សញ្ញាព្រមាន 4 យ៉ាងដែលបង្ហាញថាឆ្អឹងឆាប់ចាស់ ហើយងាយនឹងកើតជំងឺ

ឆ្អឹងគឺជាក្របខណ្ឌដែលទ្រទ្រង់រាងកាយ ជួយមនុស្សធ្វើចលនាដោយបត់បែន និងការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅឆ្អឹងនឹងចុះខ្សោយបន្តិចម្តង ៗ ដោយសារតែដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ។

ការរកឃើញសញ្ញាព្រមាននៃឆ្អឹងឆាប់ចាស់ មិនត្រឹមតែជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារសុខភាពទូទៅទៀតផង។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ការធ្វើអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលាមួយចំនួននឹងការពារឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។

- Ảnh 1. — ឆ្អឹងផុយស្រួយ គឺជាសញ្ញាព្រមាននៃឆ្អឹងចាស់។

សញ្ញាព្រមាននៃការឆាប់ចាស់របស់ឆ្អឹងរួមមាន៖

ការឈឺចាប់សន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

ការឈឺសន្លាក់គឺជាសញ្ញាទូទៅនៃភាពចាស់។ ការឈឺចាប់ច្រើនតែប្រមូលផ្តុំនៅសន្លាក់ដែលផ្ទុកទម្ងន់ធំៗ ដូចជាជង្គង់ ត្រគាក ឆ្អឹងខ្នង ឬកដៃ។ មូលហេតុអាចរួមមានការថយចុះដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចី ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្តដោយគ្មានរបួសច្បាស់លាស់ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់។

កម្ពស់ថយចុះ

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់ការថយចុះកម្ពស់របស់ពួកគេតាមពេលវេលា នេះអាចជាសញ្ញានៃការបាត់បង់ឆ្អឹង។ នៅពេលដែលឆ្អឹង degenerate យ៉ាងឆាប់រហ័ស ឆ្អឹងកងខ្នងដួលរលំ ឬខូច ដែលបណ្តាលឱ្យកម្ពស់ថយចុះ។ ករណីខ្លះក៏មានជំងឺ Scoliosis ផងដែរ។ នេះជាសញ្ញាច្បាស់ថាឆ្អឹងរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សអាយុលើសពី ៥០ឆ្នាំ។

ឆ្អឹងបាក់បានយ៉ាងងាយ ទោះបីមានការប៉ះទង្គិចបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។

សញ្ញាច្បាស់បំផុតមួយនៃជម្ងឺពុកឆ្អឹងគឺថា ឆ្អឹងក្លាយទៅជាផុយ និងបាក់បានយ៉ាងងាយ ទោះបីមានផលប៉ះពាល់តិចតួចក៏ដោយ។ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ញឹកញាប់បំផុតគឺកដៃ ត្រគាក និងឆ្អឹងខ្នង។

អ្នកដែលបាក់ឆ្អឹងដោយសារការដួល ឬការប៉ះទង្គិចតិចតួចទំនងជាមានការកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេឆ្អឹងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជាសញ្ញាព្រមានដែលទាមទារការធ្វើតេស្ត និងការព្យាបាលដើម្បីការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្រចកផុយ ជ្រុះសក់

ទោះបីជាក្រចក និងសក់មិនមែនជាផ្នែកនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងក៏ដោយ វាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងសុខភាពឆ្អឹង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្គាល់ឃើញថាក្រចកផុយ ងាយបាក់ ឬស្តើង សក់ជ្រុះ នោះទំនងជាពួកគេខ្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។ ពួកគេត្រូវបរិភោគអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមពីរប្រភេទនេះ ដូចជាទឹកដោះគោ ឈីស ត្រីសាម៉ុង អាល់ម៉ុន និងបន្លែស្លឹកបៃតង។ ជាពិសេស ស្បែកអាចបង្កើតវីតាមីន D ប្រសិនបើប៉ះនឹងពន្លឺថ្ងៃ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm