ម្ទេសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ជីអង្កាមត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងតែ ទឹកជ្រលក់ សាឡាដ និងបង្អែម។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារទាំងទម្រង់ស្រស់ និងស្ងួត។

ជីអង្កាម ១៤ក្រាម មានផ្ទុកកាឡូរី ៦ ជាតិសរសៃ ១ក្រាម វីតាមីនអា ជាតិដែក និងម៉ង់ហ្គាណែស។ ជីអង្កាមក៏ជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ជីអង្កាម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (សហរដ្ឋអាមេរិក)។

Trong bạc hà có tinh dầu, được cho là giúp giảm bớt các triệu chứng hội chứng ruột kích thích — ជីអង្កាមមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗ ដែលត្រូវបានគេជឿថាជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀន។

១. បំបាត់រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន។

រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន (IBS) គឺជាជំងឺរំលាយអាហារទូទៅមួយ។ រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺពោះ ហើមពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់។

ជីអង្កាមមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗ ដែលត្រូវបានគេជឿថាជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ដោយការបន្ធូរសាច់ដុំនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

២. កាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ

ជីអង្កាមក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀតដូចជា ឈឺក្រពះ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។

ការរំលាយអាហារមិនប្រក្រតីអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអាហារស្ថិតនៅក្នុងក្រពះយូរពេក មុនពេលបន្តទៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្សេងទៀត។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាហារផ្លាស់ទីតាមក្រពះលឿនជាងមុន នៅពេលដែលមនុស្សទទួលទានប្រេងជីអង្កាមជាមួយអាហាររបស់ពួកគេ។

៣. ធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង

បន្ថែមពីលើការទទួលទានជីអង្កាម ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការស្រូបក្លិនក្រអូបនៃប្រេងជីអង្កាមអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព រួមទាំងមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងផងដែរ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា ការធុំក្លិនប្រេងជីអង្កាមពេលកំពុងបើកបរជួយបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពធុញទ្រាន់ ការថប់បារម្ភ និងអស់កម្លាំង។

៤. បំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ

ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយជាច្រើនប្រើប្រេងជីអង្កាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ខណៈពេលដែលប្រេងជីអង្កាមមិនបន្ថយការកកស្ទះច្រមុះដោយផ្ទាល់ វាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សដកដង្ហើមតាមច្រមុះបានកាន់តែងាយស្រួល។