តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយដើម្បីឱ្យបានជាលឿន?

ជំងឺផ្តាសាយអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសអ្នកដែលមានភាពស៊ាំខ្សោយ ដូចជាកុមារតូច និងមនុស្សចាស់។ ថ្វីត្បិតតែជំងឺផ្តាសាយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងក៏ដោយ ក៏វាបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួលខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

អ្នកជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ហើយជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីប្រហែល ១ សប្តាហ៍ទៅ ១០ ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញានៅតែអាចបន្តកើតមានចំពោះអ្នកដែលជក់បារី ឬមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ?

មានមេរោគខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែជាទូទៅនៅតែជាមេរោគ Rhinovirus ។

មេរោគត្រជាក់នឹងចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតាមរយៈមាត់ ភ្នែក និងច្រមុះ។ លើសពីនេះ ពួកគេក៏អាចឆ្លងបានយ៉ាងលឿនតាមរយៈដំណក់ទឹកក្នុងខ្យល់ រាល់ពេលដែលអ្នកជំងឺក្អក។ កណ្តាស់ឬនិយាយ។ លើសពីនេះ មនុស្សធម្មតាក៏អាចចម្លងជំងឺនេះបានយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ ប្រសិនបើពួកគេចែករំលែករបស់ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកជំងឺ ដូចជាកន្សែង ប្រដាប់ក្មេងលេង ឬទូរស័ព្ទ។

កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ រួមទាំង៖

អាយុ៖ កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់ដោយសារតែភាពធន់របស់ពួកគេនៅតែខ្សោយ។ មិនអាចទប់ទល់នឹងភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ទូទៅបានទេ។

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ៖ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺផ្តាសាយ។

អាកាសធាតុ៖ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា គឺជាពេលវេលាដែលអាកាសធាតុតែងតែផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតី។ នេះក៏ជាពេលវេលាដែលកុមារ និងមនុស្សធំងាយនឹងផ្តាសាយ។

ការជក់បារី៖ អ្នកដែលជក់បារីជាប្រចាំ ឬប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ក៏ជាកត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផងដែរ។

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?- Ảnh 1. — ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។

ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ

អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក៏ដូចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ អ្នកអាចអនុវត្តឱសថផ្ទះខាងក្រោមសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។

រក្សាច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត

ផ្តាសាយធ្វើឱ្យច្រមុះមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាញឹកញាប់ដោយសារតែតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ ឬរមាស់ច្រមុះ។ នៅពេលនេះ ការរក្សាច្រមុះឱ្យស្អាត អាចជួយអ្នកជំងឺបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការជ្រៀតចូលនៃទឹករំអិលជ្រៅទៅក្នុងច្រមុះ។ ដើម្បីសម្អាតច្រមុះ យកល្អគួរតែប្រើទឹកអំបិល។

ខ្ពុរមាត់ជាមួយអំបិលរលាយ

ទឹកអំបិលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថត្រជាក់ដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយសារអំបិលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងថ្នាំសំលាប់មេរោគខ្ពស់ វាអាចកម្ចាត់បាក់តេរីបានយ៉ាងសំខាន់។ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិល ដើម្បីសម្អាតមាត់ និងបំពង់ករបស់អ្នក មិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់កបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយគួរលាងមាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកអំបិល ដើម្បីឆាប់ជាសះស្បើយ។

ផឹកទឹកក្តៅឱ្យបានច្រើន។

ការទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ងាយស្រួលធ្វើ ប៉ុន្តែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ៖ រំលាយកំហាក កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាក្អក និងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ អ្នកជំងឺក៏អាចបន្ថែមខ្ញីពីរបីចំណិត ឬលាយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងពែងទឹកក្តៅដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ប្រេងសំខាន់ៗពីរុក្ខជាតិដូចជា ប្រេង cajeput, peppermint ជាដើម មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ អ្នកជំងឺគ្រាន់តែលាបប្រេងសំខាន់បន្តិចក្រោមច្រមុះ ដើម្បីជួយសម្អាតច្រមុះ និងកាត់បន្ថយអាការឈឺច្រមុះ។ លើសពីនេះ ប្រេងសំខាន់ៗក៏អាចលាបលើបាតជើង ប្រាសាទ ឬលាយជាមួយនឹងទឹកងូតទឹក ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។

អនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅឬត្រជាក់

អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយក៏គួរតែប្រើការបង្ហាប់ក្តៅ ឬត្រជាក់ជុំវិញប្រហោងឆ្អឹងដែលកកស្ទះ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ច្រមុះ។ ខណៈពេលដែលការលាបកន្សែងក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងប្រហោងច្រមុះ និងធ្វើឱ្យស្រទាប់ទឹករំអិលក្នុងច្រមុះធូររលុង ការបង្ហាប់ត្រជាក់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅតំបន់ប្រហោងឆ្អឹងកន្ត្រាក់ ផ្តល់ការធូរស្រាលភ្លាមៗ។

រស់នៅនិងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ រោគសញ្ញានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែងងុយគេង និងអស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែនេះគឺជាជំងឺទូទៅមានប្រធានបទច្រើនហើយមនុស្សជាច្រើន នៅតែខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។ នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជំងឺត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញផងដែរ ។

ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកគួរតែទុកការងារមួយឡែកសិន ហើយចំណាយពេលសម្រាក និងសម្រាកឲ្យបានច្រើនថែមទៀត។ របបអាហាររួមផ្សំនឹងការគេងបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតថាមពលបន្ថែម ដោយហេតុនេះបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ។

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?- Ảnh 2. — ជំងឺផ្តាសាយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែវាបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងដល់អ្នកជំងឺ ។

នៅពេលដេកចុះ រោគសញ្ញាផ្តាសាយច្រើនតែកើនឡើង ជាពិសេសការតឹងច្រមុះ។ ដូច្នេះ ការគេងដោយលើកខ្នើយឡើងខ្ពស់នឹងជួយឱ្យអ្នកជំងឺដកដង្ហើមបានស្រួល និងស្រួល។ ដោយសារទឹកច្រមុះមិនហូរត្រឡប់មកវិញ វាជួយធានាបាននូវគុណភាពនៃការគេងរាល់យប់។

មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះ និងខាងក្រៅ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា។ ដូច្នេះ ពេលមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកជំងឺគួរកំណត់ការចេញក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ម៉ាស ក្រមា និងសំលៀកបំពាក់ ដើម្បីរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយមិនធូរស្រាល ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទេ ថែមទាំងមានរោគសញ្ញាបន្ថែមដូចជា៖ គ្រុនក្តៅខ្លាំងលើសពី ៣៨.៥ អង្សាសេ ឬគ្រុនក្តៅបន្តលើសពី ៣ ថ្ងៃ រោគសញ្ញាពិបាកដកដង្ហើម ដកដង្ហើម ឈឺបំពង់ក ឈឺក្បាល ត្រូវទៅជួបពេទ្យ។ កន្លែងសម្រាប់ការពិនិត្យ និងព្យាបាល។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm