청소년들이 모여 숲속 트레킹을 하며 활력을 되찾는다

연말의 비는 깊은 숲에 눈부시게 아름다운 풍경을 만들어내며, 트레킹에 참여하는 젊은이들에게 더욱 매력적입니다.

평화로움을 느끼고 건강을 증진하세요

시험이 끝난 후, 호탄특(호치민시 경제 대학교 학생)은 압박감을 느꼈고 어느 정도 길을 잃은 기분이었다. 부정적인 감정에 갇히지 않기 위해 툭은 빈푸옥섬의 부자맙 국립공원에서 트레킹을 등록하기로 결정했습니다.

"9km 숲길은 쉽지 않아요. 가끔 다리가 지치고 거의 녹초가 될 때도 있어요. 하지만 그 드문 순간들을 활용해 신선한 공기를 마셔요. 자연 속에서 제가 너무 작아진 것 같아서 슬픈 일들이 더 이상 무겁지 않아요." 툭은 웃으며 말했다.

동나이 에 사는 응우옌 쭉과 같은 운동 애호가들에게 숲속 트레킹은 운동과 건강 증진의 한 형태입니다.

그는 복잡한 지형이 많은 숲에서 달리는 것이 신나는 일이라고 말하며, 또한 다가올 트레일 러닝 대회에 참가할 수 있도록 익숙해지고 싶다고 덧붙였다.

그는 트레킹에 대한 수요가 증가하는 것 같아서 매주 호치민시에서 관광객들을 태우고 등산을 가는 버스가 있다고 말했습니다.

한편, 옌옌(24세, 하노이 거주)은 자연을 사랑해 최근 트레킹을 선택했습니다. 옌은 자연의 웅장한 풍경을 감상하는 것도 행복이라고 말했다.

여러분 중에는 올해 말에 타슈아 숲(손라)으로 트레킹 여행을 갈 계획이라고 하시는 분들도 계셨습니다. 습도가 높고 햇빛이 부족하기 때문에 이끼, 양치식물, 잡초 등이 모여 신비로운 풍경을 만들어냅니다.

말할 것도 없이, 매번의 여행은 불안감을 일시적으로 해소시켜 줄 뿐만 아니라, 많은 젊은이들이 인상적인 사진을 많이 찍어서 돌아온 뒤 1년 동안 가상 생활에 사용하기도 합니다.

많은 사람들이 일과 공부의 압박감을 해소하기 위해 파티나 장기 경기 대신 트레킹을 선택하고 있습니다. 프로그래밍 직업에 질식감을 느낀 Pham Dai Luong은 연결을 찾고 홍보하는 목표로 Itrek을 설립했습니다.

Itrek Company는 국립공원 및 지방 당국과 협력하여 여행을 조직하기 시작했습니다. 각 그룹에는 관리와 보호를 담당하는 17명 정도가 있습니다.

루옹 씨는 "숲 속을 걷는 경험은 사람들이 소셜 네트워크 없이도 서로 소통하고 자연과 교감하는 데 도움이 됩니다."라고 말했습니다.

이런 여행 한 번 할 때마다 드는 비용은 음식, 교통, 캠핑 등을 포함해 250만 VND 정도로, 젊은이들이 '돈을 쓰기'로 결정하기에는 그렇게 비싼 편은 아니다.

하지만 이러한 형태의 관광은 날씨에 따라 크게 달라지며, 참여하려면 경험에 대한 열정이 있어야 하며 안정적인 수입이 있어야 합니다.

루옹 씨는 "최근 많은 회사가 직원들이 여행하고, 휴식을 취하고, 서로 유대감을 형성할 수 있도록 이런 방식을 선택하는 걸 봤어요."라고 덧붙였다.

세계보건기구에 따르면, 자연 속에서 시간을 보내면 기분, 사고력, 정신 건강이 좋아진다고 합니다.

유진의 심리치료사이자 생태학자인 패트리샤 하스바흐는 사람들이 자연에 푹 빠졌을 때 "집에 있는 것 같은" 느낌을 받는다고 설명합니다. 왜냐하면 그것이 우리 자신보다 더 큰 무언가의 일부라는 느낌을 키우기 때문입니다.

환경 과학 및 기술 (2015)에 따르면, 자연에 노출되면 신체의 코르티솔(스트레스 호르몬)도 감소할 수 있습니다. 자연은 우리의 관심을 부정적인 생각에서 돌려놓아 신체가 이완되고 회복되도록 돕기 때문입니다.

또한, 네이처 저널 에 따르면 자연환경에서 시간을 보내면 도파민(쾌락과 만족과 관련된 신경전달물질)이 분비되는 데 도움이 된다고 합니다 .

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