កូនខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ មករៀនប្រលង ផ្ទះទាំងមូលមានសភាពច្របូកច្របល់ តើធ្វើដូចម្តេចទើបកូនខ្ញុំមានសុខភាពល្អ?

Học sinh đến làm thủ tục thi lớp 10 tại hội đồng thi THPT Bùi Thị Xuân - Ảnh: MỸ DUNG — សិស្សមកធ្វើនិតិវិធីប្រឡងថ្នាក់ទី១០ នៅក្រុមប្រឹក្សាប្រឡងវិទ្យាល័យ Bui Thi Xuan - រូបភាព៖ MY DUNG

មិនត្រឹមតែកូនង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត កំឡុងពេលត្រៀមប្រឡងនោះទេ ឪពុកម្តាយជាច្រើនក៏មានការព្រួយបារម្ភ និងហត់នឿយផងដែរ។

ពិនិត្យឡើងវិញចាប់ពីម៉ោង 3 ព្រឹក

លោក P.D.D. (អាយុ ៤៤ ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា កូនស្រីរបស់គាត់រៀនថ្នាក់ទី ១២ ឆ្នាំនេះ កូនស្រីរបស់គាត់ទើបតែប្រឡងជាប់វគ្គទី១ នៃការប្រឡងតេស្តសមត្ថភាពប្រឡងឆមាសទី២ ពេលនេះគាត់បន្តការសិក្សាដើម្បីប្រលងវាយតម្លៃសមត្ថភាពលើកទី ២ ព្រោះលើកទី ១ គាត់ទទួលបានតែ ៧០០ ពិន្ទុប៉ុណ្ណោះ។

កូនស្រីរបស់គាត់តែងតែព្រួយបារម្ភពីការសិក្សា ដូច្នេះគាត់តែងតែចូលគេងយឺត ហើយភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ ពីមុន ខ្ញុំនឹងក្រោកពីម៉ោង 4:30 ដល់ 5:30 ដើម្បីរៀន ក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំតែងតែកំណត់ម៉ោងរោទិ៍សម្រាប់ម៉ោង 3:00 ព្រឹក ដើម្បីក្រោកពីគេង។

ព្រោះយប់មុនខ្ញុំចូលរៀនយឺត ហើយខ្ញុំនៅតែស្ថិតក្នុងវ័យញ៉ាំបាយហើយគេងទៀត ទោះបីជាខ្ញុំដាក់ម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ ដើម្បីក្រោកពីគេងច្រើនថ្ងៃក៏ដោយ ខ្ញុំមិនអាចក្រោកបានទេ។ ដូច្នេះ កណ្តឹងបន្លឺឡើងយ៉ាងខ្លាំង ធ្វើឲ្យផ្ទះទាំងមូលមានការរំខាន។

លោក D. គាត់បានណែនាំកូនស្រីគាត់ថាកុំកំណត់ម៉ោងរោទ៍ឱ្យព្រលឹម ហើយកុំឱ្យភ្ញាក់ពីព្រលឹមទៀត ប៉ុន្តែនាងមិនយល់ព្រមទេ ។ ខ្ញុំថាខ្ញុំនៅមានកិច្ចការផ្ទះច្រើន ខ្ញុំត្រូវក្រោកពីព្រលឹម។ ដូច្នេះអ្វីៗបានបន្តដូចធម្មតា។ ទាំងលោកនិងភរិយាបានហត់នឿយហើយសូមជូនពរពេលវេលារៀបចំការប្រឡងនេះកន្លងផុតទៅឱ្យបានលឿន ។

ចំណែកគ្រួសារអ្នកស្រី អិន ធីវី (អាយុ៤០ឆ្នាំ រស់នៅសង្កាត់១០) «ជ្រុល» តាមបែបផ្សេង។ ឆ្នាំនេះ កូនស្រីរបស់ វី គ្រោងនឹងប្រឡងមុខវិជ្ជាភាសាអង់គ្លេស ដូច្នេះនាងត្រូវចូលរៀនបន្ថែមលើមុខវិជ្ជាគណិតវិទ្យា អក្សរសាស្ត្រ និងភាសាអង់គ្លេស។

សម្រាប់គណិតវិទ្យា កូនខ្ញុំសិក្សា ៤វគ្គ/សប្តាហ៍ ភាសាអង់គ្លេស ២វគ្គ/សប្តាហ៍ អក្សរសាស្ត្រ ១វគ្គ/សប្តាហ៍។ មាន 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះ 7 ល្ងាចកូនរបស់នាងត្រូវទៅថ្នាក់បន្ថែម។ ប្ដីប្រពន្ធមួយគូនេះនាំកូនទៅថ្នាក់បន្ថែម។

ជាធម្មតា កូនរបស់ខ្ញុំមិនត្រលប់មកផ្ទះវិញរហូតដល់ម៉ោង 8-9 យប់ ហើយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែគិតពីអាហារដែលមានជីវជាតិ និងងាយស្រួលសម្រាប់ធ្វើម្ហូបសម្រាប់គាត់។ គ្រួសារទាំងមូលរបស់នាង V សង្ឃឹមថាឆ្នាំនេះកូនស្រីរបស់នាងនឹងប្រឡងជាប់ជំនាញភាសាអង់គ្លេស។

អ្នកស្រី V. ចែករំលែកថា "ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀនបន្ថែមបែបនេះទេ វានឹងពិបាកសម្រាប់កូនអ្នកក្នុងការប្រលងចូលរៀនថ្នាក់ឯកទេសនៅសាលាឯកទេស។ ដើម្បីប្រលងបាន គាត់ត្រូវតែពូកែទាំងបីមុខវិជ្ជា"។

