ភាពខុសគ្នារវាងការញ៉ាំយឺតៗ និងការញ៉ាំលឿនៗ។

គ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក។

ផលវិបាកជាក់ស្តែងមួយនៃការញ៉ាំលឿនគឺការឡើងទម្ងន់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ushakiran Sisodia ប្រធាននាយកដ្ឋានចំណីអាហារ និងរបបអាហារនៅមន្ទីរពេទ្យ Nanavati Max (ប្រទេសឥណ្ឌា) ពន្យល់ថា នៅពេលញ៉ាំលឿន រាងកាយមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍ឆ្អែតនោះទេ ហើយបរិមាណកាឡូរីដែលទទួលទានក៏កើនឡើង។

ការញ៉ាំយឺតៗជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។

អ្នកជំងឺធាត់ជាច្រើនរាយការណ៍ថាមិនមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារលឿន នេះបើយោងតាម កាសែត The Indian Express ។

យោងតាមលោក Jimmy Pathak អ្នកជំនាញខាងអរម៉ូននៅមន្ទីរពេទ្យ Nanavati Max (ប្រទេសឥណ្ឌា) ការញ៉ាំយឺតៗជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

អ្នកដែលញ៉ាំអាហារលឿន ជារឿយៗមិនទំពារអាហារឲ្យបានហ្មត់ចត់ទេ។ ដូច្នេះ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារមិនអាចបំបែកអាហារបានត្រឹមត្រូវទេ។ យោងតាមលោក Ushakiran Sisodia ការរំលាយអាហារមិនពេញលេញនេះអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ទល់លាមក និងបញ្ហាសុខភាពពោះវៀនផ្សេងៗទៀត។

នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានទំពារឱ្យបានល្អ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ រាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ និងជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារតិចជាងមុន។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យោងតាមលោកស្រី Pathak ការញ៉ាំអាហារយ៉ាងរហ័សបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលកម្រិតជាតិស្ករក្រោយអាហារ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

នៅពេលអ្នកញ៉ាំយឺតៗ បរិមាណជាតិស្ករដែលបញ្ចេញនឹងមានស្ថេរភាពជាងមុន ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំយឺតពេកអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកលេបខ្យល់ច្រើន ដែលនាំឱ្យហើមពោះ។

ល្បឿននៃការញ៉ាំក៏អាស្រ័យលើប្រភេទអាហារដែលទទួលទាន និងស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗផងដែរ។

ជាទូទៅ អាហារគួរតែត្រូវបានទំពារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាទឹករំលាយអាហារលាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អ ដែលជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយ។

គន្លឹះក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពគឺការញ៉ាំអាហារក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មិនថាអ្នករវល់ប៉ុណ្ណាទេ អ្នកត្រូវតែរៀបចំពេលវេលាសម្រាប់អាហាររបស់អ្នក។

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://thanhnien.vn/su-khac-biet-giua-an-cham-va-an-nhanh-185231117232326805.htm