청소년들이 모여 숲속 트레킹을 하며 활력을 되찾는다

트레킹 세션은 모든 연령대의 사람들이 경험에 참여하도록 유도합니다. 사진: NVCC

연말의 비는 깊은 숲 속에서 놀랍도록 아름다운 풍경을 만들어내며, 트레킹에 참여하는 젊은이들에게 더욱 매력적입니다.

평화를 느끼고 건강을 증진하세요

시험이 끝난 후, 호탄특(호치민시 경제대학 학생)은 압박감을 느꼈고 다소 혼란스러웠다고 말했습니다. 부정적인 감정에 갇히지 않으려고 툭은 부자맙 국립공원(빈푸옥섬)에서 트레킹을 등록하기로 했습니다.

“9km의 산림 산책로는 쉽지 않습니다. 가끔 다리가 피곤하고 몸이 거의 지쳐요. 하지만 나는 그 기회를 빌려 신선한 공기를 마시는 귀중한 순간을 만끽했습니다. "자연 속에서 자신이 너무 작게 느껴지니, 슬픈 일도 그렇게 무겁지 않게 느껴지네요." 투크 씨는 웃으며 말했다.

동나이에 거주하는 응우옌 쭉과 같은 스포츠 애호가들에게 숲속 트레킹은 운동과 건강 증진의 한 형태입니다.

그는 복잡한 지형이 많은 숲에서 달리는 것이 신나는 일이라고 말하며, 익숙해져서 다가올 트레일 러닝 대회에 참가할 수 있기를 바란다고 말했다.

그는 트레킹에 대한 수요가 증가하는 것 같아서 매주 호치민시에서 등산객을 태우고 가는 버스가 있다고 말했습니다.

한편, 옌옌(24세, 하노이 거주)은 자연을 좋아해 최근 트레킹을 선택했다. 옌 씨는 자연의 웅장한 풍경을 감상하는 것도 행복이라고 말했다.

여러분 중에는 올해 말에 타쑤아 숲(썬라)으로 트레킹 여행을 갈 계획이라고 하시는 분도 계셨습니다. 습도가 높고 햇빛이 부족하면 이끼, 고사리, 잡초 등이 신비로운 풍경을 만들어냅니다.

말할 것도 없이, 매번의 여행은 일시적으로 불안감을 해소시켜 줄 뿐만 아니라, 많은 젊은이들이 인상 깊은 사진을 많이 찍고, 때로는 돌아온 뒤 1년 동안 가상 생활에 사용하기도 합니다.

Z세대, 동화 같은 풍경 때문에 연말 트레킹 장소로 타쑤아 이끼 숲(손라) 선택 - 사진: 쉬안 초

트레킹 덕분에 우리는 소셜 네트워크에서 벗어나 사람들과 소통할 수 있습니다.

많은 사람들이 일과 공부의 압박감을 해소하기 위해 파티나 긴 게임 세션 대신 트레킹을 선택하고 있습니다. 프로그래밍 직업에 질식감을 느낀 Pham Dai Luong은 연결을 찾고 홍보하는 목표로 Itrek을 설립했습니다.

산 정상의 웅장한 풍경을 감상하는 것은 젊은이들이 숲 속에서 몇 시간씩 걷는 동기가 됩니다. - 사진: NVCC

Itrek Company는 국립공원 및 지방 자치 단체와 협력하여 여행을 조직하기 시작했습니다. 각 그룹에는 관리와 보호를 담당하는 17명 정도가 있다.

루옹 씨는 "숲 속을 걷는 경험은 사람들이 소셜 네트워크 없이도 서로와 자연과 소통하는 데 도움이 됩니다."라고 말했습니다.

이런 여행 하나에 들어가는 비용은 음식, 교통, 캠핑 등을 합쳐서 250만 VND 정도로, 젊은이들이 '돈을 쓰기'로 결정하기에는 너무 비싼 편은 아니다.

하지만 이러한 형태의 관광은 날씨에 따라 크게 달라지며, 참여하려면 경험에 대한 열정이 있어야 하며 안정적인 수입이 있어야 합니다.

"최근 많은 회사에서 직원들이 여행하고, 휴식을 취하고, 서로 유대감을 형성하기 위해 이 방법을 선택하고 있다는 것을 봅니다." 루옹 씨가 덧붙였습니다.

자연은 마음을 달래준다

세계보건기구에 따르면, 자연 속에서 시간을 보내면 기분, 사고, 정신 건강이 향상됩니다.

유진의 심리치료사이자 생태학자인 패트리샤 하스바흐는 사람들이 자연에 푹 빠졌을 때 "집에 있는 것 같은" 느낌을 받는다고 설명합니다. 왜냐하면 그것은 우리가 자신보다 더 큰 무언가의 일부라는 느낌을 키우기 때문입니다.

환경과학기술 (2015)에 따르면, 자연에 노출되면 신체의 코르티솔(스트레스 호르몬)도 감소하는 것으로 나타났습니다. 자연은 부정적인 생각에서 주의를 돌려 신체가 이완되고 회복되도록 도와주기 때문입니다.

또한, 네이처 저널 에 따르면 자연 환경에서 시간을 보내는 것은 도파민(쾌락과 만족과 관련된 신경전달물질) 분비를 촉진할 수 있습니다 .

출처: https://tuoitre.vn/ban-tre-lap-nhom-trekking-duong-rung-tai-tao-nang-luong-20241102101830313.htm