ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ ហេតុអ្វីបានជាទឹកដោះគោជូរជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ?; តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាតើអាវរបស់អ្នកក្រាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារអ្នកពីព្រះអាទិត្យ?; ការញ៉ាំបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការដើរ ៤០០០ ជំហាន...
សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីក ដែលតែងតែត្រូវបានគេមើលរំលង។
ជំងឺមហារីកគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ករណីជាច្រើនមិនអាចព្យាបាលបាន និងនាំឱ្យស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺមហារីកភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យ ប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញ និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា។
គ្រុនក្តៅជាប់រហូត និងកើតឡើងវិញអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីក។
ដើម្បីរកឃើញជំងឺមហារីកទាន់ពេលវេលា អ្នកជំងឺត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាស្រាលៗនៃជំងឺនេះ។ ដោយសារតែរោគសញ្ញាទាំងនេះបង្កភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ មនុស្សជាច្រើនមិនអើពើនឹងពួកវា។
ដង្ហើមខ្លី។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលយើងជួបប្រទះនឹងដង្ហើមខ្លី ដូចជាផ្តាសាយ ក្អក ឬហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងដង្ហើមខ្លីជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរ ឬឡើងជណ្តើរ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺមហារីកជាដើម។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅក្នុង ផ្នែកសុខភាពនៃ អត្ថបទនេះ ចុះថ្ងៃទី 19 ខែឧសភា ។
ហេតុអ្វីបានជាទឹកដោះគោជូរជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ?
ទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។ នេះជាមូលហេតុដែលទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។
អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Melissa Prest អ្នកនាំពាក្យផ្នែកទំនាក់ទំនងជាតិសម្រាប់បណ្ឌិត្យសភាអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ (សហរដ្ឋអាមេរិក) មានប្រសាសន៍ថា ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកប្រូបាយអូទិក និងកាល់ស្យូម ដែលល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន សុខភាពឆ្អឹង និងសុខភាពបេះដូង ។
ទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។
១. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ទឹកដោះគោជូរគឺជាប្រូបាយអូទិក ដែលមានផ្ទុកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលជួយកែលម្អសុខភាពពោះវៀនទាំងមូល និងមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀន។ អាកាសធាតុក្តៅនៅរដូវក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី ហើយការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរអាចកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបាន។ ការរំលាយអាហារមិនសូវល្អគឺជារឿងធម្មតានៅរដូវក្តៅដោយសារតែសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។ ទឹកដោះគោជូរជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
២. អាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាង ។ ទឹកដោះគោជូរអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាង។ ចាប់ពីការលាយវាទៅក្នុងស្មូទី បន្ថែមវាទៅក្នុងផ្លែឈើ ឬការបន្ថែមវាទៅក្នុងអូតមីលពេញមួយយប់ អ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមវិធីឆ្ងាញ់ៗជាច្រើន ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែឧសភា។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាអាវរបស់ខ្ញុំក្រាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារខ្ញុំពីព្រះអាទិត្យ?
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឡេ វី អាញ អ្នកឯកទេសផ្នែកសើស្បែក និងកែសម្ផស្សនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ អាកាសធាតុក្តៅរីករាលដាលនាពេលបច្ចុប្បន្ន និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ ដូចជារ៉ូបការពារកម្តៅថ្ងៃ អាវដៃវែង និងក្រណាត់កប្បាសក្រាស់ ដើម្បីផ្តល់ការគ្របដណ្តប់គ្រប់គ្រាន់ និងការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនឱ្យជ្រាបចូល។ សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ងងឹតនឹងផ្តល់ការការពារបានល្អជាងសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។
អ្នកអាចប្រើពិលដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើកម្រាស់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកផ្តល់នូវការការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។
ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកក្រាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ អ្នកអាចប្រើពិលដើម្បីបំភ្លឺវា; ប្រសិនបើគ្មានពន្លឺជ្រាបចូលទេ អ្នកអាចធានាបានថាវាផ្តល់នូវការការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់។
លើសពីនេះ អ្នកគួរតែពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ (លើសពី 3 សង់ទីម៉ែត្រ) ដើម្បីធានាបាននូវការគ្របដណ្តប់គ្រប់គ្រាន់នៃមុខ ក និងទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30-50។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតា សូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង 20-30 នាទីមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)