ទីក្រុងមហាសមុទ្រ៖ កន្លែងរត់ក្នុងក្តីស្រមៃសម្រាប់អ្នករត់ទីក្រុងហាណូយ

ANTD.VN - ម៉ារ៉ាតុងថ្មីៗនេះបានក្លាយជានិន្នាការនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ នៅទីក្រុង Ocean City ភាគខាងកើតនៃរដ្ឋធានី អ្នកស្រុកចាត់ទុកការរត់ប្រណាំងជាកីឡា និងជាឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ និងកសាងសហគមន៍នៅក្នុងកន្លែងរស់នៅពណ៌បៃតង មានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

និន្នាការនៃការកែលម្អកាយសម្បទា និងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុង

ជារៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ វិថីទេសភាពជុំវិញបឹង Hoan Kiem បឹងខាងលិច ឬតំបន់ទីប្រជុំជននៅភាគខាងកើតនៃទីក្រុងហាណូយ មានភាពអ៊ូអរជាមួយនឹងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលអាជីព។ អ្នករត់ប្រណាំងមិនមែនជាអត្តពលិកទេ។ ពួកគេជាអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ជុំវិញ ឬអ្នកចូលចិត្តកីឡាគ្រប់វ័យ និងអាជីព។ ការរត់ស៊ូទ្រាំគឺជាសកម្មភាពទូទៅដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជួបជុំគ្នា ហាត់ប្រាណ និងចែករំលែកបទពិសោធន៍ក្នុងការកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។

សមាជិកនៃ VHOP Runners - សហគមន៍ដែលកំពុងរត់នៅ Ocean City - ក្នុងអំឡុងពេលរត់ពេលព្រឹកព្រលឹម។ រូបថត៖ Hieu Le, Nguyen Giap/Facebook Group Vinhomes Ocean Park Runners។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Ben Rosin នៅក្នុង Journal of Physical Medicine and Sports ( USA ) បានឲ្យដឹងថា មនុស្សដែលរត់ម៉ារ៉ាតុងជាប្រចាំនឹងមានអាយុជាមធ្យម 19 ឆ្នាំជាងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នាដែលមិនលេងកីឡានេះ។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយដូចជាការសម្រកទម្ងន់ រក្សាភាពបត់បែន ការពារបេះដូង និងសន្លាក់ និងការពង្រឹងភាពធន់ ការរត់ហាត់ប្រាណក៏ជួយមនុស្សកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរត់ម៉ារ៉ាតុងភាគច្រើនត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាធម្មតាសម្រាប់ទាំងអត្តពលិកអាជីព និងស្ម័គ្រចិត្ត ហើយឥឡូវនេះកំពុងក្លាយជាចលនា និងវប្បធម៌រស់នៅរបស់មនុស្សសម័យទំនើប។

អ្នកស្រុកចូលរួមនៅក្នុង Vinhomes Ocean Park Ekiden ដែលជាការប្រកួតរត់ប្រចាំឆ្នាំដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Ocean City។ រូបភាព៖ Facebook Group Vinhomes Ocean Park Ekiden។

ជាក់ស្តែង ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលអាជីពត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះ នៅទីក្រុងជាច្រើនដូចជា ហាណូយ ដាណាង និងទីក្រុងហូជីមិញ។ ហូជីមិញ ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់សហគមន៍។ បន្ថែមពីលើការប្រកួត ឬកម្មវិធីដែលបានរៀបចំ ការរត់បានក្លាយទៅជាចលនាដែលកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទីក្រុងធំៗ ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌសមស្របទាក់ទងនឹងទេសភាព និងផ្លូវរត់។

ការរត់ទិវាជាតិនៅថ្ងៃទី 2 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2023 ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុង Ocean City ដោយមានការចូលរួមពីអ្នកស្រុករាប់សិបនាក់ដែលពាក់ទង់ក្រហមជាមួយនឹងផ្កាយពណ៌លឿង។ រូបថត៖ Nguyen Thi Anh Tuyet/Facebook Group Vinhomes Ocean Park Runners។

ទីក្រុងមហាសមុទ្រ - ផ្លូវម៉ារ៉ាតុង ១០ ពិន្ទុ

នៅក្នុង TP ។ ទីក្រុងហាណូយ ដែលជា "ទីក្រុងគោលដៅ" ទីក្រុងមហាសមុទ្រ (រួមទាំងតំបន់ទីក្រុងចំនួន 3 Vinhomes Ocean Park 1-2-3) បានក្លាយជា "មាត់មួយ" ក្នុងចំណោមសហគមន៍អ្នករត់ ដែលជាកន្លែងរត់ដ៏ល្អមួយ ជាមួយនឹងផ្លូវរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ស្រស់ស្អាតពោរពេញដោយដើមឈើ។ កន្លែងនេះមានផ្ទៃដីសរុប 1,200 ហិចតា ប៉ុន្តែដង់ស៊ីតេសំណង់មានត្រឹមតែ 30% ប៉ុណ្ណោះ ដែលមិននិយាយពីផ្ទៃទឹកពណ៌បៃតងដែលមានទំហំជាង 1.5 លានម៉ែត្រការ៉េ។

