ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ការដើរគឺល្អសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាស់; បុរសជនជាតិអាមេរិកម្នាក់មានការឈឺចាប់ ស្ដាយក្រោយពេលប្រើសារធាតុរំញោចបង្កើតសាច់ដុំ ; វេជ្ជបណ្ឌិតរកឃើញអាថ៌កំបាំងដែលជួយអ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តឱ្យដឹងខ្លួនឡើងវិញបន្ទាប់ពី ២០ ឆ្នាំ…
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនដែលញ៉ាំអាហារសុខភាព និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់នៅតែកើតមហារីកពោះវៀន?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញថា ហេតុអ្វីមនុស្សវ័យក្មេងកាន់តែច្រើនឡើងកើតមហារីកពោះវៀនធំ ហើយមូលហេតុគឺចម្លែកណាស់!
ចម្លែកណាស់ សូម្បីតែអ្នកហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ក៏កើតមហារីកដែរ។
ការកើនឡើងនៃចំនួនមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំកំពុងវិវត្តន៍ទៅជាមហារីកពោះវៀនធំបានធ្វើឱ្យសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រមានការភ្ញាក់ផ្អើល និងធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។
សមាគមមហារីកអាមេរិកបានរាយការណ៍ថាមនុស្សដែលកើតក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 មានហានិភ័យពីរដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និង 4 ដងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីករន្ធគូថបើធៀបនឹងមនុស្សដែលកើតក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ។
ជាធម្មតា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី និងការធាត់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលចម្លែកនោះគឺសូម្បីតែអ្នកហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏កើតមហារីកប្រភេទនេះដែរ។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៨ ខែមិថុនា ។
ការដើរគឺល្អសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាស់
រក្សាទម្លាប់ដើរ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែល ៤ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចជួយមនុស្សចាស់ឱ្យដំណើរការខួរក្បាលប្រសើរឡើង។
ការសិក្សាថ្មីមួយបាននិយាយថា មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងកម្រិតស្រាលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីបានត្រឹមតែពីរបីខែនៃការរក្សាទម្លាប់ដើរប្រចាំថ្ងៃ។
ការរក្សាទម្លាប់ដើរប្រហែល ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយមនុស្សចាស់ឱ្យដំណើរការខួរក្បាលប្រសើរឡើង។
ជាពិសេស នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី Alzheimer 's Disease Reports ក្រុម អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានអាយុពី 70-80 ឆ្នាំ ដែលពីមុនមកអង្គុយនៅស្ងៀម និងមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងកម្រិតស្រាលត្រូវបានចុះឈ្មោះក្នុងផែនការហាត់ប្រាណរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ពួកគេបានចាប់ផ្តើមដើរក្នុងល្បឿនជាមធ្យមប្រហែល 4.8 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយធ្វើវាបានទៀងទាត់ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ដការចងចាំក្រោយការហ្វឹកហ្វឺនរយៈពេល៣ខែបានបង្ហាញថាពិន្ទុរបស់ពួកគេល្អជាងមុនពេលពួកគេចាប់ផ្ដើមហាត់ប្រាណ។ ការស្គេនខួរក្បាលរបស់ក្រុមដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏បង្ហាញថាពួកគេមានទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទខ្លាំងជាងមុន ដែលបង្ហាញពីមុខងារខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 8 ខែមិថុនា។
បុរសជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ឈឺចាប់ និងសោកស្ដាយចំពោះការប្រើសារធាតុរំញោចបង្កើតសាច់ដុំ
ដោយសារគាត់ចង់ឱ្យសាច់ដុំរបស់គាត់ធំឡើងលឿនពេលហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ Johnathon James (អាយុ 20 ឆ្នាំនៅអាមេរិក) បានប្រើថ្នាំរំញោចសាច់ដុំស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ទោះបីជាសាច់ដុំរបស់គាត់លូតលាស់លឿនក៏ដោយ James ឆាប់សោកស្តាយវា។ សារធាតុរំញោចសាច់ដុំបានធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់គាត់បែកចេញជាមុនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានការឈឺចាប់រហូតដល់អង្គុយមិនបានផង។
ដោយសារតែការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចសាច់ដុំស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់រាងកាយដូចជាមុន, ជ្រុះសក់, បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។
Johnathon James រស់នៅរដ្ឋតិចសាស់ (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ដូចយុវជនដទៃទៀតដែរ គាត់តែងតែទៅហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ។ គាត់អនុវត្ត 6 វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ វគ្គនីមួយៗមានយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។ ដោយសារគាត់ចង់ឱ្យសាច់ដុំរបស់គាត់ធំនិងលឿន គាត់បានប្រើថ្នាំរំញោចសាច់ដុំស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ស្តេរ៉ូអ៊ីតមានពីរទម្រង់៖ មាត់ និងចាក់។ ថ្វីត្បិតតែសារធាតុជំរុញការកសាងសាច់ដុំនេះជួយឱ្យសាច់ដុំលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដោយ វាក៏បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាច្រើនផងដែរ ដូចជាការបាត់បង់សក់ ការបង្កើតដុំពក កើតមុន និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកបំពានស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចជួបប្រទះបញ្ហាបេះដូង និងស្លាប់។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)