기침과 감기에 도움이 되는 6가지 향신료

기침과 감기의 원인은 다양합니다. 예를 들어, 연기, 먼지, 애완동물 털, 박테리아나 바이러스와 같은 감염원 등이 있습니다. 감기는 다양한 유형의 바이러스로 인해 발생할 수 있습니다. 감기 증상으로는 기침, 인후통, 코막힘, 콧물, 재채기 등이 있습니다.

대부분의 기침은 치료하지 않아도 저절로 사라지며, 며칠 후에 사라집니다. 기침과 감기로 어려움을 겪고 있다면, 가정요법이 이 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기침과 감기를 완화하는 데 도움이 되는 향신료는 다음과 같습니다.

1. 검은 후추는 기침과 감기 치료에 도움이 됩니다.

검은 후추에는 항균 및 항염 효과가 있어 감염을 예방하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

검은 후추는 기침과 감기에 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

검은 후추에는 항산화제인 비타민 C가 풍부하여 면역력을 자연스럽게 강화하고 천연 항생제 역할을 하여 신체가 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 기침은 치료하지 않아도 저절로 사라집니다. 그러나 검은 후추에는 거담 효과가 있어 기침과 감기 증상을 더 빨리 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 검은 후추는 코막힘을 완화하고 코를 맑게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 최대의 효과를 얻으려면 후추를 으깨는 것이 가장 좋습니다.

사용 방법: 검은 후추 ½ 티스푼, ​​생강 ½ 티스푼, ​​물 1컵을 넣고 끓입니다. 더 달콤하게 만들려면 꿀 한 티스푼을 첨가하세요. 이 혼합물을 따뜻할 때 마셔보세요.

또는 갓 으깬 검은 후추나 검은 후추 가루를 강황 우유에 첨가합니다. 우유가 싫다면 갓 갈은 검은 후추와 홍차를 섞은 다음 바다 소금으로 간을 합니다.

2. 계피

계피에는 감염과 싸우고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있어 목 통증과 감기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피와 꿀을 넣은 따뜻한 물을 마시면 목의 통증을 가라앉힐 수 있습니다.

조리법: 계피 1/2티스푼과 생강 가루를 뜨거운 물 한 컵에 넣은 다음 꿀을 넣고 잘 저어줍니다. 하루에 두 번 복용할 수 있습니다.

계피는 목의 통증을 진정시키는 데 효과적입니다.

3. 정향

정향은 염증을 완화하는 성분이 가득한 향신료로, 목 통증, 기침, 감기 완화에 적합합니다.

사용 방법: 정향을 씹거나 뜨거운 물과 함께 마셔도 됩니다. 정향은 차에도 첨가됩니다. 또한, 정향 오일로 마사지하면 막힌 코 통로를 뚫는 데 도움이 됩니다.

정향에는 많은 항염 성분이 들어 있어 기침과 감기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 카다멈

녹색과 검은색 카다멈은 면역력을 강화하는 데 효과적인 슈퍼 향신료입니다. 특히 검은 카다멈은 기침과 감기 치료에 도움이 될 수 있습니다. 카다멈을 차와 같은 음료에 첨가하거나 직접 씹어 먹을 수도 있습니다.

카다멈은 면역력을 강화합니다.

5. 생강

몸을 따뜻하게 하는 효과로 알려진 감기 치료제입니다. 그래서 기분이 좋지 않을 때는 생강차를 마시는 게 좋습니다.

사용: 으깬 생강을 뜨거운 물에 넣고 식힌 후 꿀을 약간 첨가합니다. 이것은 목의 통증을 진정시키는 음료입니다.

6. 강황

강황에는 강력한 항산화제와 항염 성분이 들어 있어 감기와 ​​독감에 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역 체계에도 좋고 건강한 관절 기능을 지원합니다.

사용 방법: 물 한 컵에 생강을 약간 넣고 끓인 후 식힌 다음 강황 가루 한 티스푼과 레몬 반 개를 넣고 즐기세요.

원천: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-gia-vi-giup-danh-bai-ho-va-cam-lanh-172240221221448027.htm