អត្ថប្រយោជន៍ ៧យ៉ាងរបស់ទឹកអំពៅ ដែលមនុស្សតិចណាស់ដឹង

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ទឹកអំពៅគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

1. ប្រភពថាមពលធម្មជាតិសម្រាប់ការងើបឡើងវិញរហ័ស

ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃ sucrose - ស្ករធម្មជាតិ ទឹកអំពៅអាចផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗដល់រាងកាយ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ឬការងារស្ត្រេស។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត M. Kavitha មកពីមន្ទីរពេទ្យ Prashanth ប្រទេសឥណ្ឌា បាននិយាយថា ទឹកអំពៅមានទឹក 70 - 75% និង sucrose 13 - 15% ដែលជួយបំពេញបន្ថែមជាតិស្ករធម្មជាតិដែលបាត់បង់ និងជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រូបថតគំនូរ។

2. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ទឹកអំពៅមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជាច្រើនដូចជា flavonoids និង polyphenols ដែលអាចការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ វីតាមីន C មានច្រើននៅក្នុងទឹកអំពៅ ជួយឱ្យរាងកាយការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក។ ការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅជាប្រចាំ នឹងជួយការពារសុខភាព និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។

3. ជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ទឹកអំពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរយៈទឹកនោម ជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម និងការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ យោងតាមឱសថបូព៌ា ទឹកអំពៅផ្សំជាមួយឫសផ្កាឈូក ក៏អាចជួយសម្រួលការបត់ជើងតូច និងកាត់បន្ថយការនោមឈឺផងដែរ។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ការពារការទល់លាមក

ប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃនៅក្នុងទឹកអំពៅជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH នៃក្រពះ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទឹកអំពៅផ្សំជាមួយខ្ញីស្រស់ ជួយកាត់បន្ថយការច្រាលក្រពះ ល្អសម្រាប់អ្នកក្អួតដោយសារក្រពះខ្សោយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ជាតិសរសៃនៅក្នុងទឹកអំពៅមានប្រសិទ្ធភាពធូររលុង ការពារការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

5. ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតនិងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់

វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកអំពៅដូចជា វីតាមីន B1, B2, C និង D រួមជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ រលោង និងយឺតភាពចាស់។ ជាពិសេស ទឹកអំពៅអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ការពារសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុ ដូចជាស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្បែកស្ងួត ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់រលោងភ្លឺថ្លា។

6. គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់

ទឹកអំពៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងដំណើរការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងទឹកអំពៅជួយបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លាន ជាពិសេសរវាងអាហារ។ លើសពីនេះ ទឹកអំពៅមិនមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះជួយការពារហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់។

7. ល្អសម្រាប់សុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

អាស៊ីតហ្វូលិក វីតាមីន B និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកអំពៅជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះ កាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតនៅក្នុងទឹកអំពៅក៏ជួយអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក និងរក្សាសុខភាពម្តាយមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

 

ថ្វីត្បិតតែទឹកអំពៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ប្រសិនបើទទួលទានលើសកម្រិត វាអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជ្រើសរើសទឹកអំពៅពីកន្លែងមានអនាម័យ ហើយផ្សំវាជាមួយរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពល្អបំផុត។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html