ងូតទឹក​រ៉ែ​ក្តៅ​-​វិធី​ព្យាបាល​ដែល​ជួយ​ប្រជាជន​ជប៉ុន​អាយុ​វែង​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​| គម្រោង | ហិរញ្ញវត្ថុ

Người Lao ĐộngNgười Lao Động11/09/2024


Onsen គឺជាឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់ប្រភពទឹកក្តៅ។ ក្នុងនាមជាប្រទេសដែលមានភ្នំភ្លើងសកម្មជាច្រើន ប្រទេសជប៉ុនមានប្រភពទឹកក្ដៅធម្មជាតិជាច្រើន។

Toji, "ការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ" គឺជាការព្យាបាលដោយការងូតទឹករ៉ែដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ កាលពីមុន មនុស្សច្រើនតែស្នាក់នៅកន្លែង Onsen យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ សូម្បីតែយូរជាងនេះ ដើម្បីងូតទឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជាវិធីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។

សព្វថ្ងៃនេះ ដំណើរកម្សាន្ត Onsen ដើម្បីស្ដារសុខភាពនៅតែពេញនិយម ប៉ុន្តែភាគច្រើនចំណាយពេលត្រឹមតែមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃដើម្បីត្រាំក្នុងទឹករ៉ែធម្មជាតិ ព្រោះមានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ (ឬច្រើនជាងនេះ) សម្រាកក្នុងទឹកក្ដៅ ចំពេលមានសភាពអ៊ូអរ និងភាពអ៊ូអរនៃជីវិតសម័យទំនើប។

Người Nhật sống thọ, sống khỏe nhờ tắm khoáng nóng. Ảnh: DW

ប្រជាជនជប៉ុន រស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ ដោយសារការងូតទឹករ៉ែក្តៅ។ រូបថត៖ DW

ការសិក្សាបង្ហាញថា ទម្លាប់នៃការងូតទឹករ៉ែ គឺជាអាវុធមួយក្នុងចំណោមអាវុធដែលរួមចំណែកដល់អាយុសង្ឃឹមរស់ខ្ពស់បំផុតរបស់ប្រជាជនជប៉ុនក្នុងពិភពលោក។ យោងតាមស្ថិតិ ជាមធ្យមស្ត្រីជនជាតិជប៉ុនអាចរស់នៅបានរហូតដល់ 87.45 ឆ្នាំ ហើយបុរសនឹងឈានដល់អាយុ 81.41 ឆ្នាំ។ ឆ្នាំ 2020 ក៏ជាឆ្នាំដំបូងដែលចំនួនប្រជាជនជប៉ុនដែលមានអាយុចាប់ពី 100 ឆ្នាំឡើងលើសពី 80,000 នាក់ ដែលក្នុងនោះស្ត្រីមានច្រើនជាង 88% ។

បន្ថែមពីលើការជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ការសិក្សារបស់ប្រទេសជប៉ុនដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Ehime នៅ Matsuyama បានរកឃើញថា ការងូតទឹកក្តៅជាប្រចាំមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមកាន់តែប្រសើរ។ អ្នក​ដែល​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ប្រាំ​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​មាន​សញ្ញា​ទាប​នៃ​ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសួរប្រជាជនជប៉ុនវ័យចំណាស់ជាង 800 នាក់អំពីទម្លាប់នៃការងូតទឹករបស់ពួកគេ ដោយនិយមន័យនៃទឹក "ក្តៅ" គឺលើសពី 41 °C ហើយបានរកឃើញថាពេលវេលាងូតទឹករបស់ពួកគេជាមធ្យម 12.4 នាទី។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលរៀបចំដោយ Rinnai បន្ទាប់ពីការស្ទង់មតិទូទាំងប្រទេសលើមនុស្ស 50 នាក់នៅក្នុងខេត្តនីមួយៗក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានបង្ហាញថា 53% នៃមនុស្សបានងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរដូវរងារជាមធ្យម 5-24 នាទី។

សាស្ត្រាចារ្យ Hayasaka Shinya នៃសាកលវិទ្យាល័យ Tokyo Metropolitan ដែលគ្រប់គ្រងការស្ទង់មតិនេះ បាននិយាយថា ការងូតទឹកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ និងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ត្រជាក់។ វិធីជាមូលដ្ឋាន និងមានសុខភាពល្អក្នុងការងូតទឹកគឺត្រូវចំណាយពេល 10 នាទីត្រាំនៅសីតុណ្ហភាព 40 អង្សាសេ ហើយពេលវេលាល្អបំផុតគឺ 90 នាទីមុនពេលចូលគេង។

កន្លងមក លោក ហាយ៉ាសាកា បានស្រាវជ្រាវពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការងូតទឹក ឬសម្រាកលំហែកាយនៅក្នុងប្រភពទឹកក្ដៅធម្មជាតិ "onsen" អស់រយៈពេលជាងពីរទសវត្សរ៍មកហើយ។ នេះ​ជា​វិធី​ព្យាបាល​ដែល​ជួយ​មនុស្ស​សម្រាក​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត ពង្រឹង​សុខភាព និង​ការពារ​ជំងឺ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Shivani Amin ដែលជាគ្រូពេទ្យព្យាបាលមុខងារដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង Los Angeles មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការបញ្ចូលការព្យាបាលដោយទឹក Toji ទៅក្នុងទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍ដំបូងគឺការសំរាកលំហែ។

វេជ្ជបណ្ឌិត អាមីន និយាយថា ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជួយសម្រួលសាច់ដុំ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអាចជួយជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃសកម្មភាពព្យាបាលនេះគឺស្បែកមានសុខភាពល្អ ព្រោះទឹកដែលអ្នកត្រាំជាញឹកញាប់សម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។ ទឹកសំអាត និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាព និងសុខភាពទូទៅរបស់វា។

ការ​ងូតទឹក​រ៉ែ​ក្តៅ​ក៏​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​បេះដូង​បាន​ដែរ​។ កំដៅពីទឹកធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល និងការចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមពេញរាងកាយ។

លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការងូតទឹកក្តៅ ឬ "ស្ប៉ាក្តៅ" អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទីក្រុង Heliyon បុគ្គលនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនដែលបានចូលរួមក្នុងការងូតទឹកស្ប៉ាក្តៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាជាច្រើនទៀតបានរកឃើញថា សម្រាប់បុគ្គលដែលត្រូវការជំនួយសុខភាពក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ការងូតទឹករ៉ែក្តៅកំពុងត្រូវបាននាំយកមកជាបណ្តើរៗទៅក្នុងគ្រប់អាផាតមិនគ្រួសារ ជំនួសឱ្យរមណីយដ្ឋាននានា។ ការអនុវត្តការងូតទឹកក្តៅនៅផ្ទះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការថែទាំទូទៅរបស់ពួកគេ ដែលអាចការពារជំងឺ និងបង្កើនគុណភាពនៃជីវិត។



ប្រភព៖ https://diaoc.nld.com.vn/tam-khoang-nong-lieu-phap-giup-nguoi-nhat-song-tho-song-khoe-196240911173341908.htm

Kommentar (0)

No data
No data
រដូវផ្ការីកមកដល់ភូមិផ្កា Sa Dec

រដូវផ្ការីកមកដល់ភូមិផ្កា Sa Dec

Event Calendar

Cùng chuyên mục

ភ្នំត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនិទាឃរដូវនៅដើមឆ្នាំ

ភ្នំត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនិទាឃរដូវនៅដើមឆ្នាំ

VietNamNet
VietNamNet
27/01/2025
Can Gio តំបន់​ទីក្រុង​កែ​ច្នៃ​សមុទ្រ​នឹង​ត្រូវ​អនុវត្ត​ចាប់ពី​ខែមេសា ឆ្នាំ​២០២៥ | គម្រោង | ហិរញ្ញវត្ថុ

Can Gio តំបន់​ទីក្រុង​កែ​ច្នៃ​សមុទ្រ​នឹង​ត្រូវ​អនុវត្ត​ចាប់ពី​ខែមេសា ឆ្នាំ​២០២៥ | គម្រោង | ហិរញ្ញវត្ថុ

Người Lao Động
Người Lao Động
5 giờ trước
បទពិសោធន៍ 'បេះដូងឈប់សម្រាក' នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក Ty Tet នៅកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមពស់ដ៏ធំបំផុតនៅភាគខាងលិច

បទពិសោធន៍ 'បេះដូងឈប់សម្រាក' នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក Ty Tet នៅកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមពស់ដ៏ធំបំផុតនៅភាគខាងលិច

VietNamNet
VietNamNet
16 giờ trước
ប្រាសាទដ៏ស្រស់ស្អាត និងពិសិដ្ឋទាក់ទាញអ្នកទេសចរនៅនិទាឃរដូវនៅដើមឆ្នាំ 2025

ប្រាសាទដ៏ស្រស់ស្អាត និងពិសិដ្ឋទាក់ទាញអ្នកទេសចរនៅនិទាឃរដូវនៅដើមឆ្នាំ 2025

VietNamNet
VietNamNet
16 giờ trước
វិថីផ្កា Nguyen Hue ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងរូបតុក្កតាពស់ដ៏ឧឡារិក និងពិសេសរបស់វា។

វិថីផ្កា Nguyen Hue ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងរូបតុក្កតាពស់ដ៏ឧឡារិក និងពិសេសរបស់វា។

Báo Giao thông
Báo Giao thông
16 giờ trước
រឿងចុងឆ្នាំដ៏ស្រស់ស្អាតនៅសាជីវកម្មមួយ | សហគ្រិន | ហិរញ្ញវត្ថុ

រឿងចុងឆ្នាំដ៏ស្រស់ស្អាតនៅសាជីវកម្មមួយ | សហគ្រិន | ហិរញ្ញវត្ថុ

Người Lao Động
Người Lao Động
25/01/2025

Cùng tác giả

ថ្នាក់ដឹកនាំខេត្ត Quang Nam បាននាំភាពសប្បាយរីករាយដល់កូនភ្លោះដែលបានសិក្សាយ៉ាងល្អ

ថ្នាក់ដឹកនាំខេត្ត Quang Nam បាននាំភាពសប្បាយរីករាយដល់កូនភ្លោះដែលបានសិក្សាយ៉ាងល្អ

Người Lao Động
Người Lao Động
một giờ trước
"រាជធានី" ដ៏អាប់អួរនៃផ្កា apricot ពណ៌លឿងនៅទីក្រុងហូជីមិញ

"រាជធានី" ដ៏អាប់អួរនៃផ្កា apricot ពណ៌លឿងនៅទីក្រុងហូជីមិញ

Người Lao Động
Người Lao Động
3 giờ trước
ជក់ចិត្តនឹងរឿង "ទឹកដីអាថ៌កំបាំង"

ជក់ចិត្តនឹងរឿង "ទឹកដីអាថ៌កំបាំង"

Người Lao Động
Người Lao Động
3 giờ trước
នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃឆ្នាំតាមច័ន្ទគតិគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍បានសម្លាប់មនុស្ស 17 នាក់។

នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃឆ្នាំតាមច័ន្ទគតិគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍បានសម្លាប់មនុស្ស 17 នាក់។

Người Lao Động
Người Lao Động
4 giờ trước
តើ​ក្រុមហ៊ុន​របស់​មហាសេដ្ឋី​វៀតណាម​មាន​ដំណើរ​ការ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ឆ្នាំ​មុន?

តើ​ក្រុមហ៊ុន​របស់​មហាសេដ្ឋី​វៀតណាម​មាន​ដំណើរ​ការ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ឆ្នាំ​មុន?

Người Lao Động
Người Lao Động
5 giờ trước
ដំណើរជិត 100 ឆ្នាំនៃការរក្សាព្រលឹង និងសាសនា

ដំណើរជិត 100 ឆ្នាំនៃការរក្សាព្រលឹង និងសាសនា

Người Lao Động
Người Lao Động
5 giờ trước
Happy VietNam

Tác phẩm Ngày hè

រូប

ការត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំនៃការ "ពង្រីក" ទៅទឹកដីឆ្ងាយ

ការត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំនៃការ "ពង្រីក" ទៅទឹកដីឆ្ងាយ

Báo Lao Động
Báo Lao Động
một giờ trước
ថៅកែ Vietravel៖ តាំងពីស្រលាញ់គ្នាមក ខ្ញុំលែងដឹងថា Tet ជាអ្វី

ថៅកែ Vietravel៖ តាំងពីស្រលាញ់គ្នាមក ខ្ញុំលែងដឹងថា Tet ជាអ្វី

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
5 giờ trước
ត្រឡប់​ពី​ហូឡង់​ទៅ​ប្រទេស​វៀតណាម គូស្នេហ៍​មួយ​គូ​បាន​ចាក់​តែ​បៃតង​ជំនួស​ស្រា​ក្នុង​ថ្ងៃ​រៀប​ការ

ត្រឡប់​ពី​ហូឡង់​ទៅ​ប្រទេស​វៀតណាម គូស្នេហ៍​មួយ​គូ​បាន​ចាក់​តែ​បៃតង​ជំនួស​ស្រា​ក្នុង​ថ្ងៃ​រៀប​ការ

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
10 giờ trước
រឿង​បុរស​ធ្វើ​តុ​ដែល​ពូ​អង្គុយ​សរសេរ​ប្រកាស​ឯករាជ្យ

រឿង​បុរស​ធ្វើ​តុ​ដែល​ពូ​អង្គុយ​សរសេរ​ប្រកាស​ឯករាជ្យ

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
12 giờ trước
កីឡាករ Tran Quyet Chien សន្យាថានឹងត្រលប់មកលេខ 1 ពិភពលោកវិញនៅឆ្នាំ 2025

កីឡាករ Tran Quyet Chien សន្យាថានឹងត្រលប់មកលេខ 1 ពិភពលោកវិញនៅឆ្នាំ 2025

VietNamNet
VietNamNet
27/01/2025
បុរសសាច់ដុំមានទេពកោសល្យ តុបតែងដូងឲ្យតេត រកចំណូលបានជាង២០លានដុងក្នុងមួយសប្តាហ៍

បុរសសាច់ដុំមានទេពកោសល្យ តុបតែងដូងឲ្យតេត រកចំណូលបានជាង២០លានដុងក្នុងមួយសប្តាហ៍

VietNamNet
VietNamNet
27/01/2025
Tet in Dreams: ស្នាមញញឹមក្នុងចំណោម 'សង្កាត់ចាស់'
Tet in Dreams: ស្នាមញញឹមក្នុងចំណោម 'សង្កាត់ចាស់'
ទីក្រុងហូជីមិញមើលពីលើ
ទីក្រុងហូជីមិញមើលពីលើ
រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃវាល chrysanthemum ក្នុងអំឡុងពេលប្រមូលផល
រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃវាល chrysanthemum ក្នុងអំឡុងពេលប្រមូលផល
យុវជន​តម្រង់​ជួរ​គ្នា​ពី​ម៉ោង ៦ និង ៣០ នាទី​ព្រឹក ដោយ​រង់ចាំ ៧ ម៉ោង​ដើម្បី​ថតរូប​នៅ​ហាង​កាហ្វេ​បុរាណ
យុវជន​តម្រង់​ជួរ​គ្នា​ពី​ម៉ោង ៦ និង ៣០ នាទី​ព្រឹក ដោយ​រង់ចាំ ៧ ម៉ោង​ដើម្បី​ថតរូប​នៅ​ហាង​កាហ្វេ​បុរាណ

No videos available