ហេតុផលជាច្រើនទៀតដើម្បីផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចជា៖ ស្វែងយល់ពីពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសម្រាប់សុខភាពល្អ; របៀបការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ...

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃកាហ្វេមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ Nutrients បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀតនៃកាហ្វេមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូច្នោះហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយភាពធាត់ ខ្លាញ់ពោះ និងរោគសញ្ញាមេតាបូលីស។

Uống cà phê hằng ngày giúp giảm 25% tỷ lệ mỡ bụng và giảm 30% hội chứng chuyển hóa — ការផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ពោះបាន 25% និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមេតាបូលីសបាន 30%។

រោគសញ្ញាមេតាបូលីក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារោគសញ្ញាមេតាបូលីកសរសៃឈាមបេះដូង គឺជាជំងឺដែលរួមបញ្ចូលលក្ខខណ្ឌដូចជា ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ជំងឺលើសឈាម ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅពោះ។

អ្នកជំនាញមកពីនាយកដ្ឋានរោគរាតត្បាត វេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាពសាធារណៈ នៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រខេត្តក្យូតូ (ប្រទេសជប៉ុន) បានវាយតម្លៃពីទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកាហ្វេ ឬតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងអត្រានៃភាពធាត់ ខ្លាញ់ក្នុងពោះ និងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសក្នុងចំណោមប្រជាជនជប៉ុន។

ការសិក្សានេះរួមមានអ្នកចូលរួមចំនួន 3,539 នាក់ដែលបានទទួលការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ រួមទាំងទម្ងន់ កម្ពស់ ទំហំចង្កេះ សម្ពាធឈាម ជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ និងការធ្វើតេស្តឈាម។

អ្នកចូលរួមក៏បានឆ្លើយសំណួរអំពីការទទួលទានកាហ្វេ និងតែបៃតង អាហារពេលព្រឹក និងទម្លាប់ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃផ្សេងៗទៀតរបស់ពួកគេផងដែរ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះបាន 25% និងជំងឺមេតាបូលីសបាន 30%។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព ចុះថ្ងៃទី 13 ខែមេសា។

ស្វែងយល់ពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត។

អាហារពេលល្ងាចគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ យើងតែងតែញ៉ាំអាហារច្រើនណាស់នៅពេលអាហារពេលល្ងាច។ មិនត្រឹមតែមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពេលវេលានៃអាហារពេលល្ងាចក៏មានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើសុខភាពផងដែរ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để bạn uống cà phê mỗi ngày- Ảnh 2. — ពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺចន្លោះពីម៉ោង ៧ យប់ ដល់ ៨ យប់។

យើងធ្លាប់បានលឺហេតុផលជាច្រើនដែលយើងមិនគួរញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជិតដល់ពេលចូលគេង ដូចជាការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតក្រពះ ពិបាកគេង និងការឡើងទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Nature Communications បង្ហាញថាការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចយឺតពេកអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពកាន់តែធំ ជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ការសិក្សានេះបានវាយតម្លៃសុខភាព និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់មនុស្សជាង ១០៣.០០០ នាក់។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំអាហារដំបូងបន្ទាប់ពីម៉ោង ៩ យប់ និងអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីម៉ោង ៩ យប់ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ហានិភ័យសុខភាពដែលអាចកើតមានពីការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចយឺតធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺជាអ្វី។ ជាទូទៅ អ្នកជំនាញណែនាំថាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺចន្លោះពីម៉ោង ៧ យប់ ដល់ ៨ យប់។ ព័ត៌មានលម្អិត បន្ថែម នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១៣ ខែមេសា។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមនៅរដូវក្តៅ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារពួកគេ?

កំដៅនៅរដូវក្តៅអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ប្រសិនបើយើងមិនដឹងពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនយើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កំដៅមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ ការ sunburn និងការខ្សោះជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាទឹកនោមផងដែរ។ ការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅមួយចំនួនអាចជួយការពារបញ្ហានេះបាន។

បញ្ហាផ្លូវទឹកនោមអាចបង្កឲ្យមានភាពមិនស្រួល និងសូម្បីតែឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ស្ថានភាពនេះកើតមានជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវក្ដៅ។ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមទូទៅរួមមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងរលាកប្លោកនោម។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để bạn uống cà phê mỗi ngày- Ảnh 3. — ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមនៅរដូវក្តៅ។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) គឺជាប្រភេទ UTI ទូទៅបំផុត ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីចូលទៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម ហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូម និងអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទឹកនោម។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាផ្លូវទឹកនោម មនុស្សត្រូវអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម៖

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ ការមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ធ្វើឱ្យទឹកនោមកាន់តែប្រមូលផ្តុំ ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ បញ្ហាសុខភាព និងកម្រិតសកម្មភាព វាអាចត្រូវការទឹកបន្ថែមទៀត។

ជៀសវាងកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង។ ភេសជ្ជៈដូចជាកាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល មានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹកចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យការខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែងាយស្រួល។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានរបស់របរទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវា ត្រូវប្រាកដថាបំពេញជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព! សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលនៅសល់!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព