ស្រាប់តែឃ្លានត្រី តើរាងកាយរបស់អ្នកអាចខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះ?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

អារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ណាមួយអាចកើតឡើងដោយសារកត្តាផ្លូវចិត្ត កត្តាសរីរវិទ្យា ឬគ្រាន់តែជាទម្លាប់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំពេលកំពុងមើលភាពយន្ត អ្នកនឹងចង់ញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំដោយស្វ័យប្រវត្តិរាល់ពេលដែលអ្នកមើលភាពយន្ត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Bỗng dưng thèm ăn cá là dấu hiệu sức khỏe gì ? - Ảnh 1. — ការឃ្លានត្រីអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះប្រូតេអ៊ីន។

នៅពេលដែលយើងឃ្លានត្រី មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺរបបអាហាររបស់យើង។ អ្នកដែលកំពុងតមអាហារ ជាពិសេសអ្នកដែលកាត់បន្ថយកាឡូរី ទំនងជាឃ្លានត្រីជាងធម្មតា។ មូលហេតុចម្បងគឺកង្វះប្រូតេអ៊ីន។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអាមេរិក លោក Michael Lam មានប្រសាសន៍ថា «របបអាហារដែលខ្វះប្រូតេអ៊ីននឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឃ្លានអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់មាន់ ត្រី និងសាច់ដទៃទៀត»។

ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ យើងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់មុខងាររាងកាយភាគច្រើន ចាប់ពីការថែរក្សាក្រចក សក់ និងសាច់ដុំឱ្យមានសុខភាពល្អ រហូតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែឃ្លានត្រី ហើយមានប្រូតេអ៊ីនតិចពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វិធីល្អបំផុតគឺបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាច់គ្មានខ្លាញ់ ស៊ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ និងត្រី។

ក្នុងករណីខ្លះ ការឃ្លានត្រីមានធាតុផ្សំផ្លូវចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តម្ហូបត្រីជាក់លាក់មួយ ពីព្រោះអ្នកបានញ៉ាំវាជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅក្មេង។ នេះនាំមកនូវអនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយ ហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលពេលខ្លះចង់រកឃើញរសជាតិនោះឡើងវិញ។

បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រណាមួយ ដែលបង្ហាញថា ការឃ្លានត្រីមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាពណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានត្រី សូមជ្រើសរើសត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរីករាយជាមួយវា។

ការញ៉ាំត្រីផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ជាពិសេសត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីធូណា ត្រីម៉ាកែល និងត្រីសាឌីន។ ជាទូទៅ ទាំងត្រីទឹកសាប និងត្រីទឹកប្រៃ មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា វីតាមីន D, B12, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ស័ង្កសី, អ៊ីយ៉ូត, ម៉ាញ៉េស្យូម, ប៉ូតាស្យូម និងច្រើនទៀត។

តាមពិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ការឃ្លានត្រីអាចបណ្តាលមកពីកង្វះអូមេហ្គា ៣ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជាអ៊ីយ៉ូត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្មតិកម្មនេះបច្ចុប្បន្នខ្វះភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដ៏គួរឱ្យជឿជាក់ ហើយត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។

យោងតាម Healthline សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៅក្នុងត្រីជួយរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជាការរលាក ជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺវង្វេង។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព