ស្វែងយល់ពី "ម៉ឺនុយ" ដ៏ទូលំទូលាយនៃការព្យាបាល ការងើបឡើងវិញ និងការបង្កើតឡើងវិញនៅ Eco Retreat

(ដាន់ទ្រី) - ផ្ទៃទឹកអេកូឡូស៊ី ២៣ ហិកតា ដើមឈើ ២៧ ហិកតា ផ្កា - ឱសថ ផ្លូវងូតទឹកព្រៃ ៨ គីឡូម៉ែត្រ រុក្ខជាតិ ៨ ជាន់ និងសួនច្បារដែលមានប្រធានបទផ្សេងៗគ្នាចំនួន ២០ បញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងផ្នែករង បង្កើតជារង្វង់នៃការព្យាបាល ការស្តារឡើងវិញ និងការបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់អ្នករស់នៅ។

Eco Retreat - ជាតំបន់ទីក្រុងដ៏ទូលំទូលាយនៃការព្យាបាល ការងើបឡើងវិញ និងការបង្កើតឡើងវិញ។

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការការដកថយ។

នគរូបនីយកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស នគរូបនីយកម្មដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ល្បឿនដ៏មមាញឹកនៃជីវិត និងបញ្ហាបច្ចុប្បន្នគឺជាហេតុផលដែលនាំឱ្យមនុស្សប្រឈមមុខនឹងការរំខានជាបណ្តើរៗ ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម និងគ្រួសារ ហើយជួនកាលបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួន។

សង្គមទំនើបពោរពេញដោយប្រអប់ឆ្លងកាត់គ្នាទៅវិញទៅមក មនុស្សពីអគារទៅឡានគ្រាន់តែដើម្បីបន្តជីវិតជុំវិញខ្លួន។ មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលតិចតួចណាស់នៅខាងក្រៅរៀងរាល់សប្តាហ៍។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ពន្លឺដែលមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវប្រឈមមុខរាល់ថ្ងៃគឺ ពន្លឺពណ៌ខៀវ ពន្លឺចេញពីអេក្រង់ទូរសព្ទ និងឧបករណ៍បច្ចេកវិជ្ជា ... បង្កើតរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹង - ភាពតានតឹងដោយសារបច្ចេកវិទ្យា។

ស្ថិតិរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលក៏បានព្រមានផងដែរថា នៅឆ្នាំ 2023 វៀតណាមនឹងមានប្រជាជនរហូតដល់ 14 លាននាក់ដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត 42% នៃពលករវៀតណាមជួបប្រទះភាពតានតឹងជាប្រចាំ ហើយចំនួននេះកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ អត្រានៃអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូងកាន់តែក្មេងជាងនេះទៅទៀត សម្រាប់មនុស្ស 3 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 25 ឆ្នាំ យ៉ាងហោចណាស់ 1 នាក់មានហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

បរិយាកាសរស់នៅដែលជួយព្យាបាល-ស្តារ-បង្កើតឡើងវិញគឺជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរក។

បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃកំពុងជំរុញឱ្យមនុស្សត្រលប់ទៅធម្មជាតិវិញ ដើម្បីស្តាប់ការលួងលោម និងត្រឡប់ទៅរកខ្លួនឯងវិញ បង្កើតឱ្យមានតម្រូវការសម្រាប់ការដកថយ។ គ្រាន់តែវាយពាក្យ "retreat" នៅលើ Google ក្នុងរយៈពេល 0.32 វិនាទី វានឹងបង្ហាញលទ្ធផល 457 លាន។ សេវាដកថយក៏បានក្លាយជាការព្យាបាលសុខភាពដែលពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមផងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើតាមការរំខានអកម្ម។

នៅពេលដែលមនុស្សមានបញ្ហាសុខភាព ឬផ្លូវចិត្ត ពួកគេបានងាកទៅរកវិធីសាស្ត្រនេះ ដើម្បីដោះស្រាយជាបណ្តោះអាសន្ននូវរោគសញ្ញាខាងក្រៅ។ បន្ទាប់ពីការដកថយភ្លាមៗ នៅពេលដែលត្រលប់ទៅប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធថេរ ភាពតានតឹង និងផលប៉ះពាល់នៃជីវិត មនុស្សជាច្រើនអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងទទេម្តងទៀត។

ដូច្នេះ តើការដកថយសកម្មអាចធ្វើទៅបាន តើការដកថយប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើទៅបានទេ? តើ​គ្រប់​គ្នា​អាច​ដក​ថយ​តាម​វិធី​របស់​ខ្លួន​បាន​ទេ?

យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព ការដកថយមិនមែនជាការទុកកន្លែងស្ងាត់ ឬរត់ចេញពីសម្ពាធនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការផ្អាកមួយដើម្បីបិទសំឡេងខាងក្រៅ បើករបៀបស្តាប់សំឡេងរបស់អ្នក និងដាស់អារម្មណ៍ទាំង៦។ ការដកថយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពគឺជារង្វង់នៃការព្យាបាល - ការងើបឡើងវិញ - ការបង្កើតឡើងវិញជាមួយនឹងធាតុសំខាន់ពីរ: ធម្មជាតិ និងការព្យាបាលសកម្មដូចជា ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា សមាធិ ការបន្សាបជាតិពុល យូហ្គា ឬការងូតទឹករ៉ែក្តៅ។

Eco Retreat - គម្រោងដែលជួយជាមួយនឹងការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយ ការងើបឡើងវិញ និងការបង្កើតឡើងវិញ

Eco Retreat នៅភាគខាងលិចនៃទីក្រុងហូជីមិញ ធ្វើដំណើរត្រឹមតែ 30 នាទីពីមណ្ឌលទី 1 ។

បន្តដំណើរនៃការអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យប្រកបដោយនិរន្តរភាព នាំឱ្យសហគមន៍អ្នករស់នៅមានជីវិតដ៏សម្បូរបែបក្រោមម្លប់នៃធម្មជាតិ៖ សុខភាព បៃតង អារម្មណ៍វិជ្ជមាន ស្នេហា និងស្នាមញញឹមដ៏រីករាយ នៅឆ្នាំ 2025 ស្ថាបនិក Ecopark បានបង្កើត Eco Retreat នៅភាគខាងលិចនៃទីក្រុងហូជីមិញ ដោយធ្វើដំណើរត្រឹមតែ 30 នាទីពីកណ្តាលនៃសង្កាត់លេខ 1 ។

Eco Retreat មានសញ្ញាសម្គាល់នៃការរចនាព្រៃឈើដែលព្យាបាល ស្ដារ និងបង្កើតឡើងវិញជាមួយនឹងការព្យាបាល 80% ពីធម្មជាតិ 20% គឺជាការព្យាបាលដោយចលនាសកម្មដើម្បីបំពេញបន្ថែមដូចជា៖ ការងូតទឹករ៉ែ សមាធិ យូហ្គា ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា ការប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ ការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត។

សមាមាត្រនេះនៅរមណីយដ្ឋានសម្រាកលំហែកម្រិតខ្ពស់គឺ 50% - 50% ហើយសម្រាប់បរិយាកាសរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ សមាមាត្រនៃការព្យាបាលដោយធម្មជាតិ 80% នឹងជួយអតិថិជនឱ្យមានសកម្មភាពសម្រាកលំហែប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងងាយស្រួលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

55% នៃតំបន់ Eco Retreat ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការរៀបចំទេសភាព។

DNA នៅក្នុងគម្រោងនីមួយៗរបស់ស្ថាបនិក Ecopark មានលេខកូដហ្សែនដូចគ្នា៖ តំបន់ធំបំផុតជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទេសភាព តំបន់ធំទីពីរជាកម្មសិទ្ធិរបស់ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ តំបន់តូចបំផុតជាកម្មសិទ្ធិរបស់គម្រោងលំនៅដ្ឋាន។ Eco Retreat គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ ដោយមានផែនការ 80% នៃផលប៉ះពាល់នៃការចាកចេញគឺមកពីធម្មជាតិ តំបន់សម្រាប់ទេសភាពមានចំនួន 55% តំបន់ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធមាន 25.5% ហើយមានតែ 19.5% ប៉ុណ្ណោះសម្រាប់តំបន់សាងសង់លំនៅដ្ឋាន។

ដូច្នេះ ម្ចាស់ Eco Retreat អាចស្វែងរកព្រៃដកថយដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយសារសមាមាត្រមាស៖ ទិញ 1 ប៉ុន្តែរីករាយនឹងកន្លែងរួមធំជាង 4-5 ដង។ រួមជាមួយនឹងនោះគឺជាប្រព័ន្ធអេកូថយក្រោយដ៏ទូលំទូលាយមួយតាមគំរូរង្វង់ដកថយ ដែលជារង្វង់បន្តនៃលំហ និងប្រធានបទដកថយចំនួន 20 ដែលគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃដី 50 ហិកតានៅក្នុងតំបន់ស្នូល។

ផ្លូវលំងូតទឹកព្រៃ 8km នៅ Eco Retreat។

ចំណុចលេចធ្លោនៃរង្វង់រំកិលនៅ Eco Retreat គឺផ្លូវងូតទឹកព្រៃប្រវែង 8 គីឡូម៉ែត្រ ដែលវែងជាងផ្លូវព្រៃព្យាបាលស្តង់ដារ 1.5 ដង យោងទៅតាមការព្យាបាលដោយការងូតទឹកព្រៃឈើ Shinrin-yoku (ប្រទេសជប៉ុន)។ ការព្យាបាលដោយការងូតទឹកព្រៃ Shinrin-yoku គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការជ្រមុជខ្លួនឯងនៅក្នុងធម្មជាតិដែលត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពជាតិដោយរដ្ឋាភិបាលជប៉ុនក្នុងឆ្នាំ 1982។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅជុំវិញពិភពលោក។

ស្ថិតិពីកម្មវិធីតភ្ជាប់ធម្មជាតិជាតិរបស់ប្រទេសកាណាដាក៏បង្ហាញផងដែរថានៅឆ្នាំ 2023 អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា "30,000 វេជ្ជបញ្ជាធម្មជាតិ" ក្នុងមួយខែដោយប្រើការដើរក្នុងព្រៃដើម្បីបើកអារម្មណ៍។

បឹង Swan 12 ហិកតានៅ Eco Retreat ធំជាងបឹង Hoan Kiem (11 ហិកតា)។

ចំណុចបូកមួយទៀតនៅ Eco Retreat គឺព្រៃឈើព្យាបាលនៅមាត់បឹង ជាកន្លែងដែលទឹកគ្របដណ្តប់ព្រៃឈើបៃតងជ្រៅ។ យោងតាមស្ថិតិរាល់ 1cm3 នៃខ្យល់នៅជិតផ្ទៃទឹកនឹងផ្តល់អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានដល់ទៅ 100,000 ។ ការដើរត្រឹមតែ 30 នាទីនៅលើផ្លូវអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាននឹងជួយសម្រួលដល់ផ្លូវដង្ហើម និងជំរុញអរម៉ូនរីករាយសម្រាប់អ្នករស់នៅ។

"ម៉ឺនុយការព្យាបាល" កាន់តែរីករាយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបស្រស់នៃដើមឈើ 4 លានផ្កា និងរុក្ខជាតិ 8 ជាន់។ ក្លិនក្រអូបនៃឱសថរុក្ខជាតិ និង Phytoncides (ប្រេងសំខាន់ៗដែលលាក់កំបាំងពីរុក្ខជាតិ) គឺជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិដែលជួយរាងកាយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

សួនសកម្មភាពកុមារនៅ Eco Retreat។

ដើម្បីឱ្យការដកថយមានប្រសិទ្ធភាព រួមទាំងការព្យាបាល - ការងើបឡើងវិញ - ការបង្កើតឡើងវិញ ស្ថាបនិក Ecopark បានគ្រោងទុក 20 សួនសម្រាកលំហែរគ្នារវាងផ្នែករង។ នៅ Eco Retreat កុមារ និងក្មេងជំទង់មានកន្លែងសម្រាកលំហែផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយសួនកីឡា សួនបោះជំរុំ សួនបទពិសោធន៍ សួនអានសៀវភៅ។ល។

ទឹកក្ដៅនៅ Clubhouse Eco Retreat។

មនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សវ័យចំណាស់នៅ Eco Retreat នឹងដកថយទៅកាន់សួនសមាធិ សួនអុក សួនអត់ធ្មត់ ឬការព្យាបាលដោយប្រើទឹកក្តៅក្នុងអាងហែលទឹកក្នុងតំបន់ Clubhouse។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ងូត​ទឹក​លើ​អាកាស​គួរ​តែ​ធ្វើ​តាម​ការ​ងូត​ទឹក​ព្រៃ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត។ តំបន់ Eco Bazaar បានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងជាមួយនឹងកន្លែងទិញទំនិញពិសេសពីវត្ថុផ្តាច់មុខ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារ ការកម្សាន្តជាដើម ដែលជាកន្លែងទាក់ទាញសម្រាប់អ្នករស់នៅផងដែរ។

"មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលនឿយហត់ និងតានតឹង កំពុងចាប់ផ្តើមដឹងថា ការទៅធម្មជាតិគឺត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ រាល់ការដើរជាមួយធម្មជាតិ អ្នកនឹងទទួលបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកស្វែងរក" John Muir (កាលីហ្វ័រញ៉ា) - តួលេខដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិកធ្លាប់ចែករំលែក។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/bat-dong-san/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-va-tai-tao-toan-dien-tai-eco-retreat-20250305144641437.htm