다음과 같은 증상을 보입니다. 잦은 질병, 설사에 취약함, 비염, 장기간의 인후통, 체중 증가 지연, 식욕 부진, 키 성장이 느리거나 전혀 없음, 밤에 울음, 야간 발한, 창백한 피부, 건조한 탈모, 손톱이 부서지기 쉬움, 구루병, 뼈와 흉곽의 기형, 지능 발달 지연... 위와 같은 증상을 발견하면 많은 부모가 걱정하고 서둘러 자녀에게 미량 영양소를 보충해 주려고 합니다. 하지만 모든 부모가 충분하고 적절하게 보충하는 방법을 아는 것은 아닙니다...

"미량 영양소를 정확하고 충분하며 규칙적으로 보충하는 것은 어린이 건강을 보호하는 데 중요한 요소입니다. 미량 영양소를 보충하는 가장 좋은 방법은 매일 먹는 것입니다. 시중에 나와 있는 영양 보충제는 모두 장단점이 있습니다. 어린이가 보충해야 하는 경우도 있지만, 동반 질환으로 인해 보충할 수 없는 경우도 있습니다. 따라서 어린이를 영양사와 상담하여 어떤 미량 영양소가 적절하게 보충되어야 하는지 정확히 파악하는 것이 중요합니다."라고 도 티 응옥 디엡 박사는 권고합니다.

동남아시아영양기구가 2023년에 발표한 연구에 따르면, 베트남 어린이의 일일 식사에는 미량 영양소 필요량의 최대 50%가 부족한데, 이 중 대부분은 철분과 아연입니다. 국립영양연구소 보고서에 따르면 5세 미만 어린이의 최대 60%가 아연 결핍증을 겪고 있으며, 3명 중 1명은 철분 결핍증을 겪고 있는 것으로 나타났습니다.

민남

출처: https://www.sggp.org.vn/bo-sung-vi-chat-cho-tre-khong-phai-cu-bo-la-tot-post791816.html