고투 콜라
전통의학에 따르면, 페니워트는 시원하고 약간 쓴맛이 나며 독성이 없고, 신체를 식히고 해독하고 이뇨하고 항염하는 효과가 있습니다. 종종 가려움증, 따끔거림, 여드름을 치료하고 신체를 식히는 데 사용됩니다.
고투 콜라의 정화 및 해독 과정은 간 기능에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 되는 동시에 간 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
생선 민트
전통의학에 따르면, 어묵은 성질이 시원하고, 맛이 약간 신맛이 나고, 생선 냄새와 비슷한 약간 생선 냄새가 나며, 많은 민간요법에서 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
현대 의학에 따르면, 어박에는 항균 효과가 있는 데카노일아세트알데히드가 함유되어 있습니다.
현대 의학에 따르면, 생선 민트에는 항균 효과가 있는 데카노일-아세트알데히드가 함유되어 있으며, 비타민 B, A, 칼슘, 단백질, 섬유질, 철분, 칼륨 등 건강에 좋은 다른 영양소도 함유되어 있습니다.
생선박하는 신체의 해독작용과 간을 정화하는 데 도움이 되므로, 생선박하를 먹으면 여드름, 열발진, 가려움증 등을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
말라바르 시금치
말라바르 시금치에는 철분이 풍부하고, 비타민 C, B1, B2, B6 등 많은 비타민과 단백질, 칼륨, 마그네슘, 섬유질 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 성분 덕분에 열을 내리고, 소화를 원활하게 하고, 해독 작용을 하며, 간을 시원하게 하고, 간을 보호하고, 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시금치
동양의학에 따르면, 아마란스는 맛이 달콤하고 시원한 성질을 가지고 있으며, 열을 내리고 간을 식히고, 이뇨작용, 살균작용, 열성 이질을 치료하고, 혈열로 인해 여드름이 나는 것을 치료하는 효과가 있습니다.
현대 의학에 따르면 아마란스에는 철, 마그네슘, 인, 비타민 B2, 비타민 C 등 신체에 필요한 많은 영양소가 들어 있습니다.
현대 의학에 따르면 아마란스에는 철, 마그네슘, 인, 비타민 B2, 비타민 C 등 신체에 필요한 많은 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소는 간 기능을 지원할 뿐만 아니라 뼈와 관절에도 좋고, 염증을 줄이고, 암을 예방합니다.
시금치
간을 해독하는 야채 중에서 물공심은 구하기도 쉽고, 재배하기도 쉽고, 조리하기도 쉽습니다. 연구에 따르면, 물공심채 100g에는 약 78g의 물, 2.7g의 단백질, 85mg의 칼슘, 31mg의 인, 1.2mg의 철분, 20mg의 비타민 C가 들어 있으며, 이러한 성분들은 음식과 환경에서 나오는 독성 화학 물질로 인한 간 손상을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 체온을 식히고 열을 내리며, 간 기능을 개선하고 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 물공심채에는 섬유질과 니아신이 풍부하여 지방간 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
말라바르 시금치
말라바르 시금치에는 플라보노이드와 카로티노이드 등 많은 항산화제가 들어 있는데, 이는 세포를 자유 라디칼 공격으로부터 보호하고 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
말라바르 시금치에는 플라보노이드와 카로티노이드 등 많은 항산화제가 들어 있는데, 이는 세포를 자유 라디칼 공격으로부터 보호하고 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 말라바르 시금치에는 비타민 A, C, K, 엽산, 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 간 해독에 도움이 되고, 소화계에 좋으며, 심혈관 건강을 개선합니다.
시금치
시금치는 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원으로 여겨진다. 또한 시금치에는 비타민 A, C, K 및 기타 항산화제와 같은 많은 영양소가 들어 있어 자유 라디칼을 물리치고 간과 신장 손상의 치유를 돕습니다.
또한 시금치에 함유된 영양소는 화학물질과 중금속을 중화시키는 데 도움이 되므로 간 해독 작용을 돕고 간 기능을 향상시킵니다.
브로콜리
브로콜리는 많은 전문가가 추천하는 효과적인 간 해독 야채 중 하나이기도 합니다. 브로콜리에는 간의 해독 효소를 활성화하는 성분이 많이 들어 있어 간 기능을 향상시키고 효과적으로 간을 보호합니다.
브로콜리에 함유된 티오시아네이트 화합물은 간에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 이 야채는 설포라판을 함유하고 있어 간에서 지방 흡수를 줄여 지방간을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 콜리플라워의 티오시아네이트 화합물은 간에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
양배추
양배추에는 칼륨, 비타민 C, 유황 등 신체에 필수적인 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소는 간의 해독을 돕는 효소를 자극하여 독소를 효과적으로 제거하는 능력이 있습니다. 또한 양배추의 비타민 C와 유황은 신체에서 요산과 자유 라디칼을 해독하는 데 도움이 됩니다.
간 해독을 위한 야채 섭취 시 주의사항
건강 안전을 보장하려면 약물이나 독성 화학 물질이 없는 깨끗한 야채를 구입하는 것이 좋습니다. 매일 섭취하는 야채의 종류를 바꾸고, 간 해독을 위해 야채를 너무 많이 섭취하지 않도록 하세요. 야채를 이용해 간을 해독하려면 장기간의 끈기가 필요합니다.
특히, 소화 장애, 발진, 두드러기, 여드름, 노란 소변, 노란 눈, 노란 피부, 오른쪽 hypochondriac 통증, 잦은 피로 등 간 기능 장애 증상이 나타날 경우 즉시 의료 기관을 찾아 검사 및 원인 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다.
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nhung-loai-rau-ban-day-cho-viet-gia-re-giup-loai-bo-doc-to-trong-gan-172250414233801129.htm
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