អាហារ ៦មុខ ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ថ្លើម​គួរ​ចៀសវាង ជាពិសេស​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម

Báo Thanh niênBáo Thanh niên04/12/2024

ការខូចខាតថ្លើមជារឿយៗកើតឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺរកមិនឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេល វាអាចនាំឱ្យកើតជំងឺក្រិនថ្លើម និងសូម្បីតែមហារីកថ្លើម។ ដោយសារថ្លើមខូច អ្នកជំងឺត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់គាត់។


ថ្លើម​អាច​ត្រូវ​ខូចខាត​ដោយសារ​មូលហេតុ​ជាច្រើន​ដូចជា​ការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង រលាក​ថ្លើម ជំងឺ​ថ្លើម​អូតូអ៊ុយមីន ឬ​ខ្លាញ់​ថ្លើម។ នៅពេលដែលខូច ថ្លើមជួសជុលដោយខ្លួនឯង បន្ទាប់មកបង្កើតជាជាលិកាស្លាកស្នាម។ យូរៗទៅ ជាលិកាស្លាកស្នាមច្រើនពេកនៅលើថ្លើមនឹងនាំឱ្យកើតជំងឺក្រិនថ្លើម ដែលបណ្តាលឱ្យមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

6 món người mắc bệnh gan cần phải tránh, đặc biệt là xơ gan- Ảnh 1.

អ្នកដែលមានបញ្ហាថ្លើមគួរតែកំណត់ការទទួលទានសាច់ក្រហម និងសាច់កែច្នៃ។

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ថ្លើម ជាពិសេស​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម គួរ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ និង​ពិសា​អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ៖

អាល

អ្នកដែលមានការខូចខាតថ្លើមគួរតែជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង។ ភេសជ្ជៈ​ប្រភេទ​នេះ​អាច​ធ្វើឱ្យ​ខូច​ថ្លើម​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យ​មុខងារ​ថ្លើម​ចុះខ្សោយ និង​ការស្តារ​ឡើងវិញ​។

អាហារប្រៃ

អាហារប្រៃដែលមានអំបិលច្រើននឹងមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ នៅពេលអ្នកទទួលទានសូដ្យូមច្រើន រាងកាយរបស់អ្នកនឹងរក្សាទឹក ដើម្បីបន្សាបជាតិសូដ្យូមនេះ។ ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ឡើង​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ពោះ​កាន់​តែ​អាក្រក់​ឡើង​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម។

អាហារមានជាតិខាញ់ ខ្លាញ់

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រេងខ្ពស់ ដូចជាអាហារចៀន ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ និងសាច់មានជាតិខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមលើថ្លើម។ ស្ថានភាព​នេះ​បង្កើន​ការ​រលាក ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​ជំងឺ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ថ្លើម ។

សាច់ក្រហម និងសាច់កែច្នៃ

ទាំងនេះគឺជាសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់ ដែលថ្លើមមិនអាចដំណើរការបានល្អនៅពេលដែលវាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខូច។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានសាច់គ្មានខ្លាញ់ ដូចជាបសុបក្សីជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន ចូរប្រើរុក្ខជាតិដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ដូចជាសណ្តែកសៀង និងសណ្តែកបៃតង។

ម្សៅពណ៌ស

អាហារដែលមានម្សៅពណ៌ស ដូចជា នំបុ័ងពណ៌ស នំខេក និងប៉ាស្តា នឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​លើ​ថ្លើម ។ ដូច្នេះមនុស្សគួរតែជំនួសម្សៅពណ៌សជាមួយនឹងម្សៅស្មុគស្មាញដូចជា អង្ករសំរូប quinoa ដំឡូង ឬ oats ។

ជាតិដែកច្រើនពេក

ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិដែកលើសអាចធ្វើឱ្យខូចថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានជូនដំណឹងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតថារាងកាយមានជាតិដែកខ្ពស់នោះ ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិដែកដូចជា សាច់ក្រហម ស្ពៃខ្មៅ ថ្លើមសាច់គោ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Verywell Health



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/6-mon-nguoi-mac-benh-gan-can-phai-tranh-dac-biet-la-xo-gan-185241130122201227.htm

Kommentar (0)

No data
No data

Event Calendar

Cùng chủ đề

Cùng chuyên mục

Cùng tác giả

រូប

វៀតណាមគួរឱ្យទាក់ទាញ
Tet In Dreams: ស្នាមញញឹមនៅក្នុង 'ភូមិសំណល់'
ទីក្រុងហូជីមិញពីខាងលើ
រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃវាល chrysanthemum ក្នុងរដូវប្រមូលផល

No videos available