មើមរដូវរងាគឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយក៏កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងល្អ។

នៅពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើង ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដូចគ្នាដែរ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះអ្នកជំងឺត្រូវកែលម្អរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។

អាហារមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព រួមទាំង radish ដែលជាបន្លែឫសដែលគេស្គាល់ថាជា "យិនស៊ិនស" នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ India TV ។

Radish សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជាពិសេសកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ លើសពីនេះ វាក៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងផងដែរ។

Cholesterol — គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនោះ ផ្លែទទឹមអាចសម្អាតកំណកកំបោរក្នុងសរសៃឈាម។

តើ radishes មានប្រយោជន៍សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេច?

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងអង់តូស៊ីយ៉ានីន ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ផងដែរ។ អ្វីដែលពិសេសបំផុតនោះគឺផ្លែត្របែកអាចសម្អាតកំណកកំបោរក្នុងសរសៃឈាម។ វាជួយរក្សាសរសៃឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយហេតុនេះការពារជំងឺបេះដូង និងផលវិបាកជាច្រើនទៀត។

តើការស្រាវជ្រាវនិយាយអ្វីខ្លះ?

ការស្រាវជ្រាវរបស់កូរ៉េបានពិនិត្យទៅលើប្រសិទ្ធភាពការពារជំងឺបេះដូងនៃ radishes ពណ៌ស និងពណ៌ស្វាយ។ អ្នកនិពន្ធបានពិនិត្យខ្លាញ់ក្នុងឈាម កម្រិតរលាក និងការផ្លាស់ប្តូរជាលិកានៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺបេះដូង។

ពួកគេបានចិញ្ចឹមសត្វកណ្ដុរទាំងនេះនូវរបបអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ហើយបានព្យាបាលពួកវាដោយសារធាតុចម្រាញ់ពី beetroot ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការដកស្រង់ beetroot បានកាត់បន្ថយការបង្កើតបន្ទះសរសៃឈាម ជាពិសេសកាត់បន្ថយកម្រិត triglycerides និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រ ResearchGate ។

Loại củ mùa đông tốt cho người bệnh tiểu đường, lại giảm cholesterol cực hay- Ảnh 2. — Radish សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជាពិសេសកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ លើសពីនេះ វាក៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងផងដែរ។

ជាពិសេស ចំរាញ់ចេញពីផ្លែ radish ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និង HDL cholesterol ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយសញ្ញាសម្គាល់ atherosclerosis និងកត្តាហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវការបង្ហាញនៃ cytokines រលាក។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ចំរាញ់ចេញពី radish មានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល atorvastatin ក្នុងការការពារជំងឺបេះដូង។

ការរកឃើញទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការបង្ការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ ដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃ radishes

បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖ រ៉ាឌីគឺជាសារធាតុបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិដែលជួយសម្អាតរាងកាយដោយយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងកខ្វក់ចេញពីរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ សន្ទស្សន៍ glycemic នៃ radishes គឺទាបណាស់ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ឥណ្ឌា ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm