អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹករដូវរងារ

'អាកាសធាតុត្រជាក់ក្នុងរដូវរងាអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សោកសៅ។ កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ភ្ញាក់ពីព្រលឹម រកឃើញជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មាត់កោង ពិបាកនិយាយ។ 4 បញ្ហាសុខភាពដែលងាយយល់ច្រឡំថាជាជំងឺផ្តាសាយ ។ អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​កុំ​ត្រាំ​ចាន​កខ្វក់​ពេញ​មួយ​យប់​ក្នុង​អាង...

ឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃកាហ្វេមួយពែងនៅព្រឹករដូវរងា

អាកាសធាតុ​រដូវរងា​ត្រជាក់​អាច​នាំ​មក​នូវ​អារម្មណ៍​សោកសៅ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ជំងឺ​តាម​រដូវ (SAD)។ កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះបាន ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់វា។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន កាហ្វេមួយពែងពេលព្រឹកគឺជាពិធីមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា កាហ្វេមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងគ្រាន់តែជួយឱ្យអ្នកនៅភ្ញាក់។

នៅពេលដែលរដូវរងាមកដល់ ហើយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយគឺខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាខ្សែការពារទីមួយ។

កាហ្វេបង្កើនអារម្មណ៍។ ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ក្នុង​កាហ្វេ​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន Dopamine ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល។ វាមិនត្រឹមតែជួយលើកព្រលឹងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងនាំមកនូវភាពកក់ក្តៅផងដែរ ជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់។

បង្កើនភាពស៊ាំ។ កាហ្វេសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា polyphenols ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅពេលដែលរដូវរងាមកដល់ ហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយគឺខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាខ្សែការពារទីមួយ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការផឹកកាហ្វេទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់រដូវរងាដែលមានសុខភាពល្អ។

បង្កើនថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់អាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេធានានូវផលិតភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាព ដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបន្ទុកការងារដ៏ធំនៅចុងឆ្នាំ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី 9 ខែមករា។

4 បញ្ហាសុខភាពដែលងាយយល់ច្រឡំថាជាជំងឺផ្តាសាយ

មនុស្សពេញវ័យអាចកើតជំងឺផ្តាសាយ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ខណៈពេលដែលកុមារទទួលបានវាកាន់តែច្រើន។ ជំងឺផ្តាសាយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលយូរជាងនេះ បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតអាចជាមូលហេតុ។

រឿង​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​ពិចារណា​នៅ​ពេល​ដែល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​បាន​បន្ត​គឺ​ការ​កើត​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ថ្មី។ ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីមេរោគ។ នៅពេលឈឺ ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដើម្បីបំផ្លាញមេរោគ។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកជំងឺអាចកើតជំងឺផ្តាសាយមួយទៀត ប៉ុន្តែបណ្តាលមកពីវីរុសផ្តាសាយថ្មី។

ការក្អកជាប់រហូតបន្ទាប់ពីផ្តាសាយអាចបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត ឬជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះ រោគសញ្ញាត្រជាក់យូរក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ជាធម្មតាការក្អកគឺជារោគសញ្ញាចុងក្រោយនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការក្អកនៅតែបន្ត មូលហេតុអាចមិនមែនជាជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ជាការពិត ការក្អកស្ងួតដែលនឹងមិនបាត់ទៅវិញ គឺជាផលរំខានទូទៅនៃថ្នាំ ACE inhibitors ដូចជា lisinopril, benazepril និង ramipril។

សញ្ញាសម្គាល់ស្ថានភាពនេះគឺថា ក្រៅពីការក្អក អ្នកជំងឺនឹងមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា តឹងច្រមុះ ឈឺបំពង់ក ឬភាពតានតឹងក្នុងប្រហោងឆ្អឹងឡើយ។

អាឡែស៊ី។ បន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃនៃជំងឺផ្តាសាយ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅតែបន្តហៀរសំបោរ និងក្អក មូលហេតុអាចជាអាឡែស៊ី។ អាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីអាចអូសបន្លាយយូរ ហើយរួមមានរមាស់ ភ្នែកឡើងទឹក។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 9 ខែមករា។

ត្រាំ​ចាន​កខ្វក់​មួយ​យប់​ក្នុង​អាង​៖ អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​!

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ការ​ទុក​ចាន​កខ្វក់​ក្នុង​អាង​មួយ​យប់​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​?

Barbara Mullan សាស្រ្តាចារ្យនៅវិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រសុខភាពសាធារណៈនៃសាកលវិទ្យាល័យ Curtin (អូស្ត្រាលី) ព្រមានថាការត្រាំចាននៅក្នុងអាងគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី។ ដូច្នេះប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកមានកំហុសនេះ សូមប្រយ័ត្ន។ បាក់តេរី Salmonella, Listeria និង E-coli ដែលដុះនៅលើចានកខ្វក់ដែលទុកក្នុងអាងយូរពេកនឹងមិនត្រូវបានសម្អាតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីលាង។ ជាលទ្ធផល នៅពេលប្រើចានទាំងនេះដើម្បីបរិភោគ ឬកាន់អាហារ បាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងក្រពះតាមរយៈអាហារ។

អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​ថា ការ​ត្រាំ​ចាន​កខ្វក់​ក្នុង​អាង​មួយ​យប់​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​

បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងអាងលិចអាចមកពីប្រភពជាច្រើន។ នៅពេលរៀបចំសាច់ឆៅ ឬអាហារសមុទ្រ បាក់តេរីដូចជា E. coli ឬ Salmonella អាចនៅតែមាននៅលើកាំបិត និងក្តារកាត់។ ក្នុងករណីនេះ យកល្អគួរតែលាងចានដែលមានមេរោគភ្លាមៗ ដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃមេរោគ។

អាងលិចគឺជាបរិយាកាសសើមដែលផ្ទុកនូវកំទេចកំទីអាហារដែលនៅសេសសល់ ដូច្នេះហើយវាគឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរី។

បាក់តេរីទាំងនេះពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬស្ត្រីជិតសម្រាលកូននឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើឆ្លងមេរោគទាំងនេះ។ រោគសញ្ញារួមមាន ក្អួត ឈឺពោះ រាគ និងរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបង្កហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងខ្សោយតម្រងនោម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm