수명을 연장하려면 어떻게 먹어야 할까?

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 어린이에게 5가지 백신을 접종할 때 알아야 할 사항; 심장마비를 경고하는 호흡 신호; 세계에서 가장 비싼 치료법과 약물은...

의사들이 식사가 수명을 늘리는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 공유합니다.

건강 전문가들은 운동, 금연, 음주 줄이기와 함께 장수의 비결 중 하나가 올바르게 식사하는 것이라고 말합니다.

미국에서 일하는 의사인 앤서니 윤 박사는 당신이 최대 13년 더 오래 살 수 있도록 도울 수 있는 6가지 식단 조절을 지적했습니다.

윤 박사의 과학적으로 입증된 팁 6가지를 소개합니다.

특정 음식과 음료의 섭취를 늘리거나 줄이는 것은 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생선을 더 많이 먹으세요. 연어, 정어리, 청어 등 지방이 많은 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 신체에 매우 중요합니다.

40,000명 이상을 대상으로 한 연구에 따르면, 일주일에 한 번 이상 생선을 규칙적으로 먹으면 심장병 위험이 15% 낮아지는 것으로 나타났습니다.

설탕이 많이 들어간 음료를 줄이세요. 설탕이 많이 들어간 음료를 꾸준히 섭취하면 체중 증가, 비만, 당뇨, 심장병, 신장 질환, 간 질환, 통풍 등의 위험이 증가합니다.

견과류. 견과류는 건강에 좋은 지방과 단백질의 공급원이며, 체중 감량과 콜레스테롤 감소에 도움이 될 수 있습니다. 한 대규모 연구에 따르면 견과류를 먹으면 허리둘레가 평균 2인치 줄어드는 것으로 나타났습니다. 독자들은 1월 6일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

심장마비를 경고하는 호흡 신호

심장마비는 심장으로 가는 혈류가 막힐 때 발생합니다. 심장마비의 일반적인 증상으로는 흉통, 피로, 메스꺼움 및 기타 여러 증상이 있습니다. 그 중에서도 호흡의 변화도 심장마비의 경고 신호입니다.

심장마비로 이어지는 혈류 차단의 일반적인 원인은 콜레스테롤 플라크나 혈전입니다. 심장마비는 갑자기 발생할 수도 있지만, 많은 경우 징후가 몇 시간, 며칠 또는 몇 주 전에 나타납니다.

호흡곤란은 심장마비의 흔한 증상 중 하나입니다.

심장마비가 오기 며칠 또는 몇 주 전에 호흡 이상이 나타날 수 있습니다. 이는 심장으로 가는 혈류가 감소하기 시작했기 때문입니다.

호흡곤란이 흔한 증상이며, 때로는 가슴 통증을 동반하기도 합니다. 이 증상은 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 호흡곤란은 가슴이 답답하거나 불편함을 느끼는 것으로, 심호흡을 하기 어렵습니다.

호흡곤란과 함께 현기증, 어지러움, 피로 등 다른 증상이 동반될 수 있습니다. 호흡곤란은 심장마비의 증상일 뿐만 아니라 협심증, 심부전, 심방세동(심장 리듬 장애의 한 유형) 등 다른 심장 문제의 증상일 수도 있다는 점을 알아두는 것이 중요합니다. 본 기사의 다음 부분은 1월 6일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

세계에서 가장 비싼 치료법과 약물

질병을 치료하는 치료법과 약물 중에는 가격이 놀라울 정도로 비싼 것도 있습니다. 이러한 약물은 희귀하거나 매우 복잡한 질병을 치료하는 데 자주 사용됩니다.

이런 치료법과 약물은 매우 비싼 가격에 판매됩니다. 사실, 가격이 너무 비싸서 환자뿐만 아니라 의료 시스템과 보험 회사에도 어려움을 주고 있습니다.

스카이소나는 일회 치료 비용이 300만 달러인 유전자 치료법으로, 부신백질이영양증(CALD)의 진행을 늦춥니다.

세계에서 가장 비싼 치료법과 약물은 다음과 같습니다.

스카이소나. 스카이소나는 일회 치료 비용이 300만 달러, 약 730억 VND에 달하는 획기적인 유전자 치료법입니다. 생명공학 회사인 블루버드 바이오(미국)가 개발한 이 치료법은 부신백질이영양증(CALD)의 진행을 늦추는 효과가 있습니다.

CALD는 신경계에 영향을 미치는 희귀 유전 질환입니다. 스카이소나 치료법은 환자의 줄기세포를 수정하여 ALDP 유전자를 포함시킵니다. 그 덕분에 질병이 더 느리게 진행되고 환자의 삶의 질이 향상되는 데 도움이 됩니다. 이 치료법이 매우 비싼 이유는 ​​연구, 개발, 생산 비용 때문입니다.

진테글로. Zynteglo는 렌티바이러스 벡터 유전자 치료법이며 역시 Bluebird Bio에서 개발했습니다. 이 치료법의 비용은 1회 치료당 최대 280만 달러, 약 680억 VND입니다. 이 약물은 수혈 의존성 지중해 빈혈(TDT) 환자에게 사용됩니다. 이것은 생존을 위해 평생 정기적인 수혈이 필요한 희귀한 혈액 질환입니다.

진테글로 치료는 수혈의 필요성을 줄이거나 아예 없애서 삶의 질을 개선하고 수혈로 인한 신체적, 재정적 부담도 줄여줍니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm