អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការផឹកទឹកក្តៅនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃ

ការទទួលទានទឹកក្ដៅនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ក្តៅដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគួរតែផឹកទឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមនៅពេលយប់ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់ នាំឱ្យពិបាកគេង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

ផឹកទឹកក្តៅជួយរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ។

រូបថត៖ អាយ

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មនុស្សអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

កាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ

អត្ថប្រយោជន៍​ទូទៅ​បំផុត​មួយ​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ក្តៅ គឺ​ការ​បំបាត់​ការ​តឹង​ច្រមុះ។ នៅពេលដែលយើងផឹកទឹកក្តៅ ភាពកក់ក្តៅនឹងធ្វើឱ្យស្លេស្មកាន់តែស្តើង ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញ និងសម្អាតផ្លូវដង្ហើម។ ចំហាយទឹកក្តៅក៏បើករន្ធច្រមុះ បំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ អាឡែស៊ី ឬរលាកប្រហោងឆ្អឹង។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

ទឹកក្តៅមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ និងជួយបំបែកអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ក្រពះដំណើរការសារធាតុចិញ្ចឹម។ ទឹក​ក្តៅ​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ ជំរុញ​ចលនា​ពោះវៀន និង​ការពារ​ការ​ហើមពោះ ។ ការផឹកទឹកក្តៅមុន និងក្រោយអាហារអាចជួយរំលាយខ្លាញ់ និងប្រេង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរំលាយអាហារ។

អាថ៌កំបាំងនៃការបង្កើនអាយុវែងរបស់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 100 ឆ្នាំ។

បំបាត់ការទល់លាមក

ការទល់លាមកគឺជាបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ មូលហេតុចម្បងមួយនៃការទល់លាមកគឺការខះជាតិទឹក ដែលធ្វើឲ្យលាមករឹង និងពិបាកឆ្លងកាត់។ ការផឹកទឹកក្តៅជួយជំរុញចលនាពោះវៀនដោយបន្ទន់លាមក និងជំរុញការកន្ត្រាក់ពោះវៀន។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកក្តៅជួយពង្រីកសរសៃឈាមក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកាកសំណល់ឆ្លងកាត់បានកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យផឹកទឹកក្តៅនៅពេលព្រឹកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសកម្ម និងការពារការទល់លាមកពេញមួយថ្ងៃ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម

ឈាមរត់បានល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ធានាថាអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ជូនទៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ការសិក្សាមួយរបស់សមាគមបេះដូងអាមេរិក បានរកឃើញថា ការផឹកទឹកក្តៅអាចទ្រទ្រង់សុខភាពបេះដូង ដោយការលើកកម្ពស់សរសៃឈាម ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងសំពាធលើបេះដូង។ ចរន្តឈាមរត់បានល្អប្រសើរក៏ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ នេះបើយោងតាម ​​Verywell Health ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-uong-nuoc-nong-dung-thoi-diem-trong-ngay-185250311183921059.htm