តើការញ៉ាំស្ករច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមដែរឬទេ?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Doan Du Manh សមាជិកនៃសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាម របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដោយបង្កើនជាតិខ្លាញ់ប្រភេទផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន ដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងធាត់។ នេះគឺជាកត្តាឈានមុខគេក្នុងការជំរុញការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

ជំងឺមេតាប៉ូលីស និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតសរសៃឈាម រួមទាំងការខូចខាតសរសៃឈាមតម្រងនោម ដែលនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការទទួលទានគ្លុយកូសក្នុងបរិមាណច្រើនបង្កើនការស្រូបយកសូដ្យូមនៅក្នុងពោះវៀនតូច ដោយសារតែយន្តការដឹកជញ្ជូនរួមគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យតម្រងនោមធ្វើការหนักជាងមុន ដើម្បីបញ្ចេញអំបិលលើស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកតម្រងនោមតាមរយៈយន្តការពីរគឺ៖ មេតាប៉ូលីស និង អេម៉ូឌីណាមិក។

ជាតិស្កររារាំងការផលិតអុកស៊ីដអាសូត (NO) របស់រាងកាយ ដែលជាសមាសធាតុមួយដែលជំរុញឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរួមតូច។ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកជំរុញឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាម ជំងឺតម្រងនោម និងបង្កើនល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ស្ករ ជាពិសេសជាតិហ្វ្រុចតូស អាចបង្កើនបរិមាណកាល់ស្យូម និងអុកសាឡាតក្នុងទឹកនោម ដែលជួយសម្រួលដល់ការបង្កើតគ្រីស្តាល់កាល់ស្យូមអុកសាឡាត និងបង្កជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

អ្នកគួរតែកំណត់ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ ដើម្បីការពារសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងជាពិសេសសុខភាពតម្រងនោមរបស់អ្នក។

អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់គួរតែត្រូវបានកំណត់ ដូចជាភេសជ្ជៈទន់ដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្ម រួមទាំងសូដា តែទឹកដោះគោ ទឹកផ្លែឈើដប និងភេសជ្ជៈកាបូណាតដែលមានជាតិស្ករ។ អាហារសម្រន់ដូចជានំខេក ខូឃី ស្ករគ្រាប់ សូកូឡា ប៊ឺសណ្តែកដី និងបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងក៏គួរតែជៀសវាងផងដែរ។ កំណត់ទឹកជ្រលក់កំប៉ុង និងគ្រឿងទេស ផ្លែឈើស្ងួត និងធញ្ញជាតិស្ងួត។

ស្មូទី និងទឹកផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ពីព្រោះវាផ្តល់វីតាមីន និងជាតិសរសៃជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានភេសជ្ជៈ និងផ្លែឈើទាំងនេះច្រើនពេកក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ដោយសារតែវាមានជាតិស្ករខ្ពស់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងជាតិស្ករបន្ថែម ហើយជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាប ដូចជាក្រូចឆ្មារ ផ្លែប៉ាសៀន ក្រូច ក្រូចថ្លុង ផ្លែប៉ោម ល្ហុង ស្ត្របឺរី និងឪឡឹក។

ប្រាក់កម្ចី NHU

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព