អ្នកដែលឧស្សាហ៍គេងមិនលក់ មិនគួរភ្លេចគ្រឿងទេសនេះទេ សាកល្បង ៥មុខនេះ ឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលធ្វើ និងមានជីវជាតិ

Dill ជួយការពារជំងឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

Dill ជាគ្រឿងទេសដែលមានក្លិនក្រអូបប្លែកសូម្បីតែពេលចម្អិនក៏ដោយ។ កន្លែងជាច្រើននៅតែដាំ dill ជាទាំងបន្លែ និងជាឱសថ។ មិនត្រឹមតែអាចបរិភោគជាបន្លែបានទេ ជីរអាចយកទៅកែច្នៃជាប្រេងសំខាន់ៗ ធ្វើទឹកថ្នាំគ្រាប់ ... ដើម្បីជំនួយដល់សុខភាពល្អ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duong Ngoc Van (មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec) បាននិយាយថា ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A, C, ម៉ង់ហ្គាណែស, ជាតិដែក, folate ជាដើម ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids, terpenoids, tannins នៅក្នុង fennel មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ ការបន្ថែម dill ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់គ្រួសារអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយការពារជំងឺ ជាពិសេសនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នៅពេលដែលអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មេរោគក្នុងការអភិវឌ្ឍ។

លើសពីនេះ fennel មានឥទ្ធិពលល្អលើមនុស្សដែលជារឿយៗមានការគេងមិនលក់ ពិបាកគេង និងគេងមិនលក់។ អ្នកអាចធ្វើស៊ុបឬគ្រាប់ fennel ចោតក្នុងទឹកពុះទុកឱ្យត្រជាក់ហើយផឹក។ 1 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផឹក អ្នកអាចសាកល្បងបាន។

គ្រឿងទេសនេះក៏ជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើនមុខ ព្រោះបើបាត់រសជាតិឆ្ងាញ់នឹងត្រូវបាត់បង់ ជាពិសេសមុខម្ហូបដូចជា ស៊ុបត្រី ទឹកខ្មេះត្រី ស៊ុបអន្ទង់ ខ្យង បបរត្រី... ដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជួយជម្នះរសជាតិត្រី។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗទាំង ៥ ដោយគ្មាន dill គឺគ្មានរសជាតិ

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 2. — Dill meatloaf: ម្ហូបមួយដែលធ្វើពីសាច់ស្មាគ្មានខ្លាញ់ ស៊ុតលឿង ស្ពៃក្តោប គ្រឿងទេស និង dill ។ បុកសាច់ជាមួយខ្ទឹមស រួចប្រឡាក់ជាមួយទឹកត្រី ម្សៅស៊ុប ស៊ុតលឿង ជីអង្កាម... ច្របល់ចូលគ្នាឲ្យសព្វល្អ រាងជាប្រហិត ហើយចៀនរហូតដល់ពណ៌មាស។ ម្ហូបនេះនឹងមិនមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេប្រសិនបើវាបាត់។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 3. — ត្រីបាសាចៀនជាមួយរមៀត និងជីវ៉ាន់ស៊ុយ៖ អ្នកអាចធ្វើម្ហូបនេះយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 នាទីជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំរួមមាន ត្រីបាសា ខ្ញី ម្សៅរមៀត ដំបែ ទឹកត្រី និងម្រេច។ ប្រលាក់ត្រីជាមួយម្សៅរមៀត ម្រេច ទឹកត្រី ទុកចោលប្រហែល១០នាទី។ បន្ទាប់មកយកខ្ទឹមបារាំងចិញ្ច្រាំចូលចិញ្ច្រាំរួចដាក់ត្រីចូលកូរឱ្យសព្វ។ មុខម្ហូបនេះនឹងបាត់បង់រសជាតិឆ្ងាញ់ ប្រសិនបើបាត់។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 4. — បួសផ្សិត dill៖ សម្រាប់អ្នកដែលបួស អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើនំផ្សិត dill បួសនេះ។ គ្រឿងផ្សំគឺសាមញ្ញណាស់ គ្រាន់តែផ្សិតព្រិល ផ្សិតអ៊ីណូគី ការ៉ុត 1/2 ការ៉ុត តៅហ៊ូ ម្សៅរដូវ ម្រេច ម្ទេស ម្សៅចៀន និង dill ដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ម្ហូបនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ប្រហិតរបស់ផ្សិត តៅហ៊ូ និងក្លិនលក្ខណៈរបស់ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ភាពហឹររបស់ម្ទេស... លាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 5. — Clam and Dill Soup: ស៊ុប Clam និង dill បញ្ចេញនូវក្លិនបិដោរទាក់ទាញមិនគួរឱ្យជឿនៃ dill និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង។ រសជាតិផ្អែមដ៏សម្បូរបែបនៃស៊ុបផ្សំជាមួយសាច់ក្តាមដែលទំពារ និងរសជាតិជូររបស់ប៉េងប៉ោះ និងផ្លែផ្កាយ ធ្វើឱ្យស៊ុបមានរសជាតិឆ្ងាញ់ខ្លាំង។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 6. — ស៊ុបស៊ុត និង dill៖ សាមញ្ញ និងរហ័ស អ្នកអាចផ្សំស៊ុតជាមួយ dill ដើម្បីបង្កើតស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ Dill មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ក្លិនត្រី ធ្វើឱ្យស៊ុបស៊ុតមានក្លិនឈ្ងុយ និងក្រអូប។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-thuong-xuyen-mat-ngu-dung-quen-rau-gia-vi-nay-thu-ngay-5-mon-ngon-de-lam-lai-bo-duong-sau-172241009181020616.htm