យោងតាមលោកស្រី V. ក្រុមគ្រួសាររបស់នាងមិនដែលមានភាពតានតឹងនិងរវល់ដូចប៉ុន្មានថ្ងៃនេះទេ។ ព្រោះក្រៅពីកូនច្បងនាងក៏មានកូនពៅដែលរៀនថ្នាក់ទី៥ឆ្នាំនេះជិតដល់ថ្នាក់ទី៦ កូននាងរៀនប្រឡងតែម្នាក់ឯងតែគ្រួសារទាំងមូលរវល់តែតានតឹង។

ចំណែកអ្នកស្រី NTK (អាយុ៣៦ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Binh Thanh) មានកូនប្រុសម្នាក់រៀនថ្នាក់ទី៤ អ្នកស្រីថា រាល់ពេលថ្ងៃប្រឡងឆមាសមកដល់ គាត់ហត់នឿយដូចកូនគាត់ដែរ។ គាត់បង្រៀនកូនរបស់គាត់ និងពិនិត្យមើលកិច្ចការផ្ទះរបស់ពួកគេ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃម្តាយនិងកូនស្រី "ឈ្លោះ" ជាមួយការងារផ្ទះរហូតដល់ម៉ោង 11 យប់។

ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ និងជៀសវាងពីភាពតានតឹង

អ្នកស្រី NTL (អាយុ៤៤ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Phu Nhuan) មានកូនរៀននៅសកលវិទ្យាល័យឆ្នាំទី១ កូនគាត់ប្រឡងជាប់ថ្នាក់ទី១០ ប្រលងបញ្ចប់ការសិក្សា និងប្រលងចូលសកលវិទ្យាល័យបានយ៉ាងងាយ បើទោះជាលទ្ធផលសិក្សារបស់កូនបានត្រឹមមធ្យមក៏ដោយ។

នៅពេលកូនគាត់រៀនថ្នាក់ទី៩ គាត់ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី២០ក្នុងថ្នាក់ ប៉ុន្តែពិន្ទុប្រឡងចូលថ្នាក់ទី១០របស់គាត់គឺខ្ពស់ជាងគេក្នុងថ្នាក់ ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិ និងលោកគ្រូអ្នកគ្រូជាច្រើននៅសាលាភ្ញាក់ផ្អើល។

មិនថាកូនគាត់ចូលឆ្នាំចុងក្រោយឬអត់ អ្នកស្រី L. តែងតែអនុវត្តគោលការណ៍ដាក់កូនឱ្យចូលគេងឱ្យបានឆាប់។ កូនខ្ញុំមិនដែលរៀនម៉ោង១០យប់ទេ ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តគាត់ចូលគេងម៉ោង៩យប់។

តាំងពីកុមារភាពមក នាងបានបង្ហាត់កូនឱ្យចូលគេងលឿន ដូច្នេះកូនក៏មានទម្លាប់នេះដែរ។ យោងតាមអ្នកស្រី L. កុមារកំពុងធំឡើង ហើយត្រូវការគេងឱ្យបានល្អ ដើម្បីអាចរៀនបានល្អនៅសាលានៅថ្ងៃបន្ទាប់។

អ្នកស្រី អិល ជឿជាក់ថា ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រឡងបានល្អ កុមារត្រូវមានសុខភាពល្អ និងស្មារតី។ ក្រៅពីចូលគេងឆាប់ហើយ នាងក៏ចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនផងដែរ។

លើសពីនេះទៀតទារកត្រូវតែសកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល កូនជិះកង់ទៅសាលាចម្ងាយ៤គីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះ ។ ពេលមកដល់ផ្ទះ គាត់ហែលទឹកក្នុងអាងហែលទឹករបស់ផ្ទះល្វែង។

នៅពេលកូនរបស់លោកស្រី L. ជ្រើសរើសការប្រឡងចូលវិទ្យាល័យ គាត់បានវិភាគជម្រើសសម្រាប់គាត់ ហើយនិយាយថា "គ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយអ្នកអាចប្រលងជាប់ជម្រើសណាមួយបន្ទាប់ពីប្រឡងបាន។ ខ្ញុំមិនបន្ទោសអ្នកទេ ព្រោះអ្នកបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព។ មានផ្លូវជាច្រើនដែលត្រូវដើរក្នុងជីវិត" ។

ប្អូនស្រីប្រាប់ខ្ញុំថា ក្នុងថ្នាក់គាត់មានសិស្សច្រើនណាស់ដែលរៀនពូកែ ប៉ុន្តែដោយសាររៀនខ្លាំងពេក គេងមិនសូវលក់ ហើយបារម្ភ… ពេលជិតដល់ថ្ងៃប្រឡង ក្មេងៗខ្លះឈឺ ខ្លះហត់ ខ្លះចូលបន្ទប់ប្រឡងដោយស្មារតីមិនល្អ ទើបលទ្ធផលប្រឡងចុងក្រោយមិនដូចការរំពឹងទុក។

កូនរបស់កញ្ញា L. បានទៅប្រឡងក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសុខភាពល្អ ដូច្នេះហើយពេលនាងចូលបន្ទប់ប្រឡង នាងធ្វើបានល្អណាស់។ លទ្ធផលប្រឡងនៅឆ្នាំនោះ កូនខ្ញុំប្រឡងចូលសាលាឯកទេសដ៏ល្បីល្បាញមួយក្នុងទីក្រុង ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល រួមទាំងកញ្ញា អិល.

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm