ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរផឹកទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក?

ជួយឱ្យដង្ហើមស្រស់ថ្លា

បន្ទាប់ពីមួយយប់យូរ មាត់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានវាយប្រហារដោយបាក់តេរី ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយកម្ចាត់ក្លិនមាត់មិនល្អភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យមានក្លិនក្រអូបធម្មជាតិឡើងវិញ។

ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំមួយកែវក៏ជួយសម្អាតបន្ទះនៅលើធ្មេញផងដែរ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសរបស់ក្រូចឆ្មា។ ជាងនេះទៅទៀត ភេសជ្ជៈនេះក៏ជួយសម្រាលការឈឺធ្មេញ ក៏ដូចជាជំងឺមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀតដូចជា រលាកអញ្ចាញធ្មេញ រលាកអញ្ចាញធ្មេញ ...។

ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ក្រូចឆ្មារជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីន C ជួយជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមស ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគ ហើយទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មាបង្កើតបានជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

ពង្រឹងការរំលាយអាហារ

ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំក៏អាចជួយចាប់ផ្តើមប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ ទឹកក្រូចឆ្មាជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងថ្លើម ដែលជួយរំលាយខ្លាញ់ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំដើរតួជា prebiotic ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃការមិនរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងទល់លាមក ដោយកំណត់ដំណាក់កាលសម្រាប់ថ្ងៃកាន់តែមានផាសុកភាព។

ការគាំទ្រជាតិទឹក។

ជាតិទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ហើយការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីរីករាយក្នុងការបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹក។ ទឹកក្តៅជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកបន្តិចម្ដងៗបន្ទាប់ពីគេងពេញមួយយប់ ខណៈពេលដែលការបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាបន្ថែមរសជាតិដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផឹកបន្ថែមទៀត។ ជាតិទឹកត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងធានាឱ្យមុខងាររាងកាយទាំងអស់ដំណើរការដោយរលូន។

ជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃក្រូចឆ្មា និងឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំអាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន C ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចខ្មៅ ដោយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុសំណើមធម្មជាតិជួយចាក់សោសំណើមនិងលើកកម្ពស់ស្បែកទន់រលោង។ ផឹកល្បាយនេះជាប្រចាំអាចជួយលើកកម្ពស់ស្បែកសភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុងទៅក្រៅ។

ការសម្អាតរាងកាយ

ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបន្សាបជាតិពុលរបស់វា។ ទឹកក្រូចឆ្មាមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ ដែលអាចជួយកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរយៈការបង្កើនការផលិតទឹកនោម។ ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Phytonutrients និងអង់ស៊ីមដែលជួយដល់មុខងារថ្លើម និងជួយក្នុងការកម្ចាត់ចោលនូវផលិតផលកាកសំណល់។ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈលាងសម្អាតនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំ និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/vi-sao-nen-uong-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang.html