ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកតែ

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកតែអាស្រ័យលើប្រភេទតែ និងគោលដៅរបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកដែលចង់មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពលនៅពេលព្រឹក តែបៃតងគឺជាជម្រើសដ៏សមស្របមួយដោយសារតែវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាតែដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវផឹកមុនពេលចូលគេងនោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ តែរ៉ូស្មែរី ឬតែខ្ញីអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សម្រាក និងផាសុកភាពមុនពេលចូលគេង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health ។

លោក Aviv Joshua អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានចែករំលែកព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួនអំពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកតែ។

Thời điểm tốt nhất để uống trà phụ thuộc vào loại trà và mục tiêu của bạn — ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកតែអាស្រ័យលើប្រភេទតែ និងគោលដៅរបស់អ្នក។

តែគួរតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹក។

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុល ដែលជាសមាសធាតុដែលជួយការពាររាងកាយពីការខូចខាតកោសិកា។ លើសពីនេះ សារធាតុកាតេឈីននៅក្នុងតែបៃតងជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតងអាចជំរុញការផលិតអាស៊ីតក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានអាការៈក្រហាយទ្រូង និងមិនស្រួលខ្លួន។ ការផឹកតែបៃតងជាមួយអាហារគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានទាំងនេះ។

តែគួរតែស្រវឹងនៅពេលយប់។

តែរ៉ូស្មែរីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏សមស្របមួយមុនពេលចូលគេង។ តែរុក្ខជាតិនេះមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាបានពេញមួយថ្ងៃ។

តែរ៉ូស្មែរីក៏ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរលាក និងគាំទ្រមុខងារថ្លើមផងដែរ។

តែអាចផឹកបានពេញមួយថ្ងៃ។

តែខ្ញី៖ ក្រៅពីតែដែលសមស្របសម្រាប់ពេលព្រឹក ឬពេលល្ងាច តែខ្ញីអាចផឹកនៅពេលណាក៏បាននៃថ្ងៃ។

តែប្រភេទនេះជួយគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារដោយបង្កើនមុខងារក្រពះ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការក្រហាយទ្រូង និងហើមពោះ។

តែខ្ញីមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះនឹងការចង្អោរ ការរលាក ឬភាពមិនស្រួលដោយសារបញ្ហារំលាយអាហារ។

តែផ្កា Hibiscus៖ នេះក៏ជាតែគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ តែផ្កា Hibiscus ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើជាភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

ការផឹកតែផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារជួយជំរុញមុខងារបញ្ចុះទឹកនោម កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ តែផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុសអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ការពារថ្លើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោម។

តែផ្កាដាន់ឌឺលីយ៉ុង៖ តែប្រភេទនេះផ្តល់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A, B, C, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែក និងស័ង្កសី។

តែផ្កាដាន់ឌឺលីយ៉ុងជួយគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើម បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមរបស់វា អ្នកមិនគួរផឹកតែផ្កាដាន់ឌឺលីយ៉ុងមុនពេលចូលគេងទេ។

ពេលវេលានៃការផឹកតែអាចជួយកែលម្អបញ្ហាសុខភាព។

សម្រាប់ការរំលាយអាហារ៖ ការផឹកតែ ជាពិសេសតែខ្ញី មុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការក្រហាយទ្រូង និងបញ្ហាក្រពះផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះ ការផឹកតែក្នុងពេលញ៉ាំអាហារក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នានេះដែរ។

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖ ការផឹកតែនៅពេលព្រឹកពេលពោះទទេអាចជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងជួយសម្រកទម្ងន់។ តែបៃតងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលទទួលទានមុនពេលហាត់ប្រាណ។

សម្រាប់ការគេង៖ ទម្លាប់នៃការផឹកតែដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាតែរុក្ខជាតិ ប្រហែលមួយនាទីមុនពេលចូលគេង អាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ សមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងតែក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភផងដែរ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/thoi-diem-tot-nhat-de-uong-tra-185250120133035131.htm