50세에 해야 할 중요한 7가지 일

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이 밖에도 5월 28일 일요일에는 더운 계절에 광견병이 증가한다는 경고 등 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됐습니다. 120만 명이 수동흡연으로 인해 사망합니다. 새로운 치료 기술 덕분에 12년간 마비되었던 남자가 다시 걷고 계단을 오를 수 있게 됐습니다. 왜 몸을 굽히면 두통이 생기나요?; ...

50세에 꼭 해야 할 의사들의 7가지 중요한 조언

나이가 몇 살이든, 건강을 돌보기에 가장 좋은 시기는 바로 지금입니다. 하지만 어떤 건강 습관은 결과가 나타나기 전인 50대에 특히 유익합니다.

건강 뉴스 사이트 인 베스트 라이프(Best Life)에 따르면, 의사들은 질병을 예방하고, 인지 기능을 유지하고, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 건강과 장수의 열쇠가 될 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있다고 말합니다.

의사들이 50대에 시작하라고 권장하는 7가지 일은 다음과 같습니다.

1. 일관된 운동 계획을 따르세요

의사들은 일주일에 최소 150분 이상의 적당한 운동이 가장 좋은 방법 중 하나라고 말합니다. 심장병, 암, 인지 기능 저하, 운동 장애, 비만을 줄이는 데 도움이 됩니다.

7 điều quan trọng bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu làm ở độ tuổi 50 - Ảnh 1. — 의사들은 일주일에 최소 150분 이상의 적당한 운동이 가장 좋은 방법 중 하나라고 말합니다.

2. 정신 수련

프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 태평양 신경과학 연구소에서 개인 트레이너로 일하고 뇌 건강 전문가로 일하는 라이언 글랫은 뇌를 운동시키는 것도 운동만큼 중요하다고 말합니다.

5월 28일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실린 '50세에 의사가 권장하는 중요한 7가지 일 '이라는 기사를 계속 읽어보세요. 또한 '전문가: 50세에 저지르는 5가지 생활 습관 실수, 즉시 고쳐야 합니다!'와 같이 50세에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 50세가 운동할 때 피해야 할 4가지 습관...

더운 날씨에 에어컨을 이용해 시원함을 유지하고 전기를 절약하는 팁

더운 날씨에 에어컨을 자주 사용하면 많은 전기를 낭비하게 됩니다. 하지만 전기료를 많이 들이지 않고도 에어컨을 시원하게 유지할 수 있는 간단한 방법이 있습니다.

약 20년 경력의 미국 기술 전문가인 알리나 브래드포드가 급등하는 전기 요금 없이 더운 날씨에 시원하게 지내는 방법을 공유합니다.

에너지 사용량을 최소화하면서 집안을 최대한 편안하게 유지하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

1. 모든 냉매 누출을 막으세요

창문과 문의 균열과 틈으로 인해 공기가 들어오고 나갈 수 있습니다. 문부터 창문까지, 바닥부터 벽까지 살펴보세요.

확인하려면 방 밖에 서서 창문과 문에 손을 대어 보세요. 차가운 공기가 나오는지 느껴질까요? 그렇다면 새는 창문 주변에 코킹을 하고 문 주변에는 단열재를 추가하세요.

Mẹo dùng máy lạnh độc đáo giữ mát mà tiết kiệm điện trong ngày nóng bức - Ảnh 1. — 많은 전기를 소모하지 않고도 에어컨을 이용해 시원함을 유지하는 간단한 방법이 있습니다. 특히 더운 계절에는 더욱 그렇습니다.

2. 온도 조절 장치의 위치를 확인하세요

온도 조절 장치의 위치는 에어컨 작동에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 더운 창문 바로 옆 벽에 온도 조절 장치를 설치하면 에어컨이 필요 이상으로 자주 켜질 수 있으니 주의하세요.

5월 28일자 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 더운 날씨에 시원함을 유지하고 전기를 절약하기 위한 에어컨 사용 팁 기사를 계속 읽어보세요 . 다음과 같이 에어컨에 대한 다른 뉴스도 볼 수 있습니다. 호치민시: 더운 날씨에서 집에 돌아와 에어컨에 누워 있던 한 남자가 뇌졸중을 일으켰습니다. 매일 에어컨을 사용하면 무슨 일이 일어날까요?...