ផ្លូវធំទូលាយ ចំណតរថយន្តមានកំណត់ និងចិញ្ចើមផ្លូវស្អាត គឺជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យកន្លែងនេះក្លាយជាកន្លែងរត់ប្រណាំង "១០ចំណុច"។ អ្នករត់អាចចាប់ផ្តើមពីតំបន់ការ៉េ ស្វាគមន៍ថ្ងៃរះនៅលើផ្លូវធំទូលាយ ឆ្នេរសិប្បនិមិត្ត ទស្សនាសាកលវិទ្យាល័យ VinUni ទីលាន Whale Square ផ្លូវ Hai Au ជាមួយនឹងហាងទំនិញបែបអឺរ៉ុប និងបញ្ចប់ការរត់នៅជិតអគារផ្ទះល្វែង។

ដូច្នេះហើយ សហគមន៍អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុង Ocean បានបង្កើតក្រុមរត់យ៉ាងលឿន ជាធម្មតាក្រុម Vinhomes Ocean Park Runner ដែលទាក់ទាញសមាជិកជាង 2,200 នាក់ដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា បង្កើតវប្បធម៌រស់នៅបែបស៊ីវិល័យថ្មីនៅក្នុងតំបន់ទីក្រុង។

Jogging គឺជាកីឡាមួយក្រុមដែលពេញនិយមបំផុត ក្រៅពីបាល់ទាត់ បាល់ទះ ជាដើម ដែលទាក់ទាញសហគមន៍ដ៏ធំនៃមនុស្សពីចាស់ទៅក្មេងឱ្យចូលរួមក្នុង Ocean City ។ អ្នកស្រុកដែលរស់នៅទីនេះតែងតែចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តការរត់របស់ពួកគេនៅលើក្រុមដូចជា "តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំដែលចូលរួមក្នុងការប្រណាំងនេះទេ? តោះបង្កើតក្រុមរត់ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត" ឬ "វាមិនមែនគ្រាន់តែរត់នោះទេ វាលើសពីនេះទៅទៀត។

ម៉ារ៉ាតុងនៅទីក្រុង Ocean City តែងតែរៀបចំដោយវិធីសាស្រ្ត ការធ្វើផែនការប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងរង្វាន់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាច្រើន។ អ្នករត់រាប់រយនាក់ដែលចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ BIBs (លេខចុះឈ្មោះប្រណាំង) អាវ ក៏ដូចជាអំណោយជំនួយសុខភាព។ ពួកគេអាចជ្រើសរើសផ្លូវពី 3 គីឡូម៉ែត្រ 5 គីឡូម៉ែត្រ - ចម្ងាយសមរម្យសម្រាប់អ្នករត់ស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីយកឈ្នះការធ្វើដំណើររាប់សិបគីឡូម៉ែត្រ។

អ្នក​ស្រឡាញ់​ការ​រត់​ប្រណាំង​ម៉ារ៉ាតុង​ចូល​រួម​កម្មវិធី Run Green 2023 ដែល​ប្រារព្ធ​ធ្វើ​នៅ​ទីក្រុង Ocean City។ រូបថត៖ Nguyen Thi Anh Tuyet/Facebook Group Vinhomes Ocean Park Runners។

ក្រុមប្រឹក្សាគ្រប់គ្រងទីក្រុង Ocean City ក៏ "បណ្ដោយខ្លួន" អ្នកស្រុកដោយរៀបចំការរត់ប្រណាំងជាប្រចាំពេញមួយឆ្នាំ។ ក្នុងឱកាសនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកពីថ្ងៃទី 30 មេសា ដល់ថ្ងៃទី 1 ឧសភា ការប្រណាំង Run4Green ឆ្នាំ 2023 ដែលរៀបចំដោយ Vinhomes និងអនុវត្តដោយ VRace បានប្រព្រឹត្តទៅនៅទីលាន Kinh Do Anh Sang “សង្កាត់ 2” Ocean City។ ជាមួយនឹងសារ "Strong in mind - Healthy in strength" ការប្រណាំងនេះបានទាក់ទាញការចូលរួមរបស់អ្នកស្រុក Ocean City ជាង 500 នាក់។

ការមកដល់បន្ទាប់គឺការប្រណាំង Vinhomes Ocean Park Ekiden 2023 រដូវកាលទី 2 ។ នេះជាការរត់ប្រណាំងបញ្ជូនតសម្រាប់អត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្តនៅទីក្រុងហាណូយ និងខេត្តជិតខាងដែលរៀបចំដោយក្លឹប Vinhomes Ocean Park Runners Club ដោយអំពាវនាវឱ្យអ្នកស្រុកចំនួន 60,000 នាក់ចូលរួម និងតភ្ជាប់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំណាប់អារម្មណ៍របស់សហគមន៍ក្នុងសកម្មភាពហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាជាទូទៅ និងការរត់ម៉ារ៉ាតុង ជាពិសេស Ocean City សន្យាថានឹងក្លាយទៅជាកន្លែងសម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងជាផ្លូវរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់កីឡា។ នេះក៏ជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ Ocean City ដើម្បីបន្តទាក់ទាញរលកនៃគ្រួសារទំនើបដែលផ្លាស់ទៅទិសបូព៌ា ដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។

ប្រភពតំណ: https://www.anninhthudo.vn/ocean-city-khong-gian-chay-bo-mo-uoc-cua-runner-ha-noi-post557070.antd