Onsen គឺជាឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់ប្រភពទឹកក្តៅ។ ក្នុងនាមជាប្រទេសដែលមានភ្នំភ្លើងសកម្មជាច្រើន ប្រទេសជប៉ុនមានប្រភពទឹកក្ដៅធម្មជាតិជាច្រើន។
Toji, "ការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ" គឺជាការព្យាបាលដោយការងូតទឹករ៉ែដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ កាលពីមុន មនុស្សច្រើនតែស្នាក់នៅកន្លែង Onsen យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ សូម្បីតែយូរជាងនេះ ដើម្បីងូតទឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជាវិធីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
សព្វថ្ងៃនេះ ដំណើរកម្សាន្ត Onsen ដើម្បីស្ដារសុខភាពនៅតែពេញនិយម ប៉ុន្តែភាគច្រើនចំណាយពេលត្រឹមតែមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃដើម្បីត្រាំក្នុងទឹករ៉ែធម្មជាតិ ព្រោះមានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ (ឬច្រើនជាងនេះ) សម្រាកក្នុងទឹកក្ដៅ ចំពេលមានសភាពអ៊ូអរ និងភាពអ៊ូអរនៃជីវិតសម័យទំនើប។
ប្រជាជនជប៉ុន រស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ ដោយសារការងូតទឹករ៉ែក្តៅ។ រូបថត៖ DW
ការសិក្សាបង្ហាញថា ទម្លាប់នៃការងូតទឹករ៉ែ គឺជាអាវុធមួយក្នុងចំណោមអាវុធដែលរួមចំណែកដល់អាយុសង្ឃឹមរស់ខ្ពស់បំផុតរបស់ប្រជាជនជប៉ុនក្នុងពិភពលោក។ យោងតាមស្ថិតិ ជាមធ្យមស្ត្រីជនជាតិជប៉ុនអាចរស់នៅបានរហូតដល់ 87.45 ឆ្នាំ ហើយបុរសនឹងឈានដល់អាយុ 81.41 ឆ្នាំ។ ឆ្នាំ 2020 ក៏ជាឆ្នាំដំបូងដែលចំនួនប្រជាជនជប៉ុនដែលមានអាយុចាប់ពី 100 ឆ្នាំឡើងលើសពី 80,000 នាក់ ដែលក្នុងនោះស្ត្រីមានច្រើនជាង 88% ។
បន្ថែមពីលើការជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ការសិក្សារបស់ប្រទេសជប៉ុនដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Ehime នៅ Matsuyama បានរកឃើញថា ការងូតទឹកក្តៅជាប្រចាំមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមកាន់តែប្រសើរ។ អ្នកដែលងូតទឹកក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានសញ្ញាទាបនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសួរប្រជាជនជប៉ុនវ័យចំណាស់ជាង 800 នាក់អំពីទម្លាប់នៃការងូតទឹករបស់ពួកគេ ដោយនិយមន័យនៃទឹក "ក្តៅ" គឺលើសពី 41 °C ហើយបានរកឃើញថាពេលវេលាងូតទឹករបស់ពួកគេជាមធ្យម 12.4 នាទី។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលរៀបចំដោយ Rinnai បន្ទាប់ពីការស្ទង់មតិទូទាំងប្រទេសលើមនុស្ស 50 នាក់នៅក្នុងខេត្តនីមួយៗក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានបង្ហាញថា 53% នៃមនុស្សបានងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរដូវរងារជាមធ្យម 5-24 នាទី។
សាស្ត្រាចារ្យ Hayasaka Shinya នៃសាកលវិទ្យាល័យ Tokyo Metropolitan ដែលគ្រប់គ្រងការស្ទង់មតិនេះ បាននិយាយថា ការងូតទឹកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ និងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ត្រជាក់។ វិធីជាមូលដ្ឋាន និងមានសុខភាពល្អក្នុងការងូតទឹកគឺត្រូវចំណាយពេល 10 នាទីត្រាំនៅសីតុណ្ហភាព 40 អង្សាសេ ហើយពេលវេលាល្អបំផុតគឺ 90 នាទីមុនពេលចូលគេង។
កន្លងមក លោក ហាយ៉ាសាកា បានស្រាវជ្រាវពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការងូតទឹក ឬសម្រាកលំហែកាយនៅក្នុងប្រភពទឹកក្ដៅធម្មជាតិ "onsen" អស់រយៈពេលជាងពីរទសវត្សរ៍មកហើយ។ នេះជាវិធីព្យាបាលដែលជួយមនុស្សសម្រាកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ពង្រឹងសុខភាព និងការពារជំងឺ។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Shivani Amin ដែលជាគ្រូពេទ្យព្យាបាលមុខងារដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង Los Angeles មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការបញ្ចូលការព្យាបាលដោយទឹក Toji ទៅក្នុងទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍ដំបូងគឺការសំរាកលំហែ។
វេជ្ជបណ្ឌិត អាមីន និយាយថា ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជួយសម្រួលសាច់ដុំ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអាចជួយជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃសកម្មភាពព្យាបាលនេះគឺស្បែកមានសុខភាពល្អ ព្រោះទឹកដែលអ្នកត្រាំជាញឹកញាប់សម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។ ទឹកសំអាត និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាព និងសុខភាពទូទៅរបស់វា។
ការងូតទឹករ៉ែក្តៅក៏អាចជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូងបានដែរ។ កំដៅពីទឹកធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល និងការចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមពេញរាងកាយ។
លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការងូតទឹកក្តៅ ឬ "ស្ប៉ាក្តៅ" អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទីក្រុង Heliyon បុគ្គលនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនដែលបានចូលរួមក្នុងការងូតទឹកស្ប៉ាក្តៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេ។
ការសិក្សាជាច្រើនទៀតបានរកឃើញថា សម្រាប់បុគ្គលដែលត្រូវការជំនួយសុខភាពក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ការងូតទឹករ៉ែក្តៅកំពុងត្រូវបាននាំយកមកជាបណ្តើរៗទៅក្នុងគ្រប់អាផាតមិនគ្រួសារ ជំនួសឱ្យរមណីយដ្ឋាននានា។ ការអនុវត្តការងូតទឹកក្តៅនៅផ្ទះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការថែទាំទូទៅរបស់ពួកគេ ដែលអាចការពារជំងឺ និងបង្កើនគុណភាពនៃជីវិត។
ប្រភព៖ https://diaoc.nld.com.vn/tam-khoang-nong-lieu-phap-giup-nguoi-nhat-song-tho-song-khoe-196240911173341908.htm
Kommentar (0)