ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ រកឃើញផ្លែឈើ២ប្រភេទដែលការពារជំងឺមហារីក

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ស្វែងយល់ពីលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការញ៉ាំនៅពេលនេះអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់ ; ញ៉ាំ​អំបិល​តិច​ពេក​ក៏​មិន​ល្អ...

ផ្លែ​ឈើ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​គឺ 'ជំងឺ​មហារីក'

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលថ្មីៗនេះបានបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសិទវិទ្យាសាស្ត្រ FAPESP ដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមពលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៃផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីរប្រភេទដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យសៅប៉ូឡូដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ ForRC ដែលមានឯកទេសខាងវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភនៃប្រទេសប្រេស៊ីលបានវាយតម្លៃឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្តនៃសារជាតិ pectin លើសុខភាព។

សារធាតុ Pectin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុង ផ្លែល្ហុង និងផ្លែក្រូច ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពកាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ជាពិសេសលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងដុំសាច់របស់វា។

រូបថត៖ អាយ

Pectin - ជាតិសរសៃរលាយដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុង ផ្លែល្ហុង និងផ្លែក្រូច ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពកាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ជាពិសេសលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងដុំសាច់របស់វា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនិពន្ធបានផ្តោតការស្រាវជ្រាវទៅលើផ្លែល្ហុង និងផ្លែល្ហុង។

លទ្ធផលបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីសក្តានុពលដ៏រឹងមាំនៃសារជាតិ pectin នៅក្នុងផ្លែល្ហុង និងផ្លែល្ហុងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការបង្កើតវិធីសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ការរកឃើញនេះបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដ៏សំខាន់នៃសារធាតុ phytonutrients ជាពិសេសសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ខ្លឹមសារ​បន្ទាប់​នៃ​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​មាន​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​៦ ខែ​មេសា ។

អំបិល៖ ញ៉ាំច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ ញ៉ាំតិចពេកក៏មិនល្អដែរ។

ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ជាពិសេសបេះដូងរបស់អ្នក។ អាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងសូម្បីតែជំងឺតម្រងនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំតិចពេកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

ដើម្បី​ធានា​បាន​នូវ​សុខភាព​ល្អ មនុស្ស​គួរ​ទទួលទាន​អំបិល​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំឱ្យញ៉ាំអំបិលមិនលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈដែលសមាគមបេះដូងអាមេរិកនិយាយថា កម្រិតល្អបំផុតគឺអំបិលប្រហែល 3,8 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អំបិល​សម្បូរ​ជាតិ​សូដ្យូម ដែល​មាន​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ចំពោះ​សុខភាព។

រូបថត៖ អាយ

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអំបិលតិចពេក រាងកាយរបស់អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។ អេឡិចត្រូលីតដូចជា សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែដែលសាកដោយអគ្គិសនី ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារសំខាន់ៗដូចជា សញ្ញាសរសៃប្រសាទ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងតុល្យភាពសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។ អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតរំខានដល់ដំណើរការទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន។

អំបិលសម្បូរជាតិសូដ្យូម។ សូដ្យូមមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកនៅក្នុង និងជុំវិញកោសិកា។ នៅពេលដែលខ្វះជាតិសូដ្យូម កោសិកាអាចហើម ដែលនាំអោយមានរោគសញ្ញាចាប់ពីកម្រិតស្រាល ដូចជាចង្អោរ និងឈឺក្បាល រហូតដល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាប្រកាច់ និងសន្លប់។

ការទទួលទានអំបិលតិចអាចបន្ថយជាតិសូដ្យូមក្នុងឈាម។ Hyponatremia គឺជាស្ថានភាពដែលកម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាមមានកម្រិតទាបជាងធម្មតា ដែលបណ្តាលឱ្យទឹកហូរចូលទៅក្នុងកោសិកា និងធ្វើឱ្យពួកវាហើម។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនៅពេលដែលកោសិកាខួរក្បាលហើម។ លលាដ៍ក្បាលមិនមានកន្លែងសម្រាប់ពង្រីកទេ ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាការភ័ន្តច្រឡំ ប្រកាច់ និងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សន្លប់។ ខ្លឹមសារ​បន្ទាប់​នៃ​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​មាន​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​៦ ខែ​មេសា ។

ស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់ ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយក្នុងចំនោមបញ្ហាមេតាបូលីសរ៉ាំរ៉ៃបំផុត ដែលមានប្រហែល 10% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោករងផលប៉ះពាល់ ដោយមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់។

លើសពីនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកជាច្រើនដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺលើសឈាម និងការរួមតូចនៃសរសៃឈាម។ ដូច្នេះ ការ​ការពារ​ជំងឺ​គឺ​ជា​កង្វល់​សុខភាព​សាធារណៈ​ដ៏​សំខាន់​របស់​ពិភពលោក។

មនុស្ស​វ័យ​កណ្តាល​និង​វ័យ​ចំណាស់​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​

រូបថត៖ អាយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យហុងកុងបានធ្វើការសិក្សាអំពីរោគរាតត្បាតទ្រង់ទ្រាយធំដើម្បីស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលនៃកម្លាំងសាច់ដុំខ្ពស់ក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះបុគ្គលដែលមានហានិភ័យហ្សែន។

ការសិក្សានេះបានប្រើទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួម 141,848 នាក់មកពី UK Biobank ។ អ្នកចូលរួមដែលមានអាយុជាមធ្យម 56.6 ដោយគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅកម្រិតមូលដ្ឋានត្រូវបានគេតាមដានអស់រយៈពេលជាង 7 ឆ្នាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលតាមដាន មានករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្មីចំនួន ៤.៧៤៣ ករណី។

លទ្ធផលដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ BMC Medicine បានរកឃើញថាកម្លាំងសាច់ដុំខ្ពស់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរហូតដល់ 44% សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានហានិភ័យហ្សែននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-2-loai-trai-cay-phong-ung-thu-185250405232544521.htm