감기에 걸렸을 때 빨리 나으려면 어떻게 해야 할까요?

감기는 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 어린이나 노인 등 저항력이 약한 사람에게는 더욱 그렇습니다. 감기는 그렇게 위험하지는 않지만 환자에게 극도의 불편함을 줍니다.

감기환자는 대부분 저절로 회복되며, 1주일~10일 정도 지나면 회복된다. 그러나 흡연을 하거나 면역 체계가 약한 사람들에게는 증상이 여전히 지속될 수 있습니다.

감기에 걸릴 위험을 높이는 요인은 무엇입니까?

감기를 일으키는 바이러스는 다양하지만, 가장 흔한 것은 여전히 라이노바이러스입니다.

감기 바이러스는 입, 눈, 코를 통해 인체에 들어갑니다. 또한 아픈 사람이 기침할 때마다 공기 중의 비말을 통해 빠르게 전염될 수도 있습니다. 재채기를 하거나 말을 하세요. 또한, 일반 사람들도 수건, 장난감, 휴대폰 등 개인 물품을 환자와 공유하는 경우 이 질병을 쉽게 전염시킬 수 있습니다.

다음과 같은 일부 위험 요소는 감기에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

연령: 6세 미만의 어린이는 아직 저항력이 약하기 때문에 위험이 높습니다. 일반적인 유해 물질에 저항할 수 없습니다.

면역체계가 약한 사람: 만성질환을 앓고 있거나 면역체계가 약한 사람. 영양실조는 감기에 걸릴 확률이 매우 높습니다.

날씨: 가을과 겨울은 기후가 종종 불규칙하게 변하는 시기입니다. 어린이와 성인이 감기에 가장 취약한 시기이기도 합니다.

흡연: 정기적으로 담배를 피우거나 담배 연기에 정기적으로 노출되는 사람들도 감염 위험을 높이는 요인입니다.

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?- Ảnh 1. — 따뜻한 물을 마시는 것은 감기 치료에 효과적입니다.

감기 치료하기

질병의 중증도와 감기 증상에 따라 다음과 같은 가정 요법을 감기에 적용할 수 있습니다.

코를 깨끗하게 유지하세요

감기는 코가 막히거나 콧물이 흐르거나 코가 가려워서 코가 불편해지는 경우가 많습니다. 이때, 코를 청결하게 유지하는 것이 점액이 코 속 깊은 곳까지 침투하는 것을 효과적으로 방지하는 데 도움이 됩니다. 코를 청소하려면 식염수를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

희석한 소금으로 가글하기

묽은 소금물은 탁월한 감기 치료제로 간주됩니다. 소금은 방부성과 방부성이 매우 높기 때문에 박테리아를 크게 제거할 수 있습니다. 소금물로 가글을 해서 입과 목을 깨끗하게 하면 인후통이 빨리 가라앉을 뿐만 아니라 염증을 효과적으로 퇴치하는 데도 도움이 됩니다. 따라서 감기에 걸린 사람은 하루에 2~3회 정기적으로 묽은 식염수로 입을 헹구어 내는 것이 빠른 회복을 돕는다.

따뜻한 물을 많이 마시세요

따뜻한 물을 마시는 것은 간단하고 쉬운 방법이지만 가래를 녹이고 기침 증상을 줄이며 인후통을 진정시키는 등 감기 치료에 많은 이점을 제공합니다. 환자는 치료 효과를 높이기 위해 생강 몇 조각을 추가하거나 따뜻한 물 한 컵에 꿀과 레몬을 섞을 수도 있습니다.

카제풋 오일, 페퍼민트 등과 같은 허브 에센셜 오일은 감기 예방 및 치료에 매우 효과적입니다. 환자는 코 아래에 약간의 에센셜 오일을 바르면 코를 깨끗하게 하고 코의 불편함을 줄일 수 있습니다. 또한 에센셜 오일을 발바닥이나 관자놀이에 바르거나 목욕물과 섞어 감기 치료에 사용할 수도 있습니다.

온찜질이나 냉찜질을 하세요.

감기에 걸린 사람들은 코 부위의 불편함을 줄이기 위해 충혈된 부비동 주위에 온찜질이나 냉찜질을 해야 합니다. 뜨거운 수건을 사용하면 부비동의 압력을 줄이고 코의 점액층을 느슨하게 만드는 데 도움이 되며, 냉찜질을 하면 부비동 부위의 혈관이 수축되어 즉각적인 통증 완화 효과가 있습니다.