ផ្លែឈើ "អព្ភូតហេតុ" ដែលជួយពន្យារអាយុជីវិតមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ

ផ្លែឈើ "អាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិ"

មឹកបៃតង ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ឪឡឹករដូវរងា គឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តាមការស្រាវជ្រាវ ត្រកួនមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបខ្លាំង (GI=15) មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូចជា "អាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិ" ជួយត្រជាក់ថ្លើម បន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម... ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វិទ្យាសាស្ត្រ ​បាន​បង្ហាញ​ថា មឹក​មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​បង្កើន​ភាព​ប្រែប្រួល​កោសិកា​ទៅ​កាន់​អាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះ មឹក​មាន​សមត្ថភាព​កាត់​បន្ថយ​ភាព​ធន់​ទ្រាំ​នឹង​អាំងស៊ុយលីន ដែល​ច្រើន​តែ​រក​ឃើញ​នៅ​លើ​មនុស្ស​ធាត់។

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងលើសត្វកណ្ដុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម បានបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកស្ងោរឆ្អិនរយៈពេល 1 ខែ រួមផ្សំជាមួយនឹងទឹកដែលចម្អិនពីមឹកវ័យក្មេង អាចរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងរយៈពេល 20 ថ្ងៃដំបូង កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់សត្វកណ្តុរបានថយចុះជាលំដាប់។ នៅថ្ងៃទី 30 កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជិតដល់កម្រិតធម្មតា។

លើសពីនេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ស្ពៃក្តោបមានសមត្ថភាពបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន ដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ផងដែរ ដែលល្អសម្រាប់អ្នកធាត់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ Squash ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

រូបភាព

- ល្ពៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរញ៉ាំវាតែ 2-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។

– អ្នក​មិន​គួរ​ផឹក​ទឹក​ខ្មេះ ឬ​ញ៉ាំ​ឆៅ​ទេ ព្រោះ​ទឹក​ខ្មេះ​មាន​សារធាតុ​សាប៊ូ​ធម្មជាតិ​ខ្ពស់​។ បើ​ញ៉ាំ​វា​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺ​ក្រពះ និង​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។

- អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកដែលមាន yin លើស និងកង្វះ yang រាងកាយត្រជាក់ ឈឺពោះ ក្រពះត្រជាក់ រាគរូសយូរ ម្តាយទើបនឹងកើត កូនដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អ គួរកំណត់ការទទួលទានមឹក។

ដើម្បីកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃ squash អ្នកអាចផ្សំ squash និងខ្ញីស្រស់ ដើម្បីជួយបង្កើនឥទ្ធិពលនៃការសម្អាតកំដៅ កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់ អត្ថប្រយោជន៍ qi និងពង្រឹងលំពែង។

អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំមឹក

ថ្វីត្បិតតែមឹកត្រជាក់ និងមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ក៏វាមិនល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។ មានករណីខ្លះដែលអ្នកគួរជៀសវាងការទទួលទានផ្លែឈើនេះ។

អ្នក​ដែល​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប៖ ក្នុង​ករណី​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​ទឹក​ខ្មេះ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ឡើយ។ គ្រឿងផ្សំនៃមឹកមានកាឡូរីតិចណាស់ អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបានលឿន និងងាយបង្កជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកគួរតែចាត់ទុកតែមឹកជាបន្លែ ភេសជ្ជៈមួយចំហៀងក្រោយអាហារ ហាមប្រើជាដាច់ខាត ជំនួសបាយ និងអាហារផ្សេងៗ។

អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញត្រជាក់៖ ផ្លែឪឡឹកត្រជាក់ អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញត្រជាក់គួរប្រើកម្រិតតូចមួយ ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនបាន។

អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះ ហើមពោះ និងរាគ គួរកំណត់ការទទួលទានមឹក។

ចានឱសថពីមឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ឱសថព្យាបាលជម្ងឺហើមពោះ ៖ ប្រើមើម និងខ្ទឹមបារាំង ចម្អិនស៊ុបជាមួយត្រីគល់រាំង ហើយទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឬមឹក 40 ក្រាម សណ្តែកក្រហម 40 ក្រាម ស្ងោរដើម្បីប្រមូលផ្តុំ និងផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មធ្យោបាយដោះស្រាយការនោមទាស់ ទឹកនោមមានពពក និងស្លេសក្នុងទឹកនោម៖ ស្ងោរសំបកផ្លែឪឡឹក យកទឹកមកផឹក។

វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ សំបកមើម 20 ក្រាម សំបកឪឡឹក 20 ក្រាម លំអង 20 ក្រាម (qua lau can)។ ចម្អិន​ទាំង​អស់​ជាមួយ​ទឹក​មួយ​លីត្រ ស្ងោរ​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​ទុក​ក្នុង​កំសៀវ​ផឹក​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ឬប្រើមើមស្រស់ 100g លាយជាមួយស្បែក និងគ្រាប់ យ៉ាអួ 50g ស្លឹកឈូក 50g ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ស្រេកទឹក និងថប់បារម្ភ ៖ ប្រើសាច់ក្រក ៣០០ ក្រាម (ដុងក្វាងហ៊ួង) ប្រមូលបានក្នុងរដូវក្តៅ-រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ រួចហាលថ្ងៃខ្លាំង ឬស្ងួតដោយធ្យូង បុក។ រាល់ពេលដែលប្រើ 1/10 នៃ decoction, យកសំណល់, ផឹកខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅ។

កំណត់ចំណាំពេលញ៉ាំមឹក

Melon រដូវរងាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសាប៊ូខ្ពស់។ កាលពីមុន ភូមិវាយនភណ្ឌ តែងតែប្រើទឹកខ្មេះឆៅ ដើម្បីលាងសម្អាតក្រណាត់ ជំនួសឱ្យសារធាតុ bleach ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកំណត់ការញ៉ាំឆៅ ឬផឹកទឹកខ្មេះឆៅ ព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ប្រភព៖ https://www.baogiaothong.vn/loai-qua-than-duoc-suc-khoe-giup-keo-dai-tuoi-tho-vua-ngon-lai-de-che-bien-192240926172255461.